体操习题库重点

1、体操习题库第一章体操概论-、习题A（一）填空题1 基本体操包括 、练习等。2竞技性体操是 、5个独立比赛项目的总称。3团体操是以表演项目。4. 国内外又将竞技体操统称为 。5我国体操协会于 年成立，并加入了国际体操联合会。6竞技体操女子四项是指 、。7艺术体操是 独有的比赛项目。（二）选择题1男子竞技体操项目有（）。A 6项 B 4项 C 8项2. 技巧比赛有（）。A 6项 B 7项 C 8项3 艺术体操比赛采用的规定器械有 （）。A 3利 B 7利 C 5种4 我国男子体操队在（）世界体操锦标赛上首次获得团体冠军。A 第二一届 B 第二十二届 C 第二十三届（三）简答题仁 简述为贯彻我国的教

2、育方针和体育方针，体操应完成的主要任务。2 简述体操的特点。（四）问答题仁什么是体操?2 体操的内容一般包括哪些 ？二、习题B（一）填空题1 以完成体操的任务为依据，体操可分为 、和三大类。2 年，我国退出国际体联组织。直到一一年，国际体操联合会才恢复了我国在国际体联的合法席位。3 华佗创编了“五禽戏”，五禽是指 、 5种动物。4 艺术体操比赛采用的规定器械有、5种。5 世界大型体操比赛有 和。（二）简答题1 简述竞技性体操与竞技体操在内涵上的区别。2 简述艺术体操的特点。（三）问答题1 轻器械体操一般指哪些器械 ？男子竞技体操包括哪几个比赛项目 ？ 6第二章体操术语、习题A（一）填空题1 徒

3、手动作的基本方向有 个方向。2 .两个基本方向之间成 45。角的方向称 。3 .在双杠一端面向器械的站立称 。4 .器械轴是指。5. 人体围绕可做各种翻的动作；人体围绕可做各种侧翻的动作。6. 胸向器械为 ; 倒立时胸向器械为 。7 .跳纵马时，远离身体的一端为 。8.徒手操每拍动作的记写一般一按 、和头的顺序记写。（二）判断题（正确的打“V”，错误的打“x”）1 .在做头手倒立时，向前的方向是指背部所向的方向。（）2 .肩轴与器械轴平行的姿势为正。（）3 .在双杠内肩轴与器械轴垂直的站立姿势为内侧立。（）4. “绕”是身体某环节做 360。或大于360。的圆形动作。（）5. “蹲撑”是“下蹲

4、、两膝并拢、两手扶膝”的动作。（）（三）名词解释同时平衡悬垂屈伸 回环（四）问答题1 .何谓体操术语？2 .徒手体操术语一般由哪几个部分构成？3 .完整记写法主要用于哪几个方面？、习题B（一）填空题1 . 3个基本方向之间构成的中间方向称 。2 .面对单杠，肩轴与器械轴平行的站立姿势称 。3 .人体围绕可做各种转的动作。4. 在倒悬垂时，胸对的方向为 。5. 在跳马时，人体前后轴与器械轴成平行时，叫做 跳马；人体前与器械轴成垂直时，叫做 跳马；人体前后轴与器械轴约成 45。角时，叫做向跳马。6 .两手五指并拢在一边握杠叫做 ，通常在使用这种握法。7 .在双杠内肩轴与器械轴成垂直的站立姿势称为

5、。8 .徒手操每节动作由若干 节、_（二）判断题（正确的打“V”，错误的打“ X ” 1 .对体操术语的要求是正确、简练、易懂。2. 学生左右并列成一排为路。（）3. 相邻者前者之间间隙叫做间隔。（）4 .成二列或数列横队时，前后重叠者称为伍。5.滚翻是身体不同部位依次接触地面或器械，拍数组成。记写时应按和的顺序记写。）（ ）（）不经过头部翻转的弧形动作。（）（三）名词解释依次支撑摆动极点制腿（四）问答题1 .正确运用体操术语有何意义 ？2 按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由哪几个部分构成3 常用的体操成套动作记写形式有几种？第三章保护与帮助一、习题A（一）填空题1. 体操的保护分 、

6、和 3种。体操的帮助分 、和3种。2 常用的直接帮助手法有 、 9 种。3 保护的重点是身体的 和最容易 。4 保护帮助助力的大小、方向取决于 。（二）判断题（正确的打“V”，错误的打“X”）1 运用语言、呼声或击掌，向练习者示意用力时机、动作节奏和动作 要领，属于间接帮助。（）2 利用吊球作标志物，向练习者示意动作的方向、幅度和范围，帮助练习者建立正确的空间感，属于直接帮助。（）3 在直接帮助中，一般来说，主要的助力作用点应远离人体总重心 附近的部位。（）4 在技巧练习中，凡是做向前动作时，保护帮助者应站在练习者前侧方；凡是做向后动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向 侧动作时，保

