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文档简介

1、人流后能吃南瓜吗_流产后吃什么水果最好 具有补中益气，消炎止痛的功效，那么人流后可以吃南瓜吗？以下是为大家整理推举关于人流后吃南瓜的学问，盼望对大家有所关心。 人流后可以吃南瓜吗 南瓜性温，对手术后虚弱的身体有很好的关心，所以人流后是可以吃南瓜的。 南瓜有生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便、增进食欲的效果，对于术后胃口不佳的女性来说是不错的选择。而且南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消退体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 南瓜的养分价值 1、解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消退体内细菌毒素和其他有害物质，如重

2、金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 2、爱护胃粘膜、关心消化： 南瓜所含果胶还可以爱护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，相宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，关心食物消化; 3、防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参加人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特别的疗效; 4、消退致癌物质： 南瓜能消退致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能关心肝、肾功能的复原，增加肝、肾细胞的再生力量; 5、促进生长发育： 南瓜中含有丰富的锌，参加人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺

3、皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 适合人流后的南瓜食谱 韩式南瓜粥 预备食材：南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量、水适量。 做法： 1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟; 2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开; 3.、将糯米粉加入少量水调成糯米糊，待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜爱的稠度即可。 清炒南瓜丝 预备食材：南瓜400克、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐少许、花椒少许、细香葱1根。 做法： 1、南瓜和胡萝卜洗净去皮切丝，葱切葱花。 2、炒锅入橄榄油，油五成热时，倒入花椒炸出香味后，捞出弃之。 3、放入南瓜丝和胡萝卜丝呛炒，待其变软一点时加盐调味

4、，撒入葱花装盘。 养分小贴士： 花椒作为调味料的重量是比较少的，所以人流后吃这道清炒南瓜丝也是不会有所影响的。 人流后饮食留意事项 1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供应1.52克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新奇蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪掌握在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 猜你

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