压力是一种特权

1、压力是一种特权有一天，有人问我如何处理压力。我不假思索地说， 压力是一种特权因为它是一种让你积极主动思考如何应 对挑战的好办法。后来我还查了一下“ Pressure is a privilege.”(压力是一 种特权。)这句话是哪位聪明人想出来的，结果它恰好是传 奇女子网球选手比利 ?简?金(Billie Jean King)的著作的名字。 金赢得了 39 个大满贯冠军，其中包括了 12 个单打冠军说 起来，她肯定知道一点应对压力的法子吧！我最近在内克岛上主持了今年的内克杯(Necker Cup)网球赛，比赛中，业余选手们与特蕾西 ?奥斯汀( Tracy Austin)、 玛蒂娜 ?纳芙拉蒂诺

2、娃( Martina Navratilova )和马里昂 ?巴托 丽( Marion Bartoli )等全球最顶尖的网球明星还有传奇人物 切磋了球技。对于我们这些喜欢打网球、却从未能像职业选 手那样取得成绩的人来说，内克杯可是测试一个人面对顶尖 网球选手时的勇气的好机会(另外说一下，比赛的所有收入 都用来支持了像维珍联合这样的机构的善举) 。即使是在内克杯这样轻松友好的氛围中，人们依然能感 受到好好表现的压力。再怎么说，当准备接德约科维奇的发 球，或者要和纳达尔搭档时，谁又能没有哪怕一丝的不安呢？在比赛和生活中，学会驾驭压力带来的积极影响，是一 种非常有价值的技能。当我们面对令人激动的场景和

3、情况时， 它们带来的压力会让我们更警觉、更有活力，也更专注。它 能让我们表现得更好。而且你要记住：风险越高，回报也越 大，整个过程带来的享受也就越 多。多年来，我一直在学习处理一件带给我很大压力和焦虑 的事情：通过演讲和人们互动。你看我现在在全球做讲座、 参加各种活动，但一开始，每次公开演讲都让我非常紧张。 上中学时，老师第一次让我当着全班同学的面站起来背一首 诗，从那时开始，当众演讲就让我很痛苦。由于我有阅读障 碍，所以每次有这样的机会时，我都感到非常煎熬。而且每 当我暂停了太长时间或者背错的时候，校长都会敲响一只钟， 然后我就会被迫在大家的倒彩声中走下讲台。我还发现了一 个让人沮丧的事实：

4、自己经常会被轰下来。然而我并没有放弃当众演讲的努力，最终，我学会了把 自己给自己的巨大压力转化成积极的动力。由于我天生不擅 长流利地做正式演讲，所以我把每一次演讲都看做是一次非 正式的交谈而后者正是我所擅长的。今天，无论房间里坐 的是 2 个人还是 2000 个人，我都可以高兴地和大家分享我 的想法、从容地演讲和谈论公众形象这些问题。当然了，我上台的时候还是会感到紧张，而且依然会结 巴一两回，有时候甚至会忘词，但只要我记起“这是一次交 谈，而不是一次表演” ，然后再努力体会其中的乐趣，事情 一般还是会变顺利起来。现在我喜欢给自己压力，试图让大 家都参与进来，因为这样我才能不断挑战更高的标准。还

5、有一种情况叫做“压力太大” 。你得在高压周期之间 找到平衡，给自己充足的时间休息、反思和恢复，否则你将 无法放松，也无法从恰当的角度去看问题。实现工作和生活 的平衡、花点儿时间逃离办公室之所以重要，这也是其中的 一部分原因。在商业世界里，压力可以同时来自许多不同的方面。可 能你突然就得做一个意义重大的演示、一个供应商没能如约 履行合同，或者一名员工辜负了公司对他的期望无论什么 情况，你都可能发现自己突然之间被压力压弯了腰，而不是 越挫越勇。但是，如果你花点时间去留意一下，就会发现压 力确实是一种特权，而你能凭借更聪明的方式，想办法控制 事情的结果。要想打好网球，唯一的办法就是训练，一次又一次的训 练。接的球越多，你的手法也会变得越纯熟