7、护帮助者应站在练习者的背侧方。（ ）5单杠、吊环、高低杠 3个项目，均以摆动动作为主。那么，在做向 前摆动时，保护帮助者应站在器械的前侧方；在做向后摆动时，应站在器 械的后侧方。（）（三）问答题1 什么是保护？2 为了更充分地发挥保护和帮助的作用，在实际运用时必须做到哪几点要求？3 对保护帮助的要求有哪几点 ？二、习题B（一）填空题1间接保护的方法一般有 、和。2 他人保护常用的方法有 、等。这些手法可使练习者改变 、或，避免剧烈摔倒或撞击器械，确保练习者的安全。3 保护帮助要求时机恰当， 它包括、及。4 .在动作技能形成的第一阶段中，一般以为主；在第二阶段中，；在第三阶段中，以 为主；最后脱

8、保，独立完成动作。5为了帮助练习者改进横马分腿腾越第二腾空技术，保护帮助者可站在跳跃器的，帮助练习者。（二）简答题1 简述保护与帮助在体操教学训练中的作用。2 简述保护与帮助的区别及联系。（三）问答题1 什么是帮助？2 自我保护的方法一般有哪些 ？3 .确定可以脱保的条件一般有哪些？4利用器械帮助，通常指哪些器械 ？第四章基本体操一、习题A（一）填空题1 .基本体操的主要内容有 、等。2 .徒手体操的特点是 、。3 .根据徒手体操的练习形式可分为 、和。4 .正确的动作示范必须做至U： 、的动作协调配合。5 对讲解要求做到： 、。（二）简答题1 叙述徒手体操的编排原则。2 举例说明示范面的运用

9、。（三）问答题1 影响基本体操动作效果的因素有哪些 ？2 如何及时纠正基本体操练习中的各类错误动作？二、习题B（一）填空题1. 基本体操的特点是 、和。2 徒手体操双人动作，根据用力性质的特点，可分为 、 和。3 轻器械体操是指手持 、或等轻器械进行的身体练习。4 身体姿势包括 、和。做任何一个动作使身体姿势的改变及正确与否，都直接影响动作的 和。5 .口令是指 。口令一般包括 两个要素，但有的口令只有。动令必须，音调高于预令。（二）简答题1 简述徒手体操的示范位置。2 .简述基本体操的练习方法及其运用。（三）问答题1 口令一般可分为哪几种 ？2 .示范的方法一般有哪些 ？3 .如何正确运用口

10、令的节奏 ？第五章体操动作教学一、习题 A（一）填空题1美娱性是指学生在教学活动中对体操动作的主观 、和。2体操动作教学方法可分为 、 、 、5 类。3语言法包括 、 、等。4改变动作时问的方法有 、 、 。5体操游戏的设计包括 、 、 、 、 、 等。6课间操一般采用 或 的方式进行。（二）简答题1简述完整法与分解法的有利因素和局限性。2简述中学体操教学的特点。3简述立体教学。（三）问答题1在体操动作技能形成的过程中，各阶段教学的主要任务是什么?2什么是同步练习教学法 ?3如何安排好课外体操活动 ?习题 B（一）填空题1美娱性的特点在培养和提高学生、 、 和等方面，发挥着十分积极的作用。2体

11、操动作的示范有 、 _、和等。3运用语言法时，应力求 、和。4改变动作空间的方法有 、 、 、 、和。5以动作质量为标准的体操教学比赛，应该比 、和等。6现代教学方法限定为 、 、 和4 种。（二）简答题1简述直观法在体操教学中的运用。2简述程序教学。（三）问答题1如何根据体操动作技能形成的三个阶段安排教学 ?2使用完整法与分解法教学时应注意哪几个问题 ?第六章 体操动作技术分析、习题 A（一）填空题1影响人体完成体操动作的外力主要包括 、和 2制动性起跳和推手技术的理论基础是： 。3做双杠分腿坐慢起肩倒立动作，为了减小重力臂，两手应在 握杠。4完成体操练习中的静力性动作，往往通过 和 来增大

12、稳定角，以利于完成动作。5根据动量守恒定律，当身体腾空后迅速提腰、团身，可以 ，使身体在空中迅速翻转。(二) 选择题1当外力通过人体重心时，可使人体产生()。A .转动 B.抛物线运动C .平动D .弧线运动2做技巧头手倒立动作时，头和两手应当呈()。)兜A 直角三角形 B 等边三角形C.等腰三角形 D.锐角三角形 3做双杠挂臂前摆上动作时，为了获得较大的支撑反作用力，两腿应向(腿。A 前上方 B 前下方 C 上方 D 前方 4跳马上板时，应两脚并拢，用 ()积极主动有力地起跳，以加速起跳速度。A 前脚掌B 后脚跟着板过渡到前脚掌C 全脚掌D 全脚掌过渡到前脚掌5在单杠骑撑前回环动作的准备阶段

