中药减肥原理

1、中药减肥原理传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如内经曰： “素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到 “肥人多痰湿” “肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚 ”等等。因此，采用中药减 肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消 泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转 化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑 和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚 於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是 药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安 全。药方和成药

2、中药减肥方式，可以通过自配药方和成药两种方式。1、药方目前流传的减肥药方有很多重， 比较有代表性的如下面这种： 决明子 100 克，炒山楂 15 克（药房所售的炒山楂，非山楂 干），火麻仁、莱菔子、陈皮 10 克，何首乌 10 克，甘草 5 克， 枳壳 5 克。具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的 三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约 40 分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小 时内不要进食。 此为一剂的量。 也可以晚上加水再煮一次 晚饭后 一个小时服用。第二天需换新药。这付药方是热性体质的人比较适合。对通便有良好作用。有 降低血脂和血压的功

3、效。决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、 消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你 改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌， 补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功 能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺， 止咳，清热，解毒等。2、成药市面上已经有很多成药在销售，采用的是中药的配方，但通 常都是以保健品的渠道销售。一般药店里都会有销售。常见中药减肥药方：1防己黄芪汤防己 6 克、黄芪 15 克、白术 10 克、炙甘草 9 克、生姜 6 克、大枣 4 枚。水煎服，每日 2 次。主治肌肉结实型肥胖症。2荷术汤荷叶

4、、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木 瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份， 煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。3轻身一号黄芪 15 克、防已 9 克、白芷 9 克、川芎 9 克、首乌 15 克、 泽泻 10 克、山楂 10 克、丹参 20 克、茵陈 15 克、水牛角 15 克、 仙灵脾 6 克、生大黄 3 克。水煎服，每日 2 次。主治单纯性肥胖 症。4三花减肥茶玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各 9 克，研末。每日 服1包，80 100 C水冲泡，每日2 3次，早晚服，亦可早晚服 1 包，连服 3 个月。主治单纯型肥胖症。5实消痞丸枳实 15 克，厚朴

5、10 克，党参 15 克，白术 10 克，茯苓 10 克，甘草 10 克，白芥子 10 克，莱菔子 15 克，泽泻 10 克，山楂 30 克，首乌 30 克，大黄 15 克。头痛头晕者，加川芎 10 克，菊 花 10 克；大便干燥难解者，加芒硝 15 克冲服。每日 1 剂，每次 煎 200300 毫升，分 23 次服。 3 个月为一疗程。主治高脂血 症型肥胖症。6还童茶槐角 30 克。开水冲服，每次 l3 克，每日 34 次。主治年 老体弱肥胖症。7平陈汤摈榔 75 克，厚朴 15 克，酒军 7.5 克，青皮 15 克，苍术 15 克，半夏 15 克，云苓 15 克，壳 15 克，白芥子 10

6、 克，焦楂 15 克。日服 1 剂，早晚各服 1 次，疗程 1 个月。主治脾虚湿盛型肥 胖病。8消痰健脾汤枳实、白芥子、防己、杏仁各 9 克，白术、茯苓、大腹皮各 12 克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各 15 克，法夏 6 克，陈皮 5 克， 川骨皮 10 克。日服 1 剂，早晚服 1 次，疗程 1 个月。主治脾虚 痰盛型肥胖症。常见的中药减肥 健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜 粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕 （桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽 ）等。 用于肥胖脾虚湿甚者。降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶 粥、麦麸粥、 薏苡仁防内粥、 泽泻粥、 三仙饭 （山楂、麦芽、谷

7、芽 ）、 荠菜拌豆腐、烩双菇 （蘑菇、香菇 ） 、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。 用于肥胖膏脂凝聚者。化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。 泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。益气温阳类。附子羊肉汤、生芪糕等。中药减肥药材的禁忌1 。减肥误区之 - 大黄姓名：大黄【性味】味苦，性大寒。【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。【应用】 （ 1）：用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、 壮热苔黄等。（ 2 ）：用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。（3）：用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、月经不通，以及跌打 损伤、瘀滞作痛等。【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、 瘀结，

