单杠单元教学计划

1、单杠单元教学计划单元学习目标1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，后摆转体下等基本动作，有完成动作的能力3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐惧，体验杠上运动的乐趣。4、培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。教学重占八、重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。课次教学内容学习目标重点、难占八、教与学的主要方法和手段单腿向前摆越成骑撑发展身体的平衡能力和协调性。初步掌握单腿向前摆越成骑撑动作。培养团结合作，克服困难和杠上良好的动作姿势重点：摆腿推杠移重心难点：平稳

2、坐杠1、教师讲解示范并出示图解，让学生建立直观的动作概念。重点强调保护与帮助的方法。2、跳箱上支撑单腿摆越练习。3、俯撑左右手交替推手练习。4、双杠上，杠外单腿摆越橡皮筋成骑撑。5、单杠上单腿摆越成骑撑。6、教师评价，归纳动作要领。跳起成支撑一一单腿向前摆越成骑撑的组合提高学生的上肢力量及身体平衡性。使学生体验杠上运动的乐趣，激发学生的学习热情，克服恐惧心理，培养学生保护与帮助的意识。重点：摆腿推杠重点：支撑顶肩，摆腿推杠移重心难点：优美的杠上坐姿1、体验单腿摆越成骑撑的感觉。跳箱上支撑单腿摆越练习单杠上单腿摆越成骑撑（互帮互练）2、跳上成支撑单腿摆越成骑撑。教师演示、讲解动作要领。提问：如何

3、做到动作优美，身体保持平衡？学生分组进行练习。小组讨论，提出解决方法。3、单杠上组合动作练习和展小4、师生相互评价，教师归纳动作要领5、相关素质体能练习二单杠上成骑撑一提高学生的上肢重点：1、教师示范作技术分析，一前腿后摆成正力摆腿推杠并指导保护与帮助的方撑量及身体平衡性。使学生体验杠上运动的乐趣，激发学生的学习热情，克服恐惧心理，培养学生保护与帮助的意识。移重心，平稳坐杠难点：侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接法。2、学生分组复习骑撑动作（互帮互组）3、前腿后摆成正撑练习。学生在跳箱上进行练习学生在单杠上体会后摆动作学生独立单杠上完成动作教师重点辅导困难学生。4、小组交流展示，师生互评。5、双杠支

4、撑前移，发展身体的素质练习四单杠支撑一一后掌握后摆转体重点：1、教师出示图解笄示范作摆转体90度卜90度卜.动作技术，增强肩带力量，提高支撑能力，培养相互帮助、团结合作的意识，以及进取精神。两腿后摆至局点时推杠同时转体下的连接难点：各环节的连接动作技术分析，指导保护与帮助的方法。2、集体练习。原地跳起空中转体90度俯卧撑-手推地转体成挺身单臂侧撑3、支撑和摆卜。（体验腹弹杠摆腿的联接）4、在保护帮助下练习后摆转体90度卜5、相关素质练习五成套向作组合复进一步提高学生重点：单1、教师展示完整动作2习跳起成支撑的力量素质及身个动作遍。（提示学生注重动作间单一单腿向前摆体协调性。培养的协调的5越成骑

5、撑一一前学生主动学习和配合2、以小组为单位自主练腿后摆成正撑一分析问题解决问难点：组习。（互帮互助）3、按问一后摆转体90题的能力，基本合动作的题分组改进动作。（教师指度卜掌握单杠组合动作，培养自主思考、沉着冷静的思志品质。衔接导）4、教师宣布评价标准5、自练成套动作与初评（学生评价，教师参与，提出建议，住意见。）安全保障1、课前教师检查场地、器材；2、要注意做好专门性的准备活动，单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，准备活动要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。3、在保护帮助时注意位置要合理，力量要适度，部位要正确，时机要恰当。根据单杠动作的特点，选择合理保护与帮助位置。保护人注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。评价与方法优秀：完成动作质量好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调，优美。良好：完成动作质量较好，姿势正确