13、，身体前倒并尽可能向前跨出，是为了加大 ( ) 。A .转动惯量 B.角速度 C.重力位能 D .弹性势能(三) 判断题(正确的打“V”，错误的打“X”)1人体完成各种形式的运动是力作用的结果。()2重力总是垂直向下，大小与物体的质量相等。()3摩擦力对完成体操动作是不利的。 ()4弹力的方向与器械位移的方向相反。 ()5手倒立动作属于不稳定平衡动作。 ()(四 )名词解释 体操动作技术动作结构 内力外力 动量矩(五) 简答题1简述器械体操动作的分类。2简述摆动动作中下摆阶段技术。(六 )问答题1影响平衡稳定度的因素是什么 ?2 大分臂手倒立为什么不易稳定 ?、习题 B(一) 填空题1影响人体

14、完成体操动作的力有两种，即 和。2在体操练习中，经常使用镁粉是为了 。3在体操练习中，各类空翻旋转和转体技术的理论基础是 。4人体腾空后，身体各环节之间的相互作用，不能改变 。5影响踏跳技术的因素主要有三个方面： 、 和 。(二) 选择题1保持静止姿势的必备条件是 ()。A 身体所受的合外力和合外力矩不等于零B .身体所受的合外力等于零，合外力矩不等于零c.身体所受的合外力不等于零，合外力矩等于零D .身体所受的合外力等于零，合外力矩等于零2做技巧头手翻时，当身体经过倒立部位()，要快速推手，使身体向前上方腾空翻转。A 重心接近两手支点瞬间B 重心刚过两手支点瞬间C.重心正好在两手支点上方D

15、.重心在两手支点前3 .体操练习中，踏跳动作技术的理论基础是（）。A。延长力的作用时间，增加冲击力B .延长力的作用时间.减小冲击力C.缩短力的作用时间，增加冲击力D .缩短力的作用时间，减小冲击力4. 做技巧分腿慢起手倒立动作时，应尽量分腿经两侧并拢成一直线，使身体垂直 于地面，这样可以 （ ）。A .减小重力矩B .增大重力矩C.增加弹性势能D .预先拉长有关肌肉的长度5. 做跳马屈腿腾越动作，落地前两脚要 （）。A .向后下方伸B .向后方伸C.向前下方伸 D .向前方伸6 在完成静力性动作时，（）可使胸腔和腹腔内压升高，有利于更好地发挥肌肉力量。A .胸式呼吸 B.腹式呼吸C.深呼吸

16、D .憋气（三）判断题（正确的打，错误的打“X” ）1. 惯性力的方向与加速度的方向相反。（）2. 单杠悬垂动作属于稳定平衡动作。（）3. 在体操练习中，人体重力始终起着阻力作用。（）4. 影响人体稳度的力学因素主要有重心高度、支撑面、稳定角等几个方面。（）5. 在无支撑状态下，内力只能改变身体各环节的相对位置，而不能改变身体重心运动的轨迹。 （）（四 ）名词解释动量矩转移 稳定角（五）简答题1. 运用运动生物力学原理分析低单杠屈伸上技术。2. 简述摆动动作的上摆阶段技术。（六 ）问答题1. 双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点是什么?2. 做手倒立动作易向哪个方向倒 ?为什么 ?第七章 体操竞赛一

17、、习题 A（一）填空题1. 基本体操比赛场地的面积可按 来计算。2. 国际体操评分规则规定：大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、和四种方式进行。3. 竞技体操比赛的团体赛预赛又称为 。4. 在体操比赛中，应出示 ，表示该项目比赛完毕。（二）选择题1. 奥运会男女体操比赛设立的金牌总数为（）。A 4 枚B 6 枚c10 枚D14 枚( ) 试用器械的时2在竞技体操比赛中，每个项目比赛前，每个运动员平均有 间，进行专项技术准备活动。A 20 sB 30 sC 40 sD 50 s3女子平衡木一套动作的时间不超过() 。A 60 sB 70 sC 80 sD 90 s4在跳马比赛中，助跑的距离最长

18、为()。A 20 mR 25 mC 30 mD 3S m(三) 判断题(正确的打“V”，错误的打“X”)1参赛人数较多的中型基本体操比赛，多采用全场通评与分区评分相结合的评分 方式。 ( )2在所有竞技体操比赛的单项里，成套动作最多只能得10 分。()3在团体赛中，运动员可以不穿同一颜色的背心和短裤。 ()4在体操比赛中， 运动员跳马助跑踏跳后， 手没有撑马， 可允许再跳一次。 ( ) 5规定动作的熟练性包括正确的技术、完美的姿势、连贯的节奏和稳定的落地等 方面。 ( ) (四 )名词解释团体赛预赛 个人全能决赛 个人单项决赛 团体决赛(五)简答题1简述竞技体操比赛裁判的赛前学习。 2试述竞技

