艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(百日计划版)

1、第 1 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月1 1 月 日-2 2 月 日1-3 3 月 日2-4 4 月 日31-5 5 月 日42-6 6 月 日53-7 7 月 日64-8 8 月 日751-9 9 月 日862-1010 月 日973-1111 月 日1084-1212 月 日1195-1313 月 日12106-1414 月 日13117-15

2、15 月 日141281-第 2 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月1616 月 日151392-1717 月 日1614103-1818 月 日1715114-1919 月 日1816125-2020 月 日1917136-2121 月 日2018147-2222 月 日2119158-2323 月 日2220169-2424 月 日23211710

3、-2525 月 日24221811-2626 月 日25231912-2727 月 日26242013-2828 月 日27252114-2929 月 日28262215-3030 月 日292723161-第 3 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月3131 月 日302824172-3232 月 日312925183-3333 月 日32302619

4、4-3434 月 日333127205-3535 月 日343228216-3636 月 日353329227-3737 月 日363430238-3838 月 日373531249-3939 月 日3836322510-4040 月 日3937332611-4141 月 日4038342712-4242 月 日4139352813-4343 月 日4240362914-4444 月 日4341373015-4545 月 日4442383116-第 4 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复

5、复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月4646 月 日4543393217-4747 月 日4644403318-4848 月 日4745413419-4949 月 日4846423520-5050 月 日4947433621-5151 月 日5048443722-5252 月 日5149453823-5353 月 日5250463924-5454 月 日5351474025-5555 月 日5452484126-5656 月 日5553494227-5757 月 日5654504328-585

6、8 月 日5755514429-5959 月 日5856524530-6060 月 日59575346311-第 5 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月6161 月 日60585447322-6262 月 日61595548333-6363 月 日62605649344-6464 月 日63615750355-6565 月 日64625851366-6

7、666 月 日65635952377-6767 月 日66646053388-6868 月 日67656154399-6969 月 日686662554010-7070 月 日696763564111-7171 月 日706864574212-7272 月 日716965584313-7373 月 日727066594414-7474 月 日737167604515-7575 月 日747268614616-第 6 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）

8、1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月7676 月 日757369624717-7777 月 日767470634818-7878 月 日777571644919-7979 月 日787672655020-8080 月 日797773665121-8181 月 日807874675222-8282 月 日817975685323-8383 月 日828076695424-8484 月 日838177705525-8585 月 日848278715626-8686 月 日858379725727-8787 月 日86848073582

9、8-8888 月 日878581745929-8989 月 日888682756030-9090 月 日898783766131-第 7 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月9191 月 日908884776232-9292 月 日918985786333-9393 月 日929086796434-9494 月 日939187806535-9595 月

10、日949288816636-9696 月 日959389826737-9797 月 日969490836838-9898 月 日979591846939-9999 月 日989692857040-100100 月 日999793867141-101101 月 日1009894877242-102102 月 日1019995887343-103103 月 日10210096897444-104104 月 日10310197907545-105105 月 日10410298917646-第 8 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学

11、学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月106106 月 日10510399927747-107107 月 日106104100937848-108108 月 日107105101947949-109109 月 日108106102958050-110110 月 日109107103968151-111111 月 日110108104978252-112112 月 日111109105988353-113113 月 日112110106998454-11411

12、4 月 日1131111071008555-115115 月 日1141121081018656-116116 月 日1151131091028757-117117 月 日1161141101038858-118118 月 日1171151111048959-119119 月 日1181161121059060-120120 月 日1191171131069161-第 9 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天15

13、15天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月121121 月 日1201181141079262-122122 月 日1211191151089363-123123 月 日1221201161099464-124124 月 日1231211171109565-125125 月 日1241221181119666-126126 月 日1251231191129767-127127 月 日1261241201139868-128128 月 日1271251211149969-129129 月 日12812612211510070-130130 月 日12912712311610171-

14、131131 月 日13012812411710272-132132 月 日13112912511810373-133133 月 日13213012611910474-134134 月 日13313112712010575-135135 月 日13413212812110676-第 10 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月136136 月 日13513

15、312912210777-137137 月 日13613413012310878-138138 月 日13713513112410979-139139 月 日13813613212511080-140140 月 日13913713312611181-141141 月 日14013813412711282-142142 月 日14113913512811383-143143 月 日14214013612911484-144144 月 日14314113713011585-145145 月 日14414213813111686-146146 月 日14514313913211787-147147

16、月 日14614414013311888-148148 月 日14714514113411989-149149 月 日14814614213512090-150150 月 日149147143136121911-第 11 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月151151 月 日150148144137122922-152152 月 日1511491451

17、38123933-153153 月 日152150146139124944-154154 月 日153151147140125955-155155 月 日154152148141126966-156156 月 日155153149142127977-157157 月 日156154150143128988-158158 月 日157155151144129999-159159 月 日15815615214513010010-160160 月 日15915715314613110111-161161 月 日16015815414713210212-162162 月 日16115915514813

18、310313-163163 月 日16216015614913410414-164164 月 日16316115715013510515-165165 月 日16416215815113610616-第 12 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月166166 月 日16516315915213710717-167167 月 日16616416015313

19、810818-168168 月 日16716516115413910919-169169 月 日16816616215514011020-170170 月 日16916716315614111121-171171 月 日17016816415714211222-172172 月 日17116916515814311323-173173 月 日17217016615914411424-174174 月 日17317116716014511525-175175 月 日17417216816114611626-176176 月 日17517316916214711727-177177 月 日1761

