高校学生在篮球运动中运动损伤的分析与研究毕业论文

1、 / 24 文档可自由编辑打印 本本科科毕毕业业论论 文文（设设计计）题目题目百色市高校篮球运动中运动损伤百色市高校篮球运动中运动损伤的分析与研究的分析与研究学生姓名学生姓名学学 号号系系 名名体育系体育系专业年级专业年级体育教育体育教育 0909 级级指导教师指导教师职职 称称单单位位辅导教师辅导教师职职 称称单单位位完成日期完成日期 20132013 年年 5 5 月月 2020 日日0 / 24 文档可自由编辑打印目录目录百色学院本科毕业论文（设计）任务书百色学院本科毕业论文（设计）任务书.I I百色学院本科毕业论文（设计）开题报告百色学院本科毕业论文（设计）开题报告.IIII百色学院本

2、科毕业论文（设计）中期自查表百色学院本科毕业论文（设计）中期自查表.V V摘摘 要要.VIVIABSTRACTABSTRACT.VIIVII前言前言.1 11 1 研究对象与方法研究对象与方法 .2 21.1 研究对象 .21.2 研究方法 .21.2.1 文献资料法.21.2.2 问卷调查法.21.2.3 数理统计法.22 2 研究结果与分析研究结果与分析 .3 32.1 篮球运动中损伤类型的调查与分析 .32.2 篮球运动中损伤时段的调查与分析 .52.3 篮球运动损伤季节的调查与分析 .52.4 篮球运动中损伤原因的调查与分析 .73 3 结论与建议结论与建议 .10103.1 结论 .

3、103.2 建议 .10致致 谢谢.1212参考文献参考文献.1313附附 录录.1414百色学院本科毕业论文百色学院本科毕业论文( (设计设计) )诚信保证书诚信保证书.1515 / 24 文档可自由编辑打印 百色学院本科毕业论文（设计）任务书题目名称 百色市高校篮球运动中运动损伤的分析与研究学生姓名所学专业体育教育班 级体教 09指导教师姓名所学专业运动人体科学职 称完成期限 2013 年 5 月1.毕业论文（设计）主要内容或主要技术指标(1)调查百色市高校学生在篮球运动中造成损伤的情况(2)分析百色市高校篮球运动参与者发生运动损伤的原因(3)结合百色地区的实际情况，提出有效地预防措施2.

4、毕业论文（设计）基本要求（1）选题应符合专业培养目标，遵循理论联系实际的原则，要富于时代感，注重发挥专业的优势和特长，具有一定的深度和广度；（2）能熟练掌握和运用基本理论，表现出较强的综合分析和解决问题的能力；（3）见解要富有新意，观点要正确，理论分析要透彻，解决问题方案要恰当，论文要有较高的学术水平或实用价值；（4）论文结构要严谨、资料要丰富，论述要充分，书写格式规范；（5）查阅文献要有一定广泛性，有综合归纳和分析资料的能力；3.毕业论文（设计）进度安排第一阶段：2011 年 10 月收集与篮球运动损伤相关的文献资料，确定研究题目；第二阶段：2011 年 11 月底拟定论文题目；第三阶段：2

5、011 年 12 月根据之前收集的资料写好论文的开题报告；第四阶段：2012 年 1 月-2012 年 3 月依据研究计划撰写论文，完成论文初稿；第五阶段：2012 年 4 月-2012 年 5 月在教师的指导下修改两次以上；第六阶段：2012 年 5 月中旬老师最终审阅阶段；第七阶段：2012 年 5 月底完成论文并进行论文答辩； 指导教师签名： 年 月 日I / 24 文档可自由编辑打印附件 6百色学院本科毕业论文（设计）开题报告学号学生姓名 系 名体 育 系专业年级体育教育 09指导教师职 称 讲师论文（设计）题目百色市高校篮球运动中运动损伤的分析与研究1.本论题国内外研究动态及研究意义

