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文档简介

1、老年人保健和自救呼救一、中国老年人特点1、多种疾病缠身，如高血压、糖尿病、冠心病等。2、自我防护和医学知识来源少。3、经济条件和居住环境欠佳，儿女多不在身边。二、高血压病1、饮食：高钾、低盐、低脂2、运动：时间、方式、运动量、肌肉运动、平衡锻炼3、血压控制：生活方式改变为基础，平稳降压，血压达标，心率达标，血脂达标。4、血压监测：动态血压，家庭血压测定，诊室血压测定，白大衣效应，隐性高血压，盐敏感性高血压，高血压晨峰现象。三、药物选择与副作用1、个体化治疗2、了解药品，在医师指导下增减，不要随意停药3、药物都有副作用（1）浮肿：如拜心同（2）咳嗽：如洛丁新（3）便秘：如拜心同四、糖尿病1、饮食

2、：少量多餐，少吃零食，根据体重、运动量调整饮食，合理安排糖、蛋白、脂肪、瓜果蔬菜2、运动3、药物选择：（1）个体化治疗（2）尽早使用胰岛素（3）防止低血糖（4）防止并发症：卒中、糖尿病足、周围神经病变、酮症酸中毒（5）黎明现象、苏木哥现象（6）脏器功能保护五、冠心病1、心绞痛：镇静、服药、呼救、随身带药2、心梗：及时到有救治能力的医院3、保留好检查资料：如各时期的心电图、心脏彩超等4、个体化治疗：血压、血脂、心率达标（55-60次/分）六、生活方式改变1、戒烟限酒2、适当锻炼（个体化）3、低盐、低脂、高钾饮食4、早睡晚起5、良好的心理素质6、与医生关系密切，信任医师，在医生辅导下服药，特别是紧急情况下七、心肺复苏1、早发现、早呼救、早胸外按压、早除颤、早高级生命支持、心脏骤停后的综合征治疗。2、学习掌握CPR。3、早发现：呼吸困难、急性胸痛、意识模糊、脉搏细弱等。八、过敏注意喉头水肿、呼吸困难、喘憋等，马上就诊。九、气管异物互救和自救：海氏手法十、突发事件1、不到人多的场所。2、镇静、不恐慌。

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