20、7417016314811828-178178 月 日17717517116414911929-179179 月 日17817617216515012030-180180 月 日17917717316615112131-第 13 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月181181 月 日18017817416715212232-182182 月 日1811

21、7917516815312333-183183 月 日18218017616915412434-184184 月 日18318117717015512535-185185 月 日18418217817115612636-186186 月 日18518317917215712737-187187 月 日18618418017315812838-188188 月 日18718518117415912939-189189 月 日18818618217516013040-190190 月 日18918718317616113141-191191 月 日19018818417716213242-1921

22、92 月 日19118918517816313343-193193 月 日19219018617916413444-194194 月 日19319118718016513545-195195 月 日19419218818116613646-第 14 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月196196 月 日19519318918216713747-1971

23、97 月 日19619419018316813848-198198 月 日19719519118416913949-199199 月 日19819619218517014050-200200 月 日19919719318617114151-201201 月 日20019819418717214252-202202 月 日20119919518817314353-203203 月 日20220019618917414454-204204 月 日20320119719017514555-205205 月 日20420219819117614656-206206 月 日205203199192177

24、14757-207207 月 日20620420019317814858-208208 月 日20720520119417914959-209209 月 日20820620219518015060-210210 月 日20920720319618115161-第 15 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月211211 月 日210208204197182

25、15262-212212 月 日21120920519818315363-213213 月 日21221020619918415464-214214 月 日21321120720018515565-215215 月 日21421220820118615666-216216 月 日21521320920218715767-217217 月 日21621421020318815868-218218 月 日21721521120418915969-219219 月 日21821621220519016070-220220 月 日21921721320619116171-221221 月 日22021

26、821420719216272-222222 月 日22121921520819316373-223223 月 日22222021620919416474-224224 月 日22322121721019516575-225225 月 日22422221821119616676-第 16 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月226226 月 日22522

27、321921219716777-227227 月 日22622422021319816878-228228 月 日22722522121419916979-229229 月 日22822622221520017080-230230 月 日22922722321620117181-231231 月 日23022822421720217282-232232 月 日23122922521820317383-233233 月 日23223022621920417484-234234 月 日23323122722020517585-235235 月 日23423222822120617686-23623

28、6 月 日23523322922220717787-237237 月 日23623423022320817888-238238 月 日23723523122420917989-239239 月 日23823623222521018090-240240 月 日23923723322621118191-第 17 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月24124

29、1 月 日24023823422721218292-242242 月 日24123923522821318393-243243 月 日24224023622921418494-244244 月 日24324123723021518595-245245 月 日24424223823121618696-246246 月 日24524323923221718797-247247 月 日24624424023321818898-248248 月 日24724524123421918999-249249 月 日248246242235220190100-250250 月 日249247243236221

30、191101-251251 月 日250248244237222192102-252252 月 日251249245238223193103-253253 月 日252250246239224194104-254254 月 日253251247240225195105-255255 月 日254252248241226196106-第 18 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3

31、个个月月6 6 个个月月256256 月 日255253249242227197107-257257 月 日256254250243228198108-258258 月 日257255251244229199109-259259 月 日258256252245230200110-260260 月 日259257253246231201111-261261 月 日260258254247232202112-262262 月 日261259255248233203113-263263 月 日262260256249234204114-264264 月 日263261257250235205115-

32、265265 月 日264262258251236206116-266266 月 日265263259252237207117-267267 月 日266264260253238208118-268268 月 日267265261254239209119-269269 月 日268266262255240210120-270270 月 日269267263256241211121-第 19 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4

33、天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月271271 月 日270268264257242212122-272272 月 日271269265258243213123-273273 月 日272270266259244214124-274274 月 日273271267260245215125-275275 月 日274272268261246216126-276276 月 日275273269262247217127-277277 月 日276274270263248218128-278278 月 日277275271264249219129-279279

34、月 日278276272265250220130-280280 月 日279277273266251221131-281281 月 日280278274267252222132-282282 月 日281279275268253223133-283283 月 日282280276269254224134-284284 月 日283281277270255225135-285285 月 日284282278271256226136-第 20 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期

35、（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月286286 月 日285283279272257227137-287287 月 日286284280273258228138-288288 月 日287285281274259229139-289289 月 日288286282275260230140-290290 月 日289287283276261231141-291291 月 日290288284277262232142-292292 月 日291289285278263233143-293293 月 日2922

36、90286279264234144-294294 月 日293291287280265235145-295295 月 日294292288281266236146-296296 月 日295293289282267237147-297297 月 日296294290283268238148-298298 月 日297295291284269239149-299299 月 日298296292285270240150-300300 月 日299297293286271241151-第 21 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学

37、 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月301301 月 日300298294287272242152-302302 月 日301299295288273243153-303303 月 日302300296289274244154-304304 月 日303301297290275245155-305305 月 日304302298291276246156-306306 月 日305303299292277247157-307307 月 日30630430029

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39、计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月316316 月 日315313309302287257167-317317 月 日316314310303288258168-318318 月 日317315311304289259169-319319 月 日318316312305290260170-320320 月 日319317313306291261171-321321 月 日320318314307292262

40、172-322322 月 日321319315308293263173-323323 月 日322320316309294264174-324324 月 日323321317310295265175-325325 月 日324322318311296266176-326326 月 日325323319312297267177-327327 月 日326324320313298268178-328328 月 日327325321314299269179-329329 月 日328326322315300270180-330330 月 日3293273233163012711811第 23 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月331331 月 日3303283243173022721822332332 月 日3313293253183032731833333333 月 日332330