心理健康教育

1、心理讲座充实自我，让生命不空虚主讲人：王晓莉同学们，下午好！很高兴今天有这么一段时间，和大家说说知心话。我是咱们学校的一名老师。应韩校长和葛校长的安排，给大家做一个心理讲座，这次讲座的题目是：充实自我，让生命不空虚。前几天，我在咱们学校里随意问了几位同学，问题只有一个：你们在学校里过的怎么样？要求必须说实话。答案是，有的说一来到学校就觉得难熬，光想着两星期后放假的一天。有的说，学校的条条框框多，每星期都能犯几条，心里惴惴不安的。有的说，不想做作业，上课老瞌睡，没劲！还有的说不想在咱学校上，能上一中、十中就好了。我听了之后，回家用同样的问题问了我上小学四年级的女儿，她却说，早读的时候蔡一田背课文

2、比我快，我超不过她。我们数学老师今天讲了一道题，我们全班同学就我和同桌会，老师让我俩每个人上讲台上讲了一遍，我准备了好一大晌。我们语文老师今天让我们写完作业，自己洗一双臭袜子，我在学校写完了作业，一会还得找双臭袜子。说的时候，脸上洋溢着天真烂漫的笑容。当时，我就突然的产生了这样一种想法，我们学校的学生之所以感到无聊，大概就是因为生活不够充实。所以，我今天讲的第一个问题是：一、 无事可做的日子不好过人的一生不管做什么事，都得实实在在。有点时间就“充电”。下面，我给大家讲一个故事：说一个人死后，在去阎罗殿的路上，遇见一座金壁辉煌的宫殿，宫殿的主人请他留下来居住，这个人说，我在人世间辛辛苦苦的忙碌了

3、一辈子，现在只想吃和睡，我最讨厌的就是学习和工作。宫殿的主人答道：“若是这样，那么世界上没有比这里更适合你居住了。我这里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不会有人来阻止你，我这里有舒服的床铺，你想睡多久就睡多久，不会有人打扰你。而且，我保证没有任何事情需要你做。”于是这个人住了下来，开始的一段日子，这个人吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚。于是就去见宫殿主人，抱怨到：“这种生活没有一点意思，你能否为我找到一些书，或安排一下工作？”宫殿的主人答道：“对不起，我们这里根本就没有书，而且从来也不曾有过工作。”又过了几个月，这个人实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日子我是在受

4、不了，如果你不给我书和工作，我宁愿去下地狱。”宫殿的主人轻轻的笑了：“你认为这里是天堂吗？这里本来就是地狱啊！”听完这个故事，我们想一下：一些同学在学校上了一段，什么也不干，然后就想辍学，他辍学的原因是什么呢？不正是过不惯这种地狱般的生活吗？这种无事可做的日子不正是造就我们一些消极思想的温床吗？在学校里，当我们不想听课，不想写作业的时候，会想些什么？当我们不想在这个学校上学，想在一中、十中上学的时候你又会想些什么？整天心里空荡荡的，我们就变成了故事中的主人，把生活搞得一团糟，最后变得无聊透顶。我们现在是一名学生，十六、七岁，今后的路还长，那么怎么安排今后的生活呢？以什么样的生活质量过完今后的生

5、活呢？这就是我要讲的第二个问题。二、 让你的生活充实起来要使自己的生活充实起来，首先要有一个好的心态。亨利曾写过这样的诗句，“我是命运的主人，我主宰自己的心灵。”只要你能把握自己的心态你就能决定你的未来。有的同学也许会说：“我上学的时候是拿了择校费来的，有点抬不起头。”或者有的说，我脑子不太聪明，成绩不理想，老师也不宠爱我，我的处境很不好，整天闷闷不乐的。如果你属于这类不幸者，那就想想海伦·凯勒的人生经历吧！还有谁能比一个又聋又哑，又瞎的女孩更为不幸呢？可她成了美国著名的作家，所以，我们首先要有一个好的心态，心态成就未来。前几天，我让学生写了一篇作文我的母亲，看了同学们写的文章，我真

6、的很感动，我能感受到我们每一个学生都是一个孝子。那么为了父母，为了自己的未来，为了祖国的未来，我们应该做到，在学校，不虚度光阴，活在责任和义务里。“活在责任和义务里”这句名言，是已故著名国学大师耕云先生在台北和北京多所大学里反复强调的一句话。他说，一个人生活在这个世界上，就必须承担属于他的责任，履行属于他的义务，主动承担责任的人,就会感到身上有一种无形的压力。所以，每天晚上睡觉时，你问一下自己，今天，我干了什么？明天，我打算怎么过？父母辛辛苦苦挣钱让我上学，我打算给父母怎么样的回报？我想三年后考一所理想的学校，怎样做才可以实现？我想，多问几个为什么，我们就多了一份责任和义务，顿时就能感到身上沉