19、体操比赛中男、女同场比赛小轮换的运用。(六 )问答题基本体操比赛规程的主要内容有哪些 ?、习题 B(一) 填空题1在竞技体操比赛中，男女共有的项目有两项，即 和。2规定动作的比赛，是每个参赛的运动员必须按照 要求的统一动作进行比赛。3竞技体操比赛编排时， 项目安排应注意 、项目的交替， 男女和要避免同时安排。4竞技体操动作的难度划分为 、 、和等 6 个难度组。5在竞技体操比赛中，裁判员应遵循的8 字方针是 、 。(二) 选择题1在体操比赛中，女子项目的基础排列顺序为() 。A 自由体操、高低杠、跳马、平衡木B 跳马、自由体操、平衡木、高低杠c.跳马、高低杠、自由体操、平衡木D 跳马、高低杠、

20、平衡木、自由体操2. 男子自由体操一套动作的时间最长不超过()。A . 90 sB . 80 sC . 70 sD . 60 s3. 女子自由体操一套动作的时间最长不超过()。A . 90 sB . 80 sC . 70 sD . 60 s4在竞技体操比赛中，运动员掉下器械，每次均要扣（）。A . 1 分 B .0. 5 分 c. 0. 1 分 D . 0. 05 分（三）判断题（正确的打“V”，错误的打“X”）1分区评分适用于百人以上参加的基本体操比赛。 （）2 .当运动员第一次或第二次从器械上掉下时，最多可以有30 s的时问休息。（）3在跳马项目的比赛中，运动员有助跑、踩了踏板或触及马而没

21、有做动作，则被 判为零分。 （ ）4国际体操评分规则规定：在男子单杠、吊环、双杠和跳马比赛时，允许一名教 练员上场对运动员进行帮助。 （）5在体操比赛中，裁判员的座位是以顺时针排列而定的。（）（四 ）名词解释中间分 有效分（五）简答题1 试述国际体操评分规则的主要功能。2 试述竞技体操比赛中男、女比赛大轮换的运用。（六）问答题1 ，如何对运动员的一套动作进行评分 ?2 如何安排竞技体操比赛的赛前练习 ?第八章 趣味体操、习题 A（一 ）名词解释趣味体操 技巧造型 体操游戏（二）填空题1 兔跳是模仿兔子跳跃的 动作。2在教学或表演中，完成造型需停留 的时间。3 技巧造型的握法有 等 7 种。4技

22、巧趣味动作所学的象形动作有 。（三）判断题（正确的打，错误的打“X” ）1 趣味体操可在室内做，也可在室外做。 （）2蛙跳是模仿青蛙跳跃的象形动作。成预备姿势时，脚尖要绷直。（）3单脚前滚翻始终是一条腿撑地。做动作时，一脚蹲立，另一腿直腿前举。（）。、习题 B（一）填空题1 象行是模仿大象 行走的象行动作。2 单脚前滚翻的预备姿势是 。3 集体越障碍的游戏目的是 。（二）判断题（正确的打“V”，错误的打“X”）1教学中的技巧造型一般设计和选用难度较小的动作。（）2 对抗性游戏的目的是为 r 发展学生腹背肌肉的力量和持续紧张的能力。 （）3多人技巧造型时，一般上面的人由高处跳下，下面的人让开。（

23、）（三 ）设计题请设计一个多人技巧造型动作。第九章 队列队形练习、习题 A(一 )名词解释队列练习 队形练习(二) 填空题1立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 。2 看齐时，要以碎步调整，至对正、看齐后不动。学生左右间隔为 cm，前后距离为 cm。3齐步走时，左脚向正前方迈出约 ，其行进速度为 。4向右转走的动令落在 。(三) 判断题(正确的打“V”，错误的打“x”)1. 跑步走的行进速度为 116122步/ rnin。() 2稍息过久，可自行换脚。 ()3. 当听到跑步走“立定”的口令时，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 ()4. 成闭口螺旋形

24、走时，排头行至中心点自动右后转弯，沿队伍的外缘反方向走出 来。 ( )(四) 选择题1 .下列形状行进中直方向行进有 ()。A .交叉行进B .错肩行进C.圆形行进D 对角线行进2. 下列图形行进中曲线方向行进有 ()。A .绕场行进 B .错肩行进c.圆形行进D.交叉行进( )。D .并队走D.立定的距离。_ ，其行进速度为 3. 行进间由一路纵队变成两路纵队，应采用A .合队走B.裂队走c.分队走4. 原地队列动作有 ( )。A .踏步 B.齐步走c.便步走、习题 B(一) 填空题1 .稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约为全脚2. 正步走时，左脚向正前方踢出约 3. 向后转走的口令落在 。(二)

