武术理论复习指导纲要

1、理论考试复习指导纲要、填空题型：1、在武术套路教学中，教师示范时，尤其是分解示范和领做示范都拌有口令。一般采用的 口令有三种。即:常用口令、间有分解动作的口令和提示性口令。2、 在最新武术套路竞赛规则中难度的分值为2分，其中动作难度的分值为 1.4分，连接难 度的分值为0.6分。3、武术教学具有体育教学的一般特点，同时又具有本身独立的特点。其特点有三：一注重 直观教学，以领做为主；二、强调动作规格，突出劲力和精神；三、结合攻防动作进行讲解 与示范。4、武术运动按照功能分类，可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。5、南拳是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术。南拳的拳种和流派颇多，各自有

2、不同 的特点。其动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，常以发声吐气助长发力。6、武术源于我国古代的狩猎和战争，它是搏斗技术与经验的总结。7、1958年国家体委制定了第一部以流动面较广的长拳、太极拳、南拳为竞赛内容的武术 竞赛规则。8、在古代传统养身中，人们为了抵御大自然的侵袭、防病健身所出现的导引术、气功，诸如五禽戏、八段锦、易筋经等都可以称为中国传统健身术或体育养身方法，但其不属于武术的范畴。9、 在最新武术套路竞赛规则中将裁判组分成了三组，即A、B和C组。其中A组评判动作质 量，B组评判演练风格，C组评判动作难度。10、唐 朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了一定的促进作用。当时，裴旻 将军

3、 的剑术独冠一时，有与李白的诗歌、张旭的草书并称为唐代三绝。11、民国时期，民间出现了许多拳社、武士会、体育会等武术组织。1910在上海成立了 “精 武体育会” 1918年成立“中华武术会” 1926年成立“致柔拳社”、“武当太极拳社” 等武术团体，它们对武术的传播和发展起了一定的作用。12、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以太极十三势为其基本动作。13、 武术套路运动是武术动作以攻守进退、动静急徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成 的整套练习形式。主要内容包括：拳术、器械、对练和集体表演。14、 武术个人项目竞赛场地为长 14米，宽8米，集体项目的场地为长 16米，宽14米。15、长拳

4、是以拳、掌、勾为其基本手型和弓、马、仆、虚、歇步为其基本步型， 并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展， 动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。16、棍术乃长器械的一种，棍的最低长度同本人身高。它以劈、扫、戳、挑、撩、 拨等棍法为主，并配合步型、步法、身法等构成套路。练棍要求手臂圆熟，身棍 合一，体现出勇猛，快速有力，棍打一大片的特点。17、搏斗运动是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗性练习形 式。目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。18、 意想运动是通过有意想象复现所要完成的动作和套路。意想中参与运动的有 关肌肉产生微弱变化，人的心理

5、状态是跃跃预试。19、对练是在单人基础上两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性 实战练习。包括 徒手对练 、器械对练 、徒手 与器械的对练等。20、武 术个人项目的比赛场 地为长 14 米、宽 8 米；集体项目的场地长为 16 米、 宽 为 14 米。21、武术是以 技击 为主要内容、以 套路和搏斗 为其主要运动形式的 内外兼修 的中国 传统体育项目。22、搏斗运动是两人在一定的条件下， 按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习 形式。包括 散打 、 太极推手 、和 短兵三项。、；23、在武术套路教学中常用的讲解的方法 形象化讲 解，口诀化讲解 ，单字化讲解 和 术语化讲解 。24、象形

6、拳是以 攻防动 结合模拟各种动物形态或人物形象所组成的拳术。常见的 有螳螂拳 、鹰爪拳 、猴拳 等。25、棍术扫棍力点在棍 前端，点棍力点在棍 梢，撩棍力点在棍 前端 ，劈棍力点在 棍前端。26、武术初学者在做弓步时常出现 后脚拔跟 ，掀掌 ；后腿屈膝 等问题；在做虚步时 则容易出现 弯腰和上体前俯 ，虚实不清 、后腿蹲不下去 等问题。27、 唐 朝以来 开始实行武举 制，对武术的发展起了一定的促进作用。当时， 裴旻 将 军 的剑 术独冠一时， 有与 李白 的诗歌、 张旭 的草书并称为唐代三 绝。二、判断题型1、宋朝以来开始实行武举制，对中华武术的发展起到了巨大的促进作用。(2、三节棍属于软器

7、械，双节棍属短器械。(3、武术竞赛中的集体表演是以 8 人以上的徒手或器械集体演练。(4、在武术套路比赛中，器械接触线外地面或身体某一部位在空间超越了场地，不应判为出 界而扣分。在最新套路竞赛规则中，倒地或器械掉地一次均被扣除 武术授课普遍采用的基本形式是串联形式。在需要进行分解示范的教学过程中，教师应遵循的原则是先分解，后完整。 推掌的力点在掌沿。在武术图解文字说明中，左(右)或右(左)是左右同时的意思。10、武术套路竞赛规则中规定武术传统项目的单练不得少于 11、武术教学结构为闭环结构。12、“武举制”最初始于秦朝。13、砸拳的力点在拳背。14、在最新套路竞赛规则中，器械的任何部位触及场外

