仰卧起坐教案

1、课 时 计 划（ 2 ）课 次 水平三（六年级） 仰卧起坐 4-3 实际授课时间： 调整时间： 组长签名：学习内容通过仰卧起坐的教学，使95%的学生熟练掌握该技术动作，学会正确的用力方式，纠正错误的动作，发展学生腰腹部力量及上下肢协调性，培养学生敢于挑战，团结协作的意识。学习目标仰卧起坐内容要点及要求实施过程及提示T一1.课堂常规 要求：快静齐2.慢跑 要求：安静有序3.对列队形 4列纵队变8列纵队4.热身操18节 要求：精神饱满5.课课练 收腹跳1.体委整队，师生问好，安排见习。2.2人一排，绕篮球场跑3圈。3.师口令，生按口令行动。4.师口令，体委带操。5.20个1组，3组。68二仰卧起坐

2、要求：双手贴耳，腹部用力，臀不离垫，膝盖夹紧，肘膝相触。重点：腹部用力收缩，快起慢落。难点：不借力，姿势正确。1. 师示范正确的动作要领，并讲解正确的保护动作。2. 2人1组互相保护练习20个。3. 利用乒乓球，纠正手离开耳朵的错误动作，2人1组对练20个。4. 2人1组练习船式控制，体会腹部用力，20秒1组。5. 2人1组对练直腿仰卧起坐，纠正臀部离垫的错误动作，20个1组。6. 利用乒乓球拍，纠正膝盖打开的错误动作，20个1组。7. 2人1组，正确姿势10秒闪电练习，比谁做得多。8. 2人1组，1人仰卧起坐1人平板支撑保护，30秒练习。9. 间歇玩背推过河、推手掌、拉起比劲的小游戏。10.

3、 2人1组，1分钟计时练习。2530三放松小结1.师带领生进行垫上拉伸放松。2.师评价，宣布下课。22主要器材小体操垫25床场地设计补充或预计出现的问题及处理方法 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x预计练习密度55%-60%预计运动强度中水平三（六年级）蹲踞式跳远课堂设计所明1、 指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。以学生能力的发展为根本。通过采用多种游戏和器材的练习模式，调动学生的学习积极

4、性，启发学生思考问题，掌握技能和方法，提高课堂效率。并为学生创造了合作学习的氛围。提高了学生团结协作的集体意识，在活动中得到快乐，为终身体育打下基础。2、 教材分析：本次课是六年级仰卧起坐的第3次课，教学任务是让学生纠正错误的仰卧起坐动作。由于仰卧起坐十分简单，反复练习学生会觉得无趣，所以我选择了分步纠错教学法和多种运动器材教学法和小游戏放松教学法等手段的来提高学生的学习兴趣，让学生体会到进步的喜悦。通过学习，可以让学生熟练掌握此项技能，提高腹部肌肉的爆发力和身体上下肢的协调能力3、 学情分析小学六年级学生正处于生长发育的初期，他们的自我意识初步形成，但自身的约束能力较差，具备了一定的力量和速

5、度。学习和模仿能力较强，但对已经学过的东西不感兴趣，想勾起他们的学习兴趣就要对他们学过的东西进行先破后立。仰卧起坐对于他们来说，大多数学生已经熟练掌握了，老师只有从他们做的不到位的，不标准的地方去入手，对他们引以为豪的东西经行纠错，并教他们如何去改正，使他们有重新学习仰卧起坐的动力。本次课学生为六（3）班学生，本班学生纪律较好，头脑灵活，但运动能力偏弱，在课中要注意运动强度的把握。四.教学目标 1知识与技能目标：通过各种学练活动95%的学生熟练掌握正确的仰卧起坐动作要领，养成积极参加体育锻炼的习惯。 2过程与方法目标：经过各种学练活动90%以上学生能够正确发力惊醒仰卧起坐练习。 3情感态度与价

6、值观目标：通过练习、体验，树立学生自信心，培养勇敢果断精神，克服胆怯心理，增强协作精神和安全进行体育运动的意识。五.教学重难点 教学重点：腹部用力收缩，快起慢落。教学难点：不借力，姿势正确。六.教学方法： 纠错教学法、分解教学法、游戏放松教学法 七.学生学法： 尝试学习法、对比学习法、小组合作探究学习法 八.教学过程 根据教学内容和教学任务，确定本课的教学过程为：准备部分，主教材部分，整理放松部分。1、 准备部分： 主要以热身运动和队列练习为主。通过课课练，收腹跳锻炼学生腹部力量，让学生的身心状态迅速适应的上课的环境，逐渐达到基本部分的要求，基本队列练习是为了让学生集中注意力，振奋精神。2、 主教材部分： 仰卧起坐的练习。首先我会示范正确的完整动作，并让学生帮我保护，同时讲解正确的保护姿势。学生练习后，开始经行纠错。从双手贴耳、腹部用力、臀不离垫、膝盖夹紧，几方面入手。最后让学生明白正确的运动姿势。通过师生互动让学生更快更好地掌握知识与技巧。3、整理放松部分： (1)我带领学生进行垫上的拉伸放松。在这个放松的节奏中使身体各项的负荷得到恢复。 (2)教师总结本节课，表