25、 判断题(正确的打“V”，错误的打“X”)1 .当学生听到“向前看 !”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。()2. 稍息时，听到解散的口令后，先立正，然后再迅速离开原位。()3. 成开口螺旋形走时，排头行至中心点时，下达“立定、向后转”、“齐步 (或跑步 )走”或“向后转走”的口令，由排尾变排头反方向行进。()(三 )选择题1 .下列形状行进中斜方向行进有 ()。A .绕场行进B .错肩行进C. 8字形行进D .三角形行进2. 行进间由二路纵队变成一路纵队，应采用 ()。A .分队走B.裂队走C.合队走D .并队走3行进间由两个一路纵队并成二路纵队，应采用（）。A .裂队走B.分队走c.合

26、队走D .并队走（四）问答题 试述裂队走和并队走的动作要领。第十章 技巧、习题 A（一）填空题1. 技巧动作有静止慢用力动作和动力性动作两大类。静止慢用力动作包括各种、 、 和 等；动力性动作包括各种 、 、 和等。2.经常练习技巧动作，可以提高 _的机能和 _的能力，增强 和，并能培养 、 和等意志品质。3.是竞技体操中自由体操项目的核心内容和骨架。4.前滚翻的动作要领是： 由一开始， 两腿 _，同时 、 、，以 、 、 _ 、 、 _依次着垫前滚。当滚至时，两手迅速抱腿， 成蹲立。5.对后滚翻的初学者， 保护帮助者应 _于练习者的 ，当滚至 部位时，一手 、一手 ，助其翻转。（二）判断题（

27、正确的打“V”，错误的打“X”）1. 做侧手翻，必须经过分腿的手倒立过程。 （）2. 做经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作时，应该是头侧屈方向的同侧手在肩上撑垫，异侧臂侧举压垫，经异侧肩向后滚动，同侧腿后上举。 （ ）3.完成头手翻动作的关键在于：充分展髋，同时两手用力推垫。臀部移至支点垂直面时，（ ）两腿猛力向前上方伸压，4. 屈体后滚翻动作的关键是后倒时胸不要贴近腿。 （）5 .做前手翻动作，为了能站稳，在两脚刚落地时，应低头，含胸，稍屈髋，紧跟 上体。 （ ）（三）简答题1. 试述后滚翻动作的教学步骤。2. 试述鱼跃前滚翻动作的要领、规格及保护帮助方法。（四）问答题1. 俯卧挺身动作应达到什

28、么样的规格?练习方法有哪些 ?（长2. 自编一套技巧动作，要求类型较为齐全，动作连接合理，并充分利用场地12 m、宽4 m的长方形场地）。、习题 B（一）填空题1 .技巧运动包括 、 、 、 、 、 和等七个项目。2. 做屈体后滚翻时， 和 两处最容易产生屈腿错误。3. 鱼跃前滚翻动作在腾空时应保持 、 、 、 的身体姿势。4. 前滚翻分腿起的保护帮助方法是：保护帮助者站在练习者 ，当其推手时，两手 。或者站在练习者体侧，当其推手时，两手 。(二) 选择题 1做跪跳起动作时，两臂的前摆制动动作和伸腰展髋及脚背与小腿用力下压动作 应配合协调，其中 ( )。A 前一动作与后一动作同时完成B 后一动

29、作紧随前一动作完成c.前一动作紧随后一动作完成2。做前手翻时，快速顶肩推手动作的时机应在( ) 。A 身体接近手倒立部位时B 身体到达手倒立部位时c.身体刚过手倒立部位时3 .屈体后滚翻动作的要领是：由直立开始，上体前屈，两腿伸直，臀部后坐，两手在 ( )撑垫 ,A .膝部两侧B .大腿中部两侧 c.臀部两侧4. 技巧组合动作：前滚翻两腿交叉转体 1800 一后滚翻一 ()。A .仰卧起坐B .俯撑双腿经侧摆越成仰撑C.挺身跳5. 技巧头手翻的“伸腿、展髋、推手”动作，应在臀部前移至( )做。A .接近头支点垂面时B .头支点垂面时C.刚过头支点垂面时(三) 简答题1. 试述技巧手倒立动作的教

30、学方法。2. 简述头手翻动作的保护与帮助方法。(四) 问答题1. 俯卧撑动作的练习方法有哪些 ?2. 纵劈腿的动作做法及规格要求是什么 ?练习时应如何保护帮助 ?第十一章 跳跃、习题 A(一) 填空题1. 支撑跳跃动作由 、和等不可分割的整体构成。2. 跳跃动作包括 和 两大类。3. 跳跃动作的特点是 ， 。4. 支撑跳跃中，推手动作必须在 完成。5. 支撑跳跃中，第一腾空的主要技术是三早： 、 和第二腾空是确定动作 和衡量动作 的主要标准。6. 横箱侧腾越动作的规格要求是： 、和。7. 支撑跳跃中，推手的任务是要把身体 (总重心 )腾得，为在第二腾空中完 成动作创造良好的条件。8. 跳跃中弹