8、扣15、中华人民共和国于 1960 年发行第一枚武术邮票，其画面是太极拳。16、在武术套路教学中凡是身体正面行进的动作，可做侧面示范。17、在武术图解中的虚线或实线表示该部位下一动行进的路线。5、6、7、8、9、0.3 分。50 秒。0.1 分。()1819、20、21、22、23、24、25、26、27、截拳道的创始人为香港著名武星成龙。 意想运动是通过有意想象复现所要完成的动作和套路。 在最新套路竞赛规则中，器械的任何部位触及场外扣 1953年，我国各地体育院系开始把武术列入正式课程。在需要进行分解示范的教学过程中，教师应遵循的原则是先分解，简化太极拳是在陈式太极拳的基础上创编的。形意拳属

9、于内家拳的范畴。在一个动作里含有擒纵或拿打的特征，这类动作可采用分解示范教学。 1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。1955年，我国各地体育院系开始把武术列入正式课程。0.1 分。28、(29、后完整。(X )集体表演是六人以上的徒手或器械集体表演，可变换队形与团案和采用音乐伴奏。V )分解教学法与完整教学法应有机结合起来运用，应遵循先分解后完整的原则进行。x )(三、选择题_时期乃中国传统武术大发展时期，各种流派林立，拳种纷呈。A、秦朝F列腿法中，A、鞭腿1、2、B、三国属于屈伸性腿法。、正踢腿C 、唐宋 DD、明清C、侧踢腿D、外摆腿年在日本横滨举行的第一届亚洲武术锦标赛，标志着武术

10、将首先在亚洲扎下根基, 走进亚运会，成为正式比赛项目。DA 1984B、 19853、1986、19874、中华人民共和国于 1960年发行第一枚武术邮票，其画面是 、八卦掌5、A、形意拳B、太极拳系我国古代著名医学家华佗所创。A、五禽戏、八段锦、十二段锦6、7、下列哪种拳术属于象形拳？A、南拳B中国武术史料集刊，为A、台湾BC _、通臂拳有关机构编辑，、香港 C、醉拳1910年在上海成立了9、10、A、中华武士会中国武术史料集刊A、台湾BA。B、剑术、导引养身功、侠拳旨为出版中国武术史做准备。、北京 D 、四川、致柔拳社 C、精武体育会D 、武当太极拳社，为、香港 C系我国古代著名医学家华佗

11、所创。A _有关机构编辑，旨为出版中国武术史做准备。 北京 D 、四川十二段锦D 、导引养身功A、五禽戏B、八段锦C11、“武术”这一词汇最早出现在 B 梁武帝长子萧统所编文选中，但不具有今天武术概念所具有的意义。A、秦朝B12、在最新武术竞赛规则中,、南朝难度的分值为C 、北朝 D 、三国2分，其中连接难度的分值为 。A 0.5、0.6、0.7、0.813、太极拳中的揽雀尾是由D 种技法组成的。A、114、CB属于象形拳。、2C、3D、4A、形意拳B、地躺拳C、武松脱靠拳 D、迷踪拳四、简答题型1、简述在武术套路教学中教师讲解示范的位置有何规律？答：（1）、教师可以在横队的排头、排尾连线所构

12、成的等边三角形的顶点位置示范；（2）、教师可以在相向而立的二列横队之间的空地位置示范；（3、教师可以在半圆弧形或马鞍形的队形中间位置示范。 总之，无论采用哪种队形， 教师都应设法使学生比较清晰地观察到示范 动作。2、 解释在武术活动中，练武者行抱拳礼的动作要求及其含义。答：即右拳左掌相抱，曲臂前伸，正立，目注受礼者，以示敬意。这种礼示：右手握拳表示 尚武，以武会友；左掌曲拇指、余指伸直并拢，表示不自大和四海武林同道团结齐心、发展 武术（1分）。3、简述武术的教育价值。答：武术是一种武技，学习武术对人还有一种武德的教育作用。武德可以理解为掌握武技的人所应具备的道德，是习武者为把握社会、实现社会价

13、值而建立的自我约束与精神自律体系。 在学习武术时应注重武德，可以增强人的社会责任感，为自我修养的提高、维护社会的正常 秩序起到积极的作用。4、简述在武术套路教学中教师需要讲解的内容有哪些？答：（1 ）、基本技法；（2）、动作规格；（3）、攻防技术；（4）、关键环节；（5）、易犯错误。5、试写出简化太极拳24势动作名称。6武术套路教学中常用的纠错的方法有哪些？答：在武术套路教学中教师常用的纠错的方法有：慢解领做法，语言提控法，静站体验法， 助、阻合力法，保护帮助法，附设条件法，素质补缺法，讲示攻防法，对比求异法和避免干7、试析武术“内外兼修”的内涵及涵盖方面。答：武术内外兼修言简意赅地反映了其文

