每天坚持一小时体育锻炼

1、每天坚持一小时体育锻炼一、教学目标（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。二、教学重点难点 重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。三、教学过程（一）导课1 教师宣布学习内容。2 学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。3 教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。（ 1）内容。中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育 活动人数；中、韩学生肺活量比较； 2010 年我国各学段学生

2、近视不良率、肥胖检出率继续 上升的柱状图表。（2）目的。形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻 炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼” 。（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什 么价值教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理 解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 2活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。3具体操作。（ 1）教师提出分组讨论要求。（2）小组讨论。（

3、3）教师巡视指导，搜集信息。（4）小组推代表与教师和同学交流。（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。（教参 p20-21 ）4教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心 发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。（三）活动二、 请同学们回想一下， 说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比 赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。（1）与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不 小心摔倒， 她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点， 从此她们成为无所不 谈的好朋友，直至成为闺蜜。（2）

4、姚明因 NBA 和科比、奥尼尔成为好朋友。 （促进了人与人的交流；展示了能力，增强 了自信，这些都是体育锻炼的价值体现） 1活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。 2活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。3具体操作。（1）教师语言组织。（2）同桌同学之间交流。（3）推代表与教师和同学交流。（4）教师归纳与学生互动。4教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好 回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为， 生命在于运动，运动在于坚持。（四）提问讲解1 教师说出“生命在于运动”（法国启蒙思想家一

5、一伏尔泰 ）的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。（1） 发展体育运动，增强人民体质。（毛泽东 ）（2）文明其精神，野蛮其体魄。 （毛泽东）（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。 （江泽民）（4）运动是一切生命的源泉。 （达.芬奇 ）（5） 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德 ） 2学生交流体育格言。3引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。 4学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。5引导学生谈观后和读后的感想。 6教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。（身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体） 7教师小结。同学

6、们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下 了宝贵的体育思想财富。 健康第一， 是我们学校教育的指导思想， 也是我们进行体育与健康 课程学习的指导思想。（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。 （师：我们怎样参与到每天的一小时体育 锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示） 1教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。2归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。 3引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。 4结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。5教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。6学生自学“化整为零，合理安排锻

7、炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的 体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方 式。7学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。 8教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整 为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略， 能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借 鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。9教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周 体育锻炼计划”的主要内容有哪些。10教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。11 教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运 动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。 （教参 P24）12提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。13布置作业。 （学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”）（六）教师总结1 知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。2 本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天 坚持一小时