体育与健康《原地侧向推铅球》教学设计

1、体育与健康原地侧向推铅球教学设计德令哈市第三中学 赵志龙一、教材分析根据指导纲要要求， 初一第一学期共安排了五次投掷课， 第一课 次是投准，轻物投击目标；第二课次是原地侧向推铅球的掷远练习； 第三课次是投击空中目标、上步推铅球；第四课次是上步推铅球；第 五课次是铅球投远考核。 这样的安排符合了从易到难、 从简到繁的循 序渐进原则。 本课学习的是第二课次的内容掷远， 即原地侧向推铅球 的掷远练习。二、教学方法（1）教师简单介绍投远的基本方法和要求。（2）学生二人一球按要求练习。（ 3）学生自创各种投远的动作，并练习。（ 4）教师进行巡回指导。（ 5）学生示范表演。（6）教师边示范边讲解握球的手型

2、及正推的动作。 （7）学生进行原地正面推的练习。（ 8）示范、讲解原地侧向推的动作技术，（9）学生徒手模仿练习。（ 10）教师巡回指导，并随时纠正错误动作。三、教学过程教学内 容学习原地侧向推铅球技术课的 任务1、使学生了解推铅球的基本知识2、学习熟悉铅球的专门性练习3、学习原地侧向推铅球的技术4、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。教学 重点铅球的基本知识，握法与放置，原地侧向推铅球技术。教学 难点原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术教学 方法讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。课的 结构教学内容组织教法开始部分（5分钟）1、体育委员整理队伍，检查人数， 向教师报

3、告。2、师生问好！3、宣布本次课教学任务及要求。4、安排见习生（ 5 分钟）。组织：要求：集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮准备部分（10分钟）1、沿直径为 200m跑道慢跑 4 圈 （ 3 分钟）热身。组织：要求： 在教师的带领下慢跑， 要求队伍统一、 整齐。2、做行进间体操 （4×8 拍）（7 分钟） 准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、正、侧压腿组织：教法：1、教师讲解2、学生在教 要求： 动作有力，、示范 8 个节拍； 师的带领下完成 4×8 拍。注意力集中。3、行进间游戏：“喊数抱团”（ 10 分钟）游戏目的：集中注意力，发展

4、反 应能力。游戏方法： 学生沿操场跑动， 教 师突然喊出一个数字，如“ 1”“ 2” “3”。学生听到数字后，立即 与临近的同伴按所喊的数字抱成一 团。组织（如图）4 、学习原地推铅球专门性练习（ 5 分钟，以右手为例）（1）持球 动作要领：正对投掷方向，两脚成立 正姿势，身体直立，将球放在右手中 指指根处，其余四肢自然分开，头向 右倾斜，用颈部与右手将球固定住， 此时右手掌是横立，面向正前方。（2）引球。 动作要领：左脚不离地，右脚后撤 1 米左右，右腿弯曲，上体向右后转， 背对投掷方向，重心完全落在右脚 上，球的投影点在右脚前脚掌上，右 脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。（3）推球。 动作要领：

5、右脚尖用力蹬地内旋，转 髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚 转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺 胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后 用力拨腕。教法： 教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模 仿 1 次。要求： 注意力集中，注意安全。组织：教法：1、 教师讲解要领并示范 2-3 次。2、 学生根据教师的讲解进行复习 （徒手模 仿练习 5 到 8 次，器械练习 5 到 8 次。） 要求：1、练习积极、注意安全。图解：（ 4）制动。 动作要领：左脚主动蹬离地面后撤， 右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止 身体继续前倾，防止出界。基本部分（20分钟）1、学习原地侧向推铅球动作要领 （ 10 分钟）：一、持球：正对投

6、掷方向，两脚成立 正姿势，身体直立，将球放在右手中 指指根处，其余四肢自然分开，头向 右倾斜，用颈部与右手将球固定住， 此时右手掌是横立，面向正前方。二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩 高，左手自然置于体前。三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿 自然伸直。四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨 五个字。五、出手后的制动 （同原地推铅球） 。 注意：、出手角度、出手速度、出手 点的正确姿势利用、注意安全练习 分组：两人一球，分开练习（如右 图）。教学重点： 注意体会蹬、 转、挺、推、 拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地， 是为了将腿上的力量作用于铅球上， 转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为 轴转动以次带动腿、髋、胸

7、转动。挺 身而就是挺髋、胸，推就是向前上方 推出，拨就是最后出手时的拨球。二、组织：二、教法：1、教师讲解要领并示范 2-3 次。2、学生练习（徒手模仿练习 5-8 次，器械 练习 5-8 次）。3、重难点的讲解。4、错误动作的纠正。易犯错误：1、蹬地不充分；2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低禁区要求：听讲认真、练习积极、注意安全。1、 教学比赛（ 5 分钟） 一、根据学习、练习情况进行教学比 赛。二、动作要点：在掌握技术的同时来 提高成绩，切忌为成绩而动作变形。组织：禁区教法：1、教师强调重点。2、学生每人投掷三次，取最好成绩。3、预防与纠正 要求： 必须以自己最完美动作完

8、成。3、球类活动（ 5 分钟）组织： 将学生分组进行教学比赛。要求：每个人都参与活动，活动积极投入。结束部分（5分钟）1、放松活动（ 2×8拍， 10 分钟）（1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉2、总结3、收器材4、师生再见组织：教法：1、教师示范和讲解；2、在教师的带领下完成放松活动。 要求：动作舒展，充分放松。四、预计部分平均心率： 100-110 次 / 分最高心率： 120-140 次 / 分练习密度： 4550%五、教学反思从学生的人生中身心发展最快的这一阶段看， 根据其生理、 心理 特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游 戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻 求快乐的体育情趣。 体育运动的项目中， 投掷运动是一种全身