6、：1.1 国内外研究动态 篮球运动一直是最具吸引力的项目之一。有很强的锻炼价值与健身价值；但是在篮球运动中的技术、战术多样、对抗激烈等特点，使得从事篮球运动的人容易造成一些或轻或重的损伤。这些损伤不仅困扰中小学生或高校学生篮球运动的正常训练和比赛，而且严重阻碍了篮球运动健康发展。 朱玲对在校大学生篮球运动损伤情况进行了调查研究，认为踝、膝关节受损伤者最为普遍。孙涛和胡师在论篮球运动中踝关节损伤的治疗与预防中指出：“由于篮球运动的技术特点是滑步、急停、踏跳、防守和进攻等，要求关节处于半蹲位时微屈伸和扭转运作，其负重量较大，内侧韧带比外侧韧带强，内翻比外翻容易，而且活动幅度大，距骨体前宽和后窄，当

7、足踝屈时，踝关节较不稳定，场地不平的情况下起跳与落地身体失去平衡时，易使踝关节损伤” 。可见踝关节在篮球运动中是很容易损伤的部位。针对引起踝关节损伤的主要因素，王寿秋、郑蕊在篮球运动中踝关节损伤的成因及预防中指出“未做准备活动或准备活动不充分，缺乏自我保护能力，学生的生理状态不良，动作粗野或犯规行为，训练水平不够” 。钟小燕认为伤害的发生与体育运动开放性、激烈性、对抗性等特点的客观风险及地区差异相关。百色市地理位置特殊，位于中越边界，融合了多个民族，经济发展相对落后。在这种特殊经济文化条件下，校园篮球运动的发展受到了一定的制约，本课题从大学校园篮球损伤的角度出发，为百色地区篮球的发展提供一些建

8、议。1.2 研究的意义 通过研究，了解百色地区高校篮球运动中参与者损伤发病率、受伤原因、损II / 24 文档可自由编辑打印伤身体部位、损伤诊断及伤后处理措施等情况，根据实际情况，制定出行之有效的预防措施。能够有效的促进百色市篮球运动在大学校园中的健康发展，有利于百色市高校校园体育文化的建设，促进大学生的身心健康发展。2.毕业论文（设计)研究内容、拟解决的主要问题：2.1 研究内容2.1.1 调查百色市高校学生在篮球运动中造成损伤的情况2.1.2 分析百色市高校篮球运动参与者发生运动损伤的原因2.1.3 结合本地区的实际情况，提出有效地预防措施2.2 解决主要问题2.2.1 充分了解运动员损伤

9、的部位、类型和引起的原因2.2.2 提出适合本地区篮球运动损伤的预防措施3.毕业论文（设计)研究方法、步骤及措施：3.1 研究方法3.1.1 文献资料法：根据论文的研究目的和研究内容的要求，以查阅为主，阅读跟本论文相关的书籍。另外通过电子图书馆，以及相关网站查阅国内外有关篮球运动损伤原因的分析及预防相关资料，为本课题的研究提供充足的理论依据。3.1.2 问卷调查法： 采用问卷调查方式，通过搜集 查阅相关的文献资料并结合本文的研究目的，设计问卷，内容包括：主要原因、部位、种类等，以及相关的预防措施。百色学院、右江民族医学院，随机各发放 100 份问卷并收回进行调查。3.1.3 数理统计法： 用

10、excel 进行数理统计，制作表格进行统计和对比分析。3.2 研究步骤及措施3.2.1 2012 年 9 月10 月收集与篮球运动损伤相关的文献资料，确定研究题目。3.2.2 2012 年 11 月对篮球运动损伤相关的文献资料进行整理和分析。3.2.3 2012 年 12 月完成论文的开题报告。3.2.4 2012 年 1 月到 4 月完成论文的初稿并提交指导老师审阅。III / 24 文档可自由编辑打印3.2.5 2012 年 4 月在老师的指导下对论文进行修改。3.2.6 2012 年 5 月完成论文并进行论文答辩。4.主要参考文献：1赵斌，姚鸿恩.体育保健学M.北京：高等教育出版社，20

11、11.22张瑞林.篮球运动M.北京：高等教育出版社，2005.103邓树勋，洪泰田，曹志发.运动生理学M，北京：高等教育出版社，2000.104郭秋荣.体育专业学生篮球运动损伤的调查分析J.南京体育学院学报,2004(2):52-595王正良.大学生篮球运动的损伤原因及防治J.辽东学院医学部体育教研室2002.3-196.6王爱莉.普通高校学生运动损伤的规律及预防J.山东师范大学学报，2003.(4):118-119.7孙民治，等.篮球运动高级教程M.北京:人民体育出版社,2000：540-544.8王科飞，王和平.篮球运动损伤预防和自我保护的探讨J.现代预防医学,2011.6.9张新定.大学