8、以及胎前、产后，均应慎服。网络盛传的食用方法：大黄 +金银花，开水冲泡代茶饮，一 日多次，可减肥。利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之 性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便 之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之， 不服大黄便则不出。大黄所含蒽醌成分具有肝毒性， 能对肝脏造成损害。 临床上， 有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和 多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性， 在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性。2。减肥误区之乙 - 决明子 姓名：决明子，草决明 【性味】苦，微寒。【功能】清肝，

9、明目，通便。【应用】（ 1）：用于目赤肿痛、羞明多泪。（2）：润肠通便作用，能治疗大便燥结。网络盛传的食用方法：决明子 +绿茶，开水冲泡，日饮多次 至味淡，可减肥。此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛 之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决 明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟 是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。3。减肥误区之丙 - 芦荟（有毒）姓名：芦荟【功能】清热泻火网络盛传的食用方法：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊， 排毒通便。芦荟排便效果显着，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎 服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起

10、剧烈腹痛和伴有腹泻 者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即 实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理 想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇 女应避免服用芦荟。芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺 激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植 物蛋白质。有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或

11、有痒 的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤， 造成新的感染。经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。 这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解药性药理的情况下，万不可随便服用。是药三分毒， 切记遵医嘱。绿色减肥 健康守则切忌快速减肥：快速减肥成功後 ,很难维持减肥的效果 ,理由是快速减肥方法 不属於自然生活习惯。饿的时候 ,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时 ,燃烧脂肪效果最佳 ,运动後要注意补充 水分。每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。切忌贪睡：每天睡七小时足矣

12、 ,睡眠时代谢率最低 ,能量消耗最少 , 胆固醇 和脂肪的合成量大增 ,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。糖分和油量够了就好：减少每日糖分 （饭面 ）和油脂的摄食量 ,是减肥的必要方法。不喝炒菜汤：此汤含油量高 , 易吸收 ,非常容易让人长胖。休闲时间 ,少吃东西：休闲时代谢率低 ,热量消耗少 ,食物热量应酌予减少。不吃宵夜：睡前进食 ,热量最容易转变成脂肪 ,在腹部堆积。不吃剩菜剩饭：为了不浪费 ,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜 ,送进肚里 ,不长 胖也难。每种食物都有缺点 , 多吃不但无益 ,反而有害：体重愈重 ,食量愈大 ,各种食物的缺点 , 表现的机会愈大 , 身体 受害的机会愈多。地球上

13、的生命 ,几乎都靠吞噬其他生命 ,才能 维 持 ,形成了食物链 ,但没有一种生命 ,注定是其他生命的鱼肉 ,即连 蔬果 ,都有毒害动物的天然化学物质 ,以求自保。意志力较弱的胖子：应善用他人之力 ,达到减肥的效果 ,例如找个可靠的减肥顾问 , 协助维持一生理想体重。饭局可参加 , 但要慎选盘中物进食：少脂肪和少淀粉的食物 ,还是可以吃。限盐：盐是最容易吸水的物质 ,口味重的人 , 一定要喝很多水 , 四杯水 就有一公斤重 ,此 即有许多人说喝水也长胖的原因。其实 ,喝水是 让人增重 ,不是让人长胖。故除去过多的水分可减重。限酒：酒精是次高热量的食物 ,其热量仅次於脂肪。 许多民意代表饭 局多、

14、喝酒多、 食物热量高 , 都有威重的外表。控制体重 ,是健康的生活方式：减肥成功而能维持的人 ,才算成功。最常见的一种中药减肥配方山楂、山楂，又叫 “山里红 ”、“胭脂果 ”，它具有很高的营养和 药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红 果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行 的品种。决明子、 决明子为豆科植物决明的成熟种子， 亦称为草决明。 神农本草经记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具 有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕,目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗茯苓、茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外 皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于