31、跳板练习的动作有 、和等。(二) 选择题1. 斜进挺身腾越动作在一人保护帮助时，其站位应在 ()。A .落地点侧B.踏跳板的侧前方C.器械前侧2.山羊分腿腾越的推手动作要在（ ） 完成。A.肩过支点垂直面时B.肩到支点垂直面时c.肩接近支点垂直面时3.支撑跳跃时，两臂要前伸，（）推离器械。A.直臂屈腕B .屈臂直腕C.直臂直腕4教师一人保护学生做侧腾越时，应站在（）后侧方，这样既能保护又能帮助。A 器械 B.踏跳板 c.学生落地点（三）简答题1. 简述斜向助跑直角腾越的教学步骤、保护帮助的方法和易犯错误及纠正方法。2. 试述纵箱前滚翻的动作要领、教学规格、教学方法和保护帮助的方法。（四）问答题

32、1. 举例说明跳跃由哪些类型的动作组成。2. 横箱侧腾越动作的技术难点是什么?学生在练习该动作时易犯哪些错误?应如何纠正 ?、习题 B（一）填空题1. 一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习，有 、和 等练习形式。2. 支撑跳跃有 、 和 三类动作。3. 支撑跳跃中， 踏跳结束时一般应形成 、和等身体姿势。4. 支撑跳跃的踏跳过程中，在脚蹬板的同时应加快 动作，以便产生向下 的惯性力，加大对支点的压力，以获得更大的支撑反作用力。5. 在山羊分腿腾越的教学过程中，教师为了改进学生第一腾空的动作技术，应站位于 帮助其后摆腿。6. 侧向腾越类动作有 、 、和等。（二）判断题（正确的打“V”，错误的打“X”）1

33、. 支撑跳跃中要求踏跳动作必须做得快速充分有力，这是根据动量定理：Ft= ：mv2mv1。 （ ）2 跳马的助跑距离女子不能超过25 m，男子不受限制。（）3. 斜向助跑的直角腾越又叫做侧腾越。 （）4 正向腾越类动作，推手后不能猛抬头，而应梗头。（）5支撑跳跃中，踏跳的基本技术是用前脚掌着板，着板时两脚应平行，相距约5 cm。（ ）（三）简答题1 试述纵马分腿腾越的教学步骤。2 结合自己的学习体会，谈谈怎样才能学好横马分腿腾越这个动作。（四）问答题1 在支撑跳跃中，侧向腾越和正向腾越各有哪些技术特点 ?2 山羊分腿腾越动作的易犯错误有哪些？如何纠正？3 .跳跃动作有什么锻炼价值 ?第十二章

34、双杠、习题 A（一）填空题1双杠是在特殊器械上，通过支撑或悬垂来完成各种不同类型的 与动作的项竞技体操的器械项目。2，支撑后摆成肩倒立， 在倒立不稳而前倒时应采取 、和的方法进行自我保护。3做双杠支撑臂屈伸时，要求做到： 、和 。4分腿坐前滚翻成分腿坐的动作难点在于 及 。5双杠挂臂屈伸上的初学者，最易出现的危险动作是 ，以及缺乏用力顶肩撑杠动作而造成身体从杠中摔下。（二）选择题1支撑后摆肩倒立的“屈臂放肩”动作时机是（ ） 。A，后摆两腿刚出杠面B 两腿后摆接近最高点时c.无所谓先后2支撑后摆下的“两手依次换撑至一手撑异侧杠，另一臂侧上举”动作应在（ ）完成。A 身体后摆接近极点日寸B 身体

35、后摆至极点时c.两腿落地前3支撑前摆外转180。下，应在身体前摆（）完成转体。A 接近极点时B 至极点时C.到极点刚开始转为下摆时4 分腿坐前滚翻成分腿坐的“两手换握杠”动作的时机是（）。A 身体重心前移接近支点杠上垂直部位时B 身体重心刚移过肩支撑面时C.两种均可5 双杠挂臂撑挺身后滚翻的“向上伸腿展髋”动作应在肢体上摆（）时做。A 接近杠上垂直部位B .至杠上垂直部位c.刚过杠上垂直部位（三）简答题1 试述双杠支撑摆动的技术要领。2简述双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法以及保护帮助的方法。（四）问答题1 挂臂撑前摆上动作的技术难点是什么?应采用哪些教学方法 ?2分腿坐前进动作在练习时，易犯哪些

36、错误？应如何纠正？、习题 B（一）填空题1 经常练习双杠动作，能够发展 ，提高 的能力，培养 的优良品质。2 要想学好双杠动作， 教学中应注重两个方面的工作： 第一， ；第二， 。3做支撑摆动臂屈伸时，应做到： 、 。4双杠挂臂屈伸上成分腿坐动作的教学规格是： 5做支撑摆动时，保护帮助者应站在 ，一手 以固定支撑；另一手在前摆时 ，后摆时 ，助其摆动。(二) 判断题(正确的打“V, ”，错误的打“X”)1双杠支撑摆动应该以肩为轴。 ( ) 2双杠挂臂撑摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,顺势用力向 后上方甩腿,带动身体后摆 , ( )3双杠支撑前摆内转 180。下的“转体”动作应该

