棒球投球技巧有哪些

1、棒球投球技巧有哪些棒球运动是一种以棒打球为主要特点， 集体性、对抗性很强的球 类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。以下是 为大家 介绍棒球保养及投球技巧，希望大家喜欢！棒球投球技巧介绍1、首先要保证干燥：平时放在干燥处，不要总是装在袋子里面， 袋子里加点干燥剂。2、其次是有空拿出来晒一下，记得擦拭。棒球投球技术要领：投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后 手指的拨球。从蹬地上来说，在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力， 然后身 体稍稍向后转一点，臀部先朝捕手方向顶出去，然后腿部发力把身体 向捕手方向送，注意向前踏的那只脚落地后踩牢了， 脚尖指向投球方 向，不要出现左右旋

2、转，而且两只脚和捕手在同一条直线上从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候，身体可以稍微多向后转一 点，然后投球时注意节奏，深吸一口气之后再憋气投球，注意拧腰的 时机，最好是在向前伸踏的同时转过来，然后左手 （一般是拿手套的 手）从打开到向胸前收，给身体带来一个旋转拧腰的力。身体转到完 全正面朝投球方向最好，不过根据不同的人出手习惯会有些微差距， 身体转正之后向前压，感觉就像是有人在你背后推你一样，用身体把 肩膀部位顶出去。从拨球上来说，拨球是每个投手都应该会的，只有拨球好了球才 有尾劲，这样到了打者面前球速还和出手时差不多， 甚至拨球很厉害 的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉。至于控点的话一个是靠

3、平时多练， 多积累，感觉到了控点自然就 好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想， 记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态， 然后投球的时候保持重心要 稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要 牢牢的钉死在地上最后有几点会影响到控球和球速的细节：1、投球时身体不要向左倾倒（右投），因为这样会导致你的力量 向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况， 投完球之后 身体最好的姿势是T字型2、（仅对上手投球姿势，因为我就是上手 ）投球时手肘一定要比 肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不 要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开， 不

4、然最后出手的时 候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身 体上的力量越多棒球击球技术要领1、站立姿势要点:A既能保持平衡又要放松的姿势。B两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。C两眼正视投手。D力量小的人可短握棒。站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势，就不可能成为好的 击球员。如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量， 就能做 出好的击球动作来。在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬 造成身体过于向前伸，或腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好

5、球的 基本要素。2、向后引棒要点：A以后脚（右打者为右脚，下同）支撑体重。B腰部向右转（右打者），以积蓄力量。C握棒不要过紧。D头部保持不动。向后引棒的时机可因个人情况而有所不同， 但是以后脚支撑体重 时向右转腰必须做得充分，重要的是保持从向后引棒开始的动作的流 畅。3、伸踏要点：A前脚（右打者为左脚）的伸踏为横向迈出B伸踏的幅度在15厘米左右C伸踏出的脚尖与本垒呈直角。D即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏 的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出 伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。4、挥棒要

6、点：A利用腰部的转动进行挥棒。B挥棒时球棒不要远离身体。C向下挥棒D腋部不要张开E以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。F眼睛要盯住来球。击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒 那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间 为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂（右打者）向前方伸展，并由此开始水平挥棒。 就触球瞬间来说，要水平地挥棒；而就整个动作来说，也可以认为是 以左前臂为主导的向下挥棒。5、随挥要点：A不要翻腕，两臂继续向前伸展。B挥棒至右脚后跟抬起时止C