爱眼护眼建议书范文

1、爱眼护眼建议书范文近年来，青少年近视眼的发病率在逐年上升 ，同时始发年龄 又有下移的势头.青少年近视 眼通常是由于长时间近距离用眼 ， 使眼的调节与辐辏过度。 眼睛是人的心灵之窗， 我们要注意保护 眼睛!下面是小编整理的，欢迎阅读参考。篇#亲爱的同学们：眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗 口。它带给我们多少外面的精彩， 它映射了我们多少内心的美丽， 它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲 劳、疾病、不当的用眼方式.让我们的视野变得模糊，资料显 示，我国每年约有#万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近#亿，居世界第一。近

2、视发生率已经达到世界平均水 平的#.#倍，青少年近视发生率更是高达 #-#%。近视人数连年 攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。在又一个“防近周”至U来之际，我们向全校学生提出倡议： 像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该 做到：、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续#分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、 电视中。三、 注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操（有节奏 的快速交替看远看近），自我穴位按摩（晴明、攒竹、鱼腰、四白 等）。四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养

3、。五、定期进行眼睛的健康状况检查。六、掌握一定的眼保健知识。希望通过此次爱眼倡议， 能让更多的同学关注眼健康， 像爱 惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！篇#同学们，现在近视眼已经逼近了我们的生活，我们要学会预防近视眼，才能摆脱近视。现在我给同学们提几个预防近视眼的方法： #。多做眼保健 操。#。保持充足睡眠。#。营养要均衡，尽量少吃辣的食物。 #。 不在强光照或阴暗的地方看书。 #。不要边走路边看书。#。玩电 脑看电视不能超过一个半小时 .#。每天至少眺望远处绿化两次。#。用眼时间不宜太长。还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因，希望大家用眼过

4、多时能眺望一下远处，这样可以让眼睛放松一些，减少近视的机录哦。另外，还要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。为了眼睛的未来，为了自己的未来，珍爱光明，远离近视。篇#亲爱的同学们：自#年起每年#月#日为“爱眼日”，到#年共经历了 # 届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。生活在这个大千世界里， 是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。 如：近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不 了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上 做不了飞行员等等。爱

5、眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更 为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天， 让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！一、端正读写姿势，做到“三个一” ，即“眼离书本一尺、 胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。3 -二、 不要长时间持续看书或使用电脑，使用#小时要休息 #-#分钟。三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸 性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。五、 每天坚持做眼保健操。（两遍）六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球