37、沿身体的纵轴转动。()4杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作,应当在身体 前摆过杠下垂直部位后完成。 ( )5双杠分腿坐前进的动作方法是： 由分腿坐开始, 两手推离杠, 随后于体前握杠, 身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠 , ( )(三) 简答题1试述挂臂撑挺身后滚翻动作的教学方法及保护帮助者的方法。 2试述支撑后摆成肩倒立的动作要领及保护帮助的方法。(四) 问答题1挂臂撑后摆上动作的技术难点在哪里?应该采用哪些教学方法 ?2自编一套双杠组合动作,要求动作类型较为齐全,动作连接合理,并充分利用 杠面。第十三章 单杠、习题 A(一) 填空题1单杠引体向上动作,要求

38、做到 、 和 。2做单杠蹬地翻上动作时,保护帮助者应站在 ,一手 ,帮助拉臂,另一手 ,帮助翻上。当成支撑时,一手 ,另一手 ,以维持身体平衡,防止前翻或掉下。3单挂膝摆动上动作完不成的主要原因是： 、。4支撑后回环动作的教学规格是： 5悬垂摆动的后摆过程中,当身体摆至接近杠下垂直部位时,应 摆过杠下垂直部位后, ；摆至极点时, 准备前摆。(二) 判断题(正确的打“V”，错误的打“X”)1单杠直角悬垂摆动屈伸上属于后摆类动作。( )2现代竞技体操比赛的单杠成套动作除了有动力性摆动动作、腾越及空翻动作, 也可以有一定的静止或慢用力动作。()3。做引体向上时,通常隋况下,两手正握杠比反握杠要难完成

39、。( )4单杠支撑后回环,也叫做腹回环。()5. 完成单杠骑撑后腿摆越转体 180。成支撑的关键，在于向右后侧的倒肩动作与腿 的摆越过杠动作配合协调,控制好身体重心。 ()(三) 简答题1. 简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。2. 试述骑撑前回环动作的教学方法。（四）问答题1试举例说明单杠动作包括哪些内容?2自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。 、习题 B（一）填空题1单杠上支撑动作要求做到 、和 。2单杠是在专门的器械上， 身体绕杠轴旋转， 在悬垂和摆动中完成各种 和等动作为主的一项器械体操。3现 代竞 技体操 比赛 的单 杠成套 动作完 全是 由 、

40、和动作组成。4针对单杠动作摆幅大、 回环快、杠面滑等特点， 教师教学时： 第一，；第二， 。促进学生对动作技术、技能的掌握和提高。5骑撑前回环动作，学生不能完成的主要原因在于以及6做支撑后回环时， 保护帮助者站在 ，一手，另一手 ，帮助贴杠回环。成支撑时，一手 ，另一手 ，防止前翻和后倒。（二）选择题 1支撑后回环能否完成的关键主要在于上体的后倒动作，该动作的时机应在（ ） 。A 当身体回摆腹部靠杠之前B当身体回摆腹部刚靠杠时c.当身体回摆腹部靠杠以后2经直角悬垂摆动屈伸上动作中，两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是（ ） 。A 当身体后摆肩至杠下垂直部位前B 当身体后摆肩至杠下垂直部位时c

41、.当身体后摆肩过杠下垂直部位时3在做骑撑后腿向前摆越转体 90。下时，左腿摆越过杠后，应做到 （ ）。A 左腿向右腿积极并拢B 右腿向左腿积极并拢C.两者均可4 支撑后倒弧形下中，上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在（）做。A 前摆肩至杠下垂直部位前B 前摆肩至杠下垂直部位时c.前摆肩过杠下垂直部位后5 单杠悬垂摆动动作，（）容易出现脱手危险。A 身体摆至杠下垂直部位前B 身体摆至杠下垂直部位时C.身体摆过杠下垂直部位时（三）简答题1 简述直角悬垂摆动屈伸上动作的教学方法及保护帮助的方法。2 简述支撑后回环动作的教学步骤。（四）问答题1如何对单挂膝后回环一周半进行保护帮助?2如何做支

42、撑后倒弧形下动作 ?完成时应达到什么样的规格 ?第十四章 体操器械介绍、习题 A（一）填空题 1单杠轴长 cm ，直径 cm 。2 .双杠轴长 cm，两杠内侧距离 cm。3. 跳马长cm，马宽cm，马高cm（男）, cm（女）。4. 平衡木长 cm ，上面宽 cm ，木高 cm 。（二 ）问答题1. 何谓体操器械 ?2. 制作简易体操器械应具备哪些条件 ?、习题 B（一）填空题1 .助跳板长 cm，宽cm，高cm。2 .高低杠轴长 cm ,高杠高 cm，低杠高 cm ,两杠垂直距离cm 。3 .吊环架高 cm，两环间距离为 cm。4. 自由体操比赛场地为 的正方形地毯，白色边线宽 cm ，属场