7、甸甸的。那么我们就把明天活在了责任和义务里。司马迁说过，人都难免一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。我们如果在生活中不能发挥出自己的潜能和生命的价值，匆匆几十年，不也是一件憾事吗？那么，怎么才能让我们充分发挥我们的潜能呢？1. 活在今天有这样一位年轻人，他正在一个普通的医学院读书，面对自己一直不优秀的学业，面对现实生活的繁难，面对不可预料的前途，极度悲观。他忧心忡忡，担心毕业考试不能通过，担心即使勉强通过了，毕业后又该如何求职，如何创业，如何与人相处，如何少走一些弯路，如何才能少遭遇一些生活的磨难等等。不尽的忧虑，使他感觉不到人生、生活的美好。无边的烦恼困扰着他，他无助的翻开一本书，蓦然，书中的一句

8、话像晴空一个霹雳，深深震撼了他的心灵。从那天起，他完全变成了另一个人，他把所有烦恼统统甩得远远的，用快乐和充实来安排每一天。后来，他成为那个时代最负盛名的医学家，创建了世界上著名的约翰·霍普金医学院，并成为牛津大学医学院指定讲座教授，他还被英国皇室封为爵士。他就是威廉·奥斯勒。在书中读到的那句话是 不要去看远方模糊地画，而要做手边清楚的事。有些同学问我，我以后考上大专找不到工作怎么办？老师，大专毕业工资怎么那么少？老师，五六年后我们学的专业还吃香吗？我想，这样的问题该放一放了，背着这么重的包袱上路，我们不觉得累吗？相信我的话，社会在发展，时代在进步，使自己首先成为一个有知识

9、的人。你的前程一定会更加美好，抓住今天，才能把握住明天。2. 用读书丰富自己的精神世界书，是人类文化遗产的结晶，是人类智慧的仓库。当阅读时，你会抛开一切烦恼，悄然的被作者带入到一个全新的文化境界里，自由漫步。有人把不爱读书的人比作囚徒，说，他们一辈子囚禁在自我和无知的牢笼底，头脑僵化，自以为是。我们学校前年花了几十万元购买了各类图书八万册，现在存放在图书室里，不知我们在座的同学你读了八万分之几？这些图书，完全可以让我们打发走一天中无聊的时间，同时增长我们各方面的知识，我已经在网上查过了，读书的好处非常多，可以增加知识，陶冶情操，调整心情。古人曾说过：三日不读书，面目可憎，语言无味。生活中我们离

10、不开阳光、空气。那么，在我们的学习生活中，与书相伴，人生才最有意义。三、 要有信心，信念是生命的靠山诗人说，信心是半个生命，淡漠是半个死亡。信心是精神支柱，一个人只要精神不倒，就能顽强的活下去，战斗下去。如果从这个意义上说，信心不仅是半个生命，而且可以说是整个生命。中国共产党在异常艰难的情况下，之所以就能取得革命的胜利，靠得就是一种信念，这个我们相信吧。一个没有任何希望和愿望的男孩，最终能成为美国的一名显赫人物，这也是一个事实。罗杰·罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长，他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟，在这里出生的孩子，长大后很少有人获得较体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯是个

11、例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在他就职的记者招待会上，罗尔斯对自己的奋斗史只字不提，他仅说了一个非常陌生的名字皮尔·保罗。皮尔·保罗是三十年前美国大沙头诺必塔小学的校长，当时正值美国嬉皮士流行的时代，在他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事，他们旷课，斗殴，甚至砸烂教室的黑板，当罗尔斯从窗台跳下，伸着小手走向教室时，皮尔保罗说，我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。当时，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为五吨重小船的船长。这一次皮尔保罗先生说他可以成为纽约州的州长，着实出乎他的意料，他

12、记下了这句话，并且相信了它。从那天起，成为纽约州州长就像一面旗帜，他的衣服不在沾满泥土，他说话时也不再夹污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了班主席，成了学校的五好学生。在以后的四十多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己。五十一岁那年，他真的成了州长。在他的就职演说中，有那么一段话，他说：“在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得，所有成功者最初都是从一个小小的信念开始的。”所以，在我们的日常生活中，我们应该为自己设定一个目标，比如：三年后我要考上一个好大专，这学期我要考前二十名，这一周我要写一篇好作文，长大后我要能赚很多钱等等。有了目标，我们就有了动力；有了信念，我们就有了为目标奋斗的信心，这样，每一天，就会充实起来，每一天就会快乐起来。最后，我想通过一个故事，让我们再去明白我今天讲座的目的。宋朝著名禅师大慧门下有一个弟子道谦诚恳的向师兄宗元诉说自己不能悟道的苦恼，并求宗元帮忙。宗元说：“我很高兴能够帮助你，不过有三件事我无能为力，你必须自己做！”道谦忙问市哪些事，宋元说：“当你肚子饿时，我