12、生篮球运动损伤规律及原因分析J.中国学校卫生，2005.26（1）：31-32.10 介春阳.篮球运动常见下肢损伤及预防J.辽宁体育科技，2004, 26(1)：36-37.11黄长剑.篮球运动员腰部损伤原因及预防措施J闽江学院学报,2003.是否可以进入论文（设计）研究：指导教师签名：年 月 日是否可以进入论文（设计）研究：系主任签名：年 月 日IV / 24 文档可自由编辑打印百色学院本科毕业论文（设计）中期自查表百色学院本科毕业论文（设计）中期自查表系 名体育系年 级2009 级专 业体育教育本人投入的时间和精力每周平均工作 16 小时，出勤情况：较好（ ） 、一般（ ） 、差（ ） 。

13、影响时间投入的原因：找工作（ ） 、自身水平（ ） 、其他原因 。指导教师的投入指导教师每周指导 2 次，大约 1.5 小时；指导形式：网络（ ） 、电话（ ） 、面对面（ ） 、其他 ；指导效果： 好（ ） 、 较好（ ） 、一般（ ） 、 差（ ） 。毕业论文（设计）工作情况是否能按任务书的“进程安排”完成工作：是（） 、否（ ） ，已完成内容占全部工作 50。你的论题是：自选（ ） 、专业安排（ ） 、跨专业（ ） 。论题是否结合专业（是、否） 、难度（高、适当、容易） 、工作量（大、一般、小） 。自己对毕业设计（论文）文件规范的学习情况：已了解（ ） 、部分了解（） 、不清楚（ ） 。

14、条件保障试验设备和器材是否得到保证：是（ ） 、否（ ） 。学校提供的图书资料是否满足需要：是（ ） 、一般（ ） 、否（ ） 。学校计算机上机条件：好（ ） 、较好（ ） 、不好（ ） ；约需 20 小时。经费来源：学校（ ） 、个人（ ） 、尚无需要（ ） 。存在问题及整改思路由于对资料收集有限，导致论据不足，对论文中的主要论点论证不充分；对现状的分析不够深入，所提的对策与建议对问题的解决帮助不大；最后，文字表述也不够简洁和论文格式不够规范。针对撰写论文过程中存在的问题，需要进一步修改，首先要加大论文所需资料的搜集力度，掌握最新的研究理论和方法，为本论文的提供理论方面的支撑；其次要加强对全

15、文格式的修改，使文字表述简洁易懂以及论文格式符合要求。学生签名： 2013 年 5 月 日V / 24 文档可自由编辑打印 指导教师签名： 2013 年 5 月 日VI / 24 文档可自由编辑打印百色市高校篮球运动中运动损伤的调查与研究百色市高校篮球运动中运动损伤的调查与研究专业:体育教育 学号： 姓名： 指导老师：摘摘 要：要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法对百色市高校学生篮球运动中运动损伤的情况进行调查，并结合相关文献资料，分析了篮球运动损伤的类型、部位及发生损伤的原因，目的在于探讨引起损伤的原因及规律，并提出相应的预防方法。关键词：关键词：百色市高校；篮球运动；运动损

16、伤； 调查与研究VII / 24 文档可自由编辑打印On the Investigation and Research of Injury in Basketball Sports of Baise Universities Abstract: This dissertation uses the literature research method, questionnaire survey, mathematical statistics etc. to investigate the Baise universities students phenomena of injury in b

17、asketball sports. This paper also combines some relative literatures to analyze the injury style, the injury part and the reason of injury in basketball sports. This dissertation is aimed to discuss causes and rules which cause the injury. At the same time, the paper comes up with some corresponding

