美丽心世界模版课件

1、一位哲人说：一位哲人说：你的心态就是你真正的主人你的心态就是你真正的主人心理学专家发现：心理学专家发现：健康的心态时成功的基础健康的心态时成功的基础所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成展成最佳状态。具体表现为：一：身体、智力、情绪十分协调二：适应环境，人际关系中能够彼此谦让三：有幸福感四：在学习和生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活学生心理健康维护学生心理健康维护学习心理健康知识：阅读有关心理书籍及访问心理学网站积极参加有益于心理健康活动：校园文化活动包括学术活动、文艺活动、庆祝活动建立良好的班风、学风、校风加强自我心理调节：包

2、括认知调节、情绪调节、行为调节积极与人交流寻求心理咨询帮助深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

3、首先，相信这是极个别现象。 如果曾经遇到过有好感的男生或者女生，最好的办法就是将这份情感藏在心里，将这种力量化为学习上的动力。 一切以学习为重。 -若干年后 定将回味甘甜-请班上成绩不错的同学谈谈学习经验第一幅漫画中，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！第一幅漫画中，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字架砍掉一块！他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字架砍掉一块！于是他动手砍了起来！于是他动手砍了起来！砍掉之后走起来，的确是轻

4、松了很多，他的步伐也不由得加快了。砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。就这样走啊走啊！走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！就这样走啊走啊！走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！他祈求道，上帝啊，请你让我再砍掉一截吧，我会走得更轻松！他祈求道，上帝啊，请你让我再砍掉一截吧，我会走得更轻松！于是，他又砍掉了一截！于是，他又砍掉了一截！感谢上帝，这样一来，他感到轻松多了！感谢上帝，这样一来，他感到轻松多了！如此，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。当其他人在吃力地负重前行时，他如此，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。当其他人在吃力地负重前行时，他却轻松地哼起了小曲！

5、却轻松地哼起了小曲！啊哈啊哈!谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。也没谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他有蜘蛛侠或者超人出来解救他后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。容不迫地跨越了沟壑。他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！无法做成桥帮助他跨越沟壑！于是，当其

6、他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及悔莫及人生的路上我们每个人都背负着各种各样的十字架在艰难前行。它人生的路上我们每个人都背负着各种各样的十字架在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们的感情。但是，也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们的感情。但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，感情的负担，因值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，感情的负

7、担，因为真正的快乐，是奋战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就为真正的快乐，是奋战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！体会不到酣畅淋漓的快乐！每个人都背负着属于自己的十字架，的确是这样，漫画中的每个人，每个人都背负着属于自己的十字架，的确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也只能利用都是背负着属于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也只能利用自己背负的十字架去跨越沟壑，继续前进。自己背负的十字架去跨越沟壑，继续前进。所以：在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只所以：在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能

8、自己体验；有些孤独，也只能自己品尝能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝人生是没有捷径的！人生是没有捷径的！一、要热情交往。一、要热情交往。 二、要理解尊重。二、要理解尊重。 三、要以诚相待。三、要以诚相待。 四、要宽容谅解。四、要宽容谅解。 五、消除依赖感。五、消除依赖感。 做一个快乐的人乐观的、豁达的人生态度。乐观的、豁达的人生态度。 对美好事物保持一定的敏感性。对美好事物保持一定的敏感性。 不快乐时能适当地宣泄。不快乐时能适当地宣泄。能摆脱不良情绪的困扰。能摆脱不良情绪的困扰。善于幽默，玩笑自己，快乐大家。善于幽默，玩笑自己，快乐大家。感谢哺育你的祖国，感谢抚养你爱护你的父母，感谢哺育你的

9、祖国，感谢抚养你爱护你的父母，感谢教给你知识的老师。感谢教给你知识的老师。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他警醒了你的自尊；感激蔑视你的人，因为他警醒了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。凡事感激，学会感激。感激一切使你成长的人。凡事感激，学会感激。感激一切使你成长的人。感激之心就是一颗快乐之心感激之心就是一颗快乐之心以责人之心责己

10、，以恕己之心恕人以责人之心责己，以恕己之心恕人 学会三不要学会三不要不要拿别人的错误惩罚自己不要拿别人的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚自己用别人的智慧充实自己，不用别人的智慧贬低自己；用别人的成功激励自己，不用别人的成功折磨自己；用别人的错误提醒自己，不用别人的错误娱乐自己。古文里有一段很著名的对话。寒山子问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处之乎?”拾得笑曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。” 这样的禅语中其实包括了人生的许多哲学，而宽容则是一种很主要的人生

11、哲学。人的一生至少要用宽容心谅解三个人。 你必须谅解自己。在这个世界上“人生不如意事十之八九”，没有完善，人都有犯错和所不能及的事，也不可能得到每个人的认可。当你久长沉浸于自责之中时，人生会变得悲观，同样的错误不但不会消逝，而且会在你的人生中呈现得更加频繁，所以你要时常保持微笑，宽容自己。 你必须谅解你的敌人。在一个竞争剧烈的现代社会里，你不知何时就会多了一个敌人。特别是当今社会工作压力越来越大，难免会有人与你想法不一样，他可能会在背后议论你、毁谤你，把你当做敌人。即使你是一个与世无争的人，可麻烦偏偏会找上你，这时你要怎么办?是让自己和敌人变得一样心胸狭窄呢，还是时时记恨着有那么一些人陷害过你?以一颗宽容之心对待吧，因为你的恼怒只会影响到自己和家人，不会影响到别人。你应该感谢你的敌人，因为那些丑陋能让你更加爱护人生的漂