体育与健康高二上人教新课标10.支撑跳跃（1）同步教案

1、10. 支撑跳跃本课教材支撑跳跃：分腿腾跃发展身体素质练习课的类型新授课教学目标明确支撑跳跃项目的健身价值，复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力和下肢爆发力，增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量，提高安全练习意识，培养学生勇敢果断、团结合作的意志品质。重点基础知识支撑跳跃的概念：它是通过助跑、踏跳、推手，并以特定姿态飞越器械的一种身体练习。对发展学生的腿部和上肢的爆发力，增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量,提高协调、灵敏、速度、力量素质及前庭分析器的平衡功能和心肺功能都有积极的作用。上板的动作要领：（略）重点与难点重点：助跑上板起跳动作难点：踏板快速有力课

2、的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求健康安全指导教师活动学生活动一1分钟课堂常规教师指令学生上课集合整队成四列横队（如图）* *掌握出勤情况向学生问好宣布本课学习目标安排见习生体委整队学生按要求站队体委向教师报出勤人数向教师问好明确学习目标要求：集合快静齐见习生随队练习 检查学生服装是否适合要求检查学生出勤情况二、10分钟1、队列练习跑步与立定2、定位徒手操上肢运动体侧运动转体运动压腿运动踢腿运动跳跃运动2、辅助性练习1） 挺身跳2） 分腿立卧撑组织：成四路纵队随教师口令跑步要求：步伐有力 队伍整齐组织：四列体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法

3、：教师示范口令指挥 提示动作要领学法：随教师口令操练要求：活动到位 听从指挥跑步时前后保持一定距离做操活动距离适中课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求健康安全指导教师活动学生活动三15分钟10分钟一、支撑跳跃：分腿腾跃1、上步踏跳练习2、2-3步助跑踏跳动作练习3、助跑上板踏跳练习4、撑手提臀练习5、撑手提臀分腿动作练习1、 山羊分腿腾跃一、 素质练习推小车赛跑游戏组织：1-2练习内容集体成四列体操队形练习，3-6项内容分四组教法：1） 教师讲明支撑跳跃的概念与它的健身价值。2） 讲解动作要领并示范3） 集体指导练习1-2内容4）讲解保护与帮助方法5）组织分成四组让学生结合助跑上板及

4、器械练习6）巡回指导纠正动作7）优秀生展示1） 教师评价组织：两人一组教法：1）教师讲解示范2）让学生分组练习3）分组比赛4）教学评价学法：1）明确支撑跳跃的概念与它的健身价值。2）建立正确动作表象3）集体练习上步踏跳、2-3步助跑踏跳动作练习4）分四组结合踏板上板踏跳、助跑上板踏跳练习5）撑手提臀、提臀分腿及山羊分腿腾跃动作练习要求：上板踏跳快速有力，提臀大分腿；学生间加强保护。学法：1）明确推小车的动作要领2）实践练习要求：两人配合默契保护者站在练习者落点的侧方，扶他的腹部和背部。使他平稳落地五4分钟1太极拳放松2总结评价3下课、收器材组织：四列体操队形 教法：提示动作 评价教学效果 布置器材的收放学法：随教师一起放松的练习要求：心静师生互评身心放松教具准备两个跳箱两个山羊4块跳板四块垫子一台录音机预计生理负荷练习密度28-30%强度：中课后记载本课学生练习很认真，遵守纪律，听从指挥。基本上掌握了上板起跳的动作，超额完成