18、 prevention methods. Key Words: Baise Universities; Basketball Sports; Investigation and Research0 / 24 文档可自由编辑打印前言前言随着篮球运动在各地的迅速发展，高校篮球运动成为了体育运动中的重要组成部分，而且现在高校学生在体育运动中选择篮球运动的越来越多。篮球运动在高校的广泛开展决定了其运动损伤的发生概率相对其他运动要高。现在篮球总体趋势朝着速度更快、对抗更激励、技术更全面的发展。由于篮球运动具有这些特点，由此，在篮球运动中很容易造成运动损伤。因此，了解引起篮球运动损伤的原因，对预防篮球运动

19、损伤有着重要的意义。本文通过对百色地区百色学院、右江民族医学院这两所高校的对篮球热爱的学生在篮球运动中的损伤情况进行调查，了解他们在篮球运动中损伤的特点，目的在于对引起损伤的原因及规律进行探讨和研究，并对广大高校篮球运动爱好者提出有效的预防篮球运动损伤的相应办法，并为百色地区高校学生在篮球运动中预防运动损伤的发生提供理论依据和使用价值。1 / 24 文档可自由编辑打印1 研究对象与方法研究对象与方法1.1 研究对象研究对象 百色学院、右江民族医学院在校学生各 100 名，总共 200 名。1.2 研究方法研究方法1.2.1 文献资料法 通过在百色学院读书馆、中国知网等，收集并整理有关在篮球运动

20、中运动损伤方面的文献资料，并对其进行了分析与研究，为本文打下坚实的理论依据。1.2.2 问卷调查法 在百色学院、右江民族医学院随机各发放 100 张调查问卷，所有调查对象均为自愿参与。回收问卷为 193，有效份为 190，有效率为 98.4%。 （见下表） 表 1 问卷发放、回收统计表发放问卷回收问卷有效问卷回收率有效率20019319096.5%98.4%1.2.3 数理统计法对调查、收集的数据，运用 EXCEL 软件进行分析检验，统计结果在审核后，用于本文分析与论证。2 / 24 文档可自由编辑打印2 研究结果与分析研究结果与分析2.1 篮球运动中损伤类型的调查与分析篮球运动中损伤类型的调

21、查与分析篮球运动是一项集体性竞技体育运动，对抗性非常强，且需要队员的默契配合，攻守合一。运动过程中，下蹲、跳跃是基本的动作，常常伴随着骤起和急停等突发性动作，而且需要运动员将进攻和防守进行灵活的变换。因此在篮球运动极易造成运动损伤。下表是篮球运动中常见损伤的类型。表 2 损伤类型损伤类型人数百分比排序擦伤5328.11扭伤4925.82挫伤3317.33劳损2915.24肌肉拉伤136.85韧带拉伤84.16其他52.757从表 2 调查数据可以看出，篮球运动中常见损伤的类型有扭伤、挫伤、肌肉拉伤、韧带拉伤、擦伤、劳损、等其他。擦伤和扭伤占居第一、第二位，分别占总比例的 28.1%、25.8%

22、，第三位是挫伤占 17.3%，第四位是劳损，占 15.2%,第五位是肌肉拉伤，占 6.8%，第六位是韧带拉伤，占 4.1%，剩下的是其他占2.75%。由此可知，百色高校学生在篮球运动中受伤类型斩的比例比较大的依次是擦伤、扭伤、挫伤和劳伤。出现以上情况，除了跟篮球运动本身的多身体接触和强对抗的特点的特点之外,还跟百色高校学生对篮球预防意识和学校篮球运动设施场地有关。出现擦伤的原因主要是运动过程中不经意的撞击、拉扯等伤害动作，还有是学校的篮球场地因素，对于百色高校篮球运动场地的情况，右江民族医学院篮球场地还不错，场地上面铺了一层橡胶，这可以有效的避免由于运动过程中摔到地上产生擦伤的发生，但是百色学

23、校办公楼前面的篮球场地凹凸不平存在很大的安全隐患，摔倒时极易造成擦伤。由于篮球运动过程中的3 / 24 文档可自由编辑打印强对抗性,运动过程中时刻发生身体接触,极易造成关节扭伤，特别是手腕和踝关节，在运动过程中一不小心或者起跳落地后重心不平衡都是造成手腕和踝关节扭伤主要因素。表 3 损伤部位损伤部位人数百分比排序手5227.41踝4322.62腕3518.43膝2111.14面部126.75腰105.16骨折52.57肩20.88其他105.49 由表 3 数据可知，百色市高校篮球运动损伤部位前三甲为手、踝、腕，分别占总数的 27.4%、22.6%、18.4%，由此可知，手、踝、腕为篮球运动中