14、化属性，使武术超越了一般的体育技能的层面，它以阴阳哲学为基础，体现了内容丰富的文化内涵（1分），如武术整体运动观、阴阳变化观等（1分）。“内外兼修”的内涵可以从以下三个方面来解读：一、武术锻炼最求外在的形健 和内在的神韵，以达到身心兼备（1分）；二、武术强调练“外”，又强调练“内”。通过武 术锻炼可以外强筋骨，更可提高神经系统和内脏功能。亦即所谓的“内外兼修”的整体运动观（1分）；三、武术最求德艺双修，既强调技术的精益求精，同时还强调武德修养（1分）。五、问答题型1、简略说明看图自学武术的方法和注意事项。答：（一）看图方法：1、先看分解动作图和身体各部（包括器械）运动路线，然后详细阅读 文字说

15、明，初步了解动作过程和要领；2、按照图和文字说明的顺序边看边做，学会几个或一组动作；3、掌握动作的上下肢配合，反复练习，使之熟练；4、按照要领和要求反复体会动作；5、每看图学完一组动作后，要连接起来复习，然后再与前组所学动作一起复习巩固；6、为提高学习效果，可以三人一组，其中一人阅读图解，一人做动作，一人检查，然后互 授。（二）注意事项：1、通过图解学练武术动作和套路是一个循序渐进的过程，必须反复实践，由简到繁，由易 到难，才能逐步掌握武术图解知识的规律。2、遇到复杂的动作时，可先学下肢动作，再学上肢动作，然后上下协调配合起来。3、武术运动中的“眼法” ，要求运动时做到“眼随手动” ；静止时的

16、“目随视注” 。但在图解 文字说明中只写到“目随视注” ，而未写明运动过程中“眼随手动”的变化。这一点在学会 动作后的练习中有特别注意。4、有些书上的插图并没有将身体各部位的运动路线全部用箭头表示出来，因此，要详细阅 读文字说明，一面漏做或错做动作。5、初学时，要定好方向，不要经常变换位置。否则，容易弄错方向，影响学习效果。2、试写出“冲拳”的动作说明、要点与要求、练习步骤、易犯错误和纠正办法。 答：一、动作说明：冲拳分平拳与立拳两种。两脚左右开立，抱拳于腰间，挺胸、收腹、直 腰，右拳从腰间向前猛力冲出，转腰、顺肩，在肘关节过腰后，右前臂内旋，力达拳面，臂 伸直，高于肩平。同时左肘向后牵拉，左

17、右可交替进行。二、要点与要求：出拳要快速有力，有寸劲，做好拧腰、顺肩、急旋臂的动作。三、练习步骤： 1、先慢做，不要用全力，注意动作的准确性。然后再逐渐过渡到快速 有力。 2、结合各种步型、步法和腿法做冲拳练习。四、易犯错误和纠正方法：1、冲拳时肘外展，使拳从肩前冲出。 纠正方法：前脚先不着地，等支撑腿下蹲后再以脚尖虚点地面成虚步。2、冲拳无力。 纠正办法：强调紧握拳和肩下沉，冲拳时，前臂要内旋，动作快速。3、冲拳过高和过低。 纠正方法：可在练习人前面设一与肩同高的目标，强调向目标击打。3、试写出“正压腿”的动作说明、要点与要求、练习步骤、易犯错误和纠正办 法。（自己找）4、写出“虚步”的动作

18、方法、要点与要求、练习步骤、易犯错误和纠正办法。 答：一、动作方法：两脚前后开立，右脚外展 45 度，屈膝半蹲，左脚脚尖虚点地面，膝微 屈，重心落于后腿上。眼向前平视，左右脚可交替进行。二、要点与要求：挺胸、塌腰、虚实分明。三、练习步骤： 1、可先手扶一定高度的物体进行练习；或先把姿势放高一些，然后逐 渐按规格要求做正确的动作。 2、逐渐延长练习时间。 3、可结合手型、手法练习。四、易犯错误和纠正方法：1、虚实不清。 纠正方法：前脚先不着地，等支撑腿下蹲后再以脚尖虚点地面成虚步。2、后退蹲不下去。 纠正办法：可做单腿屈蹲或双腿负重屈蹲等练习，以发展下肢力量。5、简述中华新武术对近代中国武术的影响。答 ：中华新武术的“新”的意义之一在于它被确定为当时在全国推行的“正式体操”（ 2分），从此西方的“体操”概念与中国传统的