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文档简介

1、海带的养分价值 女人常吃海带的效果 海带是一种养分价值很高的蔬菜，同时具有肯定的药用价值。下面就带大家一起来具体了解下吧。 海带的养分价值 1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素c以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。 3、海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%5%,多的可达7%10%。 4、新奇的海带有95%是水,3%是膳食纤维热量很低。 5、海带中还含有大量的甘露醇。 吃海带的好处 1、治疗甲状腺低下 由于海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,假如人体缺少碘,就会患"粗颈项病',即甲

2、状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。 2、利尿消肿 海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。 3、防治富贵病 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有肯定的防治作用。 4、削减放射性疾病 海带胶质能促使体内的放射性物质伴同大便排出体外,从而削减放射性物质在人体内的积聚,也削减了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 5、御寒 海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人常常食用,可有

3、效地提高自身的御寒力量。 6、抗癌防癌 近年来讨论发觉,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被确定。 海带的食疗功效 1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。 2、海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，它是一种珍贵的药用物质。现代科学讨论证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，削减血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的完泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，复原卵巢的正常机能，订正内分泌失调，消退乳腺增生的隐患。 5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质伴同大便排出体外，从而削减放射性物质在人体内的积聚，也削减了放射性疾病的发生率。 看过海带的养分价值的人还看了： 1.海带的养分价值及食用功效 2.海带的养分价值

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