24、最易受伤的部位。从篮球运动中受伤部位的人数及百分比，可以较为可观的反映出百色市高校学生在进行篮球运动中，较易受损伤的部位，从而根据易受损伤部位，可以在篮球运动过程中，采取有效的预防措施以减少运动损伤的发生，保证学生在进行篮球体育运动的安全性，从而提高篮球运动水准。高校篮球特点并不像专业篮球运动员的特点，高校篮球特点主要是以锻炼身体、娱乐身心为目的，并不是为了赢球为目的，运动过程达到锻炼效果就行，但是因为高校多数学生对篮球知识了解不深和篮球道德偏低，所以在运动过程中，出现运动损伤的因素更多，因此高校篮球的特点有所不一样。对于篮球运动损伤预防的知识了解右江民族医学院的学生要比百色学院学生了解的要多

25、，这跟他们所学的专业和校园安全文化氛围息息相关。高校学生手、踝、腕的受伤率远高于其他部位，这是由篮球的特点而决定的4。在篮球运动中，传球、4 / 24 文档可自由编辑打印接球动作的随时都会出现，使得很容易手部及腕部受伤，篮球运动过程中因为场地不平使得跳起落地时身体失去平衡造成踝关节发生损伤是最常见的。 2.2 篮球运动中损伤时段的调查与分析篮球运动中损伤时段的调查与分析表 4 损伤时段损伤时段人数百分比排序课外7539.71课内6634.62比赛4021.23其他94.54从表 4 百色市高校学生篮球运动中损伤时段调查结果可以发现，百色市高校学生发生损伤的时段学生人数最多的是课外运动时，人数为

26、 75，占百分比39.7%，而课内、比赛时损伤稍低，分别为 34.6%、21.2%。由此可以知，百色高校学生篮球运动损伤多数是发生在课外篮球运动时，课外活动多数都是由学生自发的组织，因此学生的随意性相对较大，再加上缺乏必要的相关约束，导致篮球运动损伤发生的概率最高。大学生篮球运动损伤发生时段在课外活动中篮球赛中尤为明显，但大多在平常的课外活动和篮球比赛中。而在篮球课内发生运动损伤的概率要低，这跟篮球课时有老师指导和运动前老师都会要求学生做好充分的热身活动有关。而在篮球比赛过程中发生运动损伤的更低，这跟学校里面组织比赛的频繁程度没有前面两项多。但是比赛过程中，发生运动损伤的程度一般比较严重，因为

27、正式的篮球比赛相对要激烈，多数情况下专业老师并没有在身旁指导，对抗性强且学生身体接触非常频繁，更易发生意外损伤。在百色市高校中学生篮球比赛组织的情况，百色学院要比右江民族医学院组织的要好，百色学院每年都有各种不同的比赛，比较大型的是校运会篮球赛，其次是各系组织的比赛，如迎新杯篮球赛、春季篮球比赛、各系的交流赛等，因此在百色学院校园篮球文化氛围要比右江民族医学院浓，这除了跟百色学院篮球比赛组织多之外，还跟百色学院男生的在全校所占的比5 / 24 文档可自由编辑打印例要比右江民族医学院男生在全校所占的比例大有关，一般在篮球运动项目中，总体上男生要比女生更为喜欢。2.3 篮球运动损伤季节的调查与分析

28、篮球运动损伤季节的调查与分析表 5 损伤季节损伤季节人数百分比排序冬季6534.21春季4724.82秋季 4121.63夏季3719.54 从表 4 的调查结果可以看出，冬季篮球运动损伤率最高，有 65 人占34.2%，春季为 47 人占比例 24.8%，秋季 41 人占 21.6%，夏季 37 人占 19.5%。由此可知，发生篮球运动损伤几率最大的季节是冬季，这跟百色地区冬天有时稍微要偏冷有关，气温的偏低不利于篮球运动准备活动充分的热身，导致身体各器官、系统没有达到理想的工作状态，以至于肌肉不够兴奋没有充分伸展开来，在突然承受较大运动负荷是很容易受伤。而在春季、秋季发生篮球运动损伤的差别不

29、大，夏季发生篮球运动损伤的比例相对要低，但是这三个季节总体差别不是很大。这可能跟百色地区气候有关，百色市区一年四季除了冬季气温要偏低，其他三个季节的气温都是比较高，相对起来比较适合篮球运动，但是有时百色夏季的高温红色预警天气也不适合篮球运动，也许高温天气对出现运动损伤没多大影响，但是容易出现其他病况，如高温中暑休克、热感冒等。因此，在百色地区，季节对篮球运动影响可不是很大的问题，除了冬季影响比较大之外，其他三个季节影响并不是很明显。2.4 篮球运动中损伤原因的调查与分析篮球运动中损伤原因的调查与分析表 6 损伤原因6 / 24 文档可自由编辑打印损伤原因人数百分比排序准备活动不充分6433.8

30、1技术动作错误4925.92动作粗野和违反规则2110.83场地气候因素189.34组织方法不当147.45运动量过大126.56心里因素84.27其他42.18由表 5 数据结果可发现，篮球运动损伤的所占的比例最大的是准备活动部不充分，有 64 人，占百分比的 33.8%。准备活动不充分是百色事高校篮球运动损伤发现的最主要原因之一。准备活动不充分主要表现为不做准备活动或者是缺乏专对各个部位的热身。准备活动比较充分的表现是，感觉身体发热和全身微微出汗。准备活动是主要是指在各项体育运动开始之前进行必须的肌肉运动，从而促使人体全身肌肉和中枢神经系统的兴奋性，有利于克服人体自身的惰性，明显提高肌肉、

31、肌腱、韧带和关节囊的弹性、韧性，可有效地预防运动损伤的发生7。因此，在百色市高校中学校应该加强体育运动的安全理论知识，提高科学、健康的体育锻炼意识，从而减少因学生自身在篮球运动时因准备活动不充分的原因而造成的运动损伤。针对篮球运动中比较容易发生运动损伤的部位进行有目的的相关的准备活动，其中篮球运动中比较容易受伤的是手腕、踝部、肩部、膝部等，针对这种情况，篮球运动之前，对这些部位的肌肉、关节的准备活动应该更加充分。由于技术动作错误造成篮球运动损伤的人数有 49 人占 25.9%。篮球运动技术动作的错误是指在篮球运动中违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，违反了人体解剖结构的特点。百色学院是一

32、所综合性的高校和而右江民族医学院是医学方面的高校，并不想其他专业的体育院校，因此，在篮球运动技术动作方面多数是学生自己看别人或者电视学来，并没有接受过专业的指导。因此，在技术动作上多数同学都是错误的，如接快速传球动作手形的错误是很易造成手指挫伤。百色市高校学生多数篮球专项技术偏低，对很多技术动作要领掌握7 / 24 文档可自由编辑打印的并不好，这也是他们在篮球运动时发生损伤的主要原因。在百色学院、右江民族医学院学校篮球队及百色学院体育系篮球专选班的学生，在专项技术训练方面比一般篮球爱好篮球的学生要好，因为技术动作错误而引起损伤的比率这些学生相对较小。因此应该认真学习篮球技术动作和减少篮球运动时

33、错误动作的产生可以有效的减少篮球运动损伤的发生。因为动作粗野或违反规则发生运动损伤的人数为 21 人占 10.8%。篮球运动中如果不遵守篮球运动的规则，或在运动过程中动作粗野以及恶意犯规往往是篮球运动发生重大损伤的重要原因。这种情况我们应该给予毫不留情的打击，高校篮球运动的目的是为了健身，如果因为他人的人为行为而造成篮球运动损伤是对篮球运动的不尊重，也是篮球道德水平低的表现。这种情况，在百色学院课外篮球比赛时偶尔会发生，有时为了不让对方进球，在别人快攻时从背后去退正在快攻上篮的对方队员，或者别人上篮时狠狠的用力一巴掌拍过去等，对于这种情况如果在比赛中发生，应该直接给于违反体育道德犯规。由上表调

34、查数据显示，因其他原因而造成运动损伤的比例不是很大，如场地气候因素的 18 人占 9.3%，组织方法不当的占 14 人占 7.4%，运动量过量而发生运动损伤的人数 12 人占 6.5%，心里因素引起的运动损伤 8 人占 4.2%，剩下的是其他的。篮球运动中，出现运动损伤比较客观的因素主要是场地气候因素，而百色市区高校多数篮球场地是符合了篮球运动的规范，但是也有个别篮球场地过于陈旧，存在安全隐患，而百色市区所处于的地理位置有时候一天的天气温差太大，最大温差时一天早晚相差 15 度左右，这对篮球运动也带来了不利影响。篮球运动本身就是高强度运动，有时长时间的篮球运动导致运动过量身体疲惫也是产生运动损

35、伤的原因。而在篮球运动时，心理因素包括运动员的自我保护意识和平时篮球运动时的态度。作为高校学生应该在进行篮球运动时，应该端正篮球运动的思想和态度，摆好自己的位置，因为我们是高校的在校大学生而不是普通的篮球运动爱好者。8 / 24 文档可自由编辑打印3 结论与建议结论与建议3.1 结论结论3.1.1 百色市高校篮球运动损伤类型主要为擦伤、扭伤、挫伤和劳伤等其他类型，这些运动损伤的出现跟篮球运动项目的特点有所关联。3.1.2 百色市高校学生篮球运动损伤多数发生在课外体育活动这一时段，而课内篮球运动和篮球比赛时发生的运动损伤要稍低。3.1.3 篮球运动损伤率最高是冬季，其他三个季节差别不是很大，这跟

36、百色地区所处于的地理位置有关。3.1.4 百色市高校学生篮球运动损伤的原因依次是准备活动不充分、技术动作错误、动作粗鲁和场地气候等其他原因。3.1.5 百色市高校学生还需进一步提高篮球运动中自我保护的意识，强化篮球运动中的自我保护技能的专门训练，从而减少因自身原因而造成不必要的篮球运动损伤。3.2 建议建议3.2.1 百色市高校应该加强篮球运动安全教育知识宣传和提高学生篮球自我保护意识。学校应该平时要增加开展有关篮球运动损伤的知识的讲座，以及在篮球运动中，无论是在平时自发组织的篮球运动还是正式的比赛中，都要认真贯彻安全第一的思想还预防为主的方针。3.2.2 学生在篮球运动前，应该充分的做好准备

37、活动，像一般性的准备活动如绕篮球场地慢跑、静力性、动力性的伸展性活动、以及简单的球性、上篮练习等，进一步提高全身的肌肉和中枢神经系统的兴奋性3.2.3 学生在篮球运动时，应该注意自己的运动负荷，根据自己的自身身体素质客观条件，合理的调整自己的运动负荷，减少在篮球运动中因过量运动而导致运动损伤的出现。3.2.4 百色市高校应该加大对学校篮球场地、对于存在安全隐患的场地设施给予及时的修补和更换，尽量减少因这方面的原因而引起篮球运动损伤的发生，从而有效的减少篮球运动中因为客观因素发生了篮球运动损伤的概率。9 / 24 文档可自由编辑打印10 / 24 文档可自由编辑打印 致致 谢谢本学位论文是我在老

38、师关切与细心的指导下完成的。从课题的选择到论文的最终完成，李老师始终都给予了细心的指导和不懈的支持。李老师百忙之中为我修改论文，对学生认真负责，在他的身上，我们可以感受到一个学者的严谨和务实，这些都让我们获益菲浅，并且将终生受用无穷，希望借此机会向李老师表示最衷心的感谢！我还要感谢百色学院所有的老师，尤其是体育系的老师们，谢谢您们让我掌握了那么多体育专业知识，也从您们身上学到了做人的原则还有其他很多课本上学不到的知识。另外，我还要感谢我身边的同学朋友，感谢他们一直以来的陪伴和对我论文研究的支持，因为您们的存在使得我的大学生活绚丽多彩。最后祝各位领导，老师和同学们身体健康，工作顺利，万事如意！11 / 24 文档可自由编辑打印参考文献参考文献1赵斌，姚鸿恩.体育保健学M.北京：高等教育出版社，2011.22张瑞林.篮球运动M.北京：高等教育出版社，2005.103邓树勋，洪泰田，曹志发.运动生理学M，北京：高等教