43、地内面积。（二）简答题1 .简述体操器械的使用价值。2. 请你设计简易助跳板或山羊。II参考答案第一章 体操概论一、习题 A（一）1 .徒手体操；轻器械体操；专门器械体操；实用体操；队列队形2. 竞技体操；技巧运动；艺术体操；蹦床运动；竞技健美操3. 体操内容为主体的大众性4. 体操比赛 5. 19566. 横跳马；高低杠；平衡木；自由体操7.女子（二）1. A 2. B 3. C 4. B（三）1.答：为贯彻我国的教育方针和体育方针，体操应完成的任务是：在全民 各阶层广泛开展体操活动，学习、掌握体操必备的基本知识、基本技术、基本技 能和锻炼方法，促进身体的正常发育，全面提高身体素质，增强全民

44、族的体质； 提高运动技术水平，攀登世界体操高峰，为祖国争光.为促进世界体操运动技术 的发展作出贡献；进行健与美的教育，提高文化艺术修养，适应现代社会对人的 素质要求；在体操教学训练中进行思想品德教育，发展个性，培养开拓进取的竞 争意识。2. 答：对体操的特点与体操的分类做以下分述：（1）体操具有内容、形式的丰富性和普及性特点。体操的项目多，各种类型的动作 多，无论从内容或形式上讲，都是非常丰富的。体操可从不同群体的不同需要出 发，选择相适合的项目与内容进行练习，尤其是基本体操中的徒手操、健美操以 及实用练习等，易于普及推广。（2）体操具有锻炼价值的全面性和特殊性特点。合理地选择项目与内容，科学

45、地 进行锻炼，能全面增强人体运动系统、内脏系统和神经系统的功能，促进人体的 正常发育和身体素质的全面发展。同时，对发展身体的某些部位或某种身体素质 具有特殊的锻炼价值。（3）体操具有身体状态的非常规性，以及需要保护与帮助的广泛性特点。体操有 众多的项目和器械，有各种类型的动作，许多练习往往是在非常规的状态下进行 的，具有一定的危险性，必须广泛地采用保护与帮助。（4）体操是一项艺术性较强和具有美学效果的运动，在整个教学训练和比赛中， 要始终贯彻美的意识，并通过动作美、形体美、音乐服装美、精神风貌美展现出 来，给练习者以美的体验和感受，同时也给观众以美的欣赏。（5）体操具有发展过程追求创新性的特点

46、。体操的创新，是指对动作的难度、完 成动作的技术风格和质量、成套动作的编排，以及对体操器械的不断推陈出新。 无论是基本体操，还是竞技性体操或是表演性体操，都要在原有基础上改革技术、 更新思路、不断创新。可以说创新是体操的生命，没有创新，体操就失去了活力。（四）1答：体操是徒手、持轻器械或在器械上完成的各种类型、不同难度的动 作，它可充分表现人体的控制能力，并具有一定艺术性要求的运动项目。2答：根据体操练习的特征和对人体不同的作用，现代体操的内容可分为：队 列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、实用体操、竞技体操、技 巧运动、艺术体操、蹦床运动、竞技健美操、团体操等。二、习题 B（一）

47、1基本体操；竞技性体操；团体操21964；19783虎；鹿；熊；猿：鸟4绳；圈；球；棒；带5奥运会体操比赛；世界体操锦标赛（二）1答：竞技性体操包括了各种体操比赛项目，例如，竞技体操、技巧运动、 艺术体操、蹦床运动、竞技健美操等。而竞技体操只是竞技性体操中的一项，是 奥运会和世界体操锦标赛的一个独立比赛项目。它包括男子六项和女子四项。2答：艺术体操是一项以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的运动。 艺术体操要在音乐伴奏下进行，手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习形式， 艺术体操是女子独有的比赛项目。（三）1答：体操棍、跳绳、实心球、木哑铃、沙袋、小旗等。2答：自由体操、跳马、吊环、纵鞍马、

48、双杠、单杠。第二章 体操术语一、习题 A（一 ）1前；后；左；右；上；下2中间方向 3前侧立 4器械最长工作部分两端的中心连线 5横轴； 前后轴 6前； 后 7远端 8从下到上； 下肢； 上肢； 上体（二）1 .V2.V 3 .V 4. X 5.x（三）同时：单个动作中，身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作要在同 一时间内完成时用“同时” 。平衡：用脚、手和脚或身体某一部位支撑地面，身体保持一定时间的 静止姿势。悬垂：手、臂或身体某 （些 ）部位悬挂在器械上、肩轴低于器械，并对支 点产生拉力的一种姿势。屈伸：通过髋关节的弯曲和伸展，使身体重心向上或向前上或向后上 方等移动的动作。回环：身

49、体绕器械轴或握点连线转动一周或一周以上的动作。（四）1答：体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 2答：徒手体操术语一般由开始姿势、动作部位、动作方向、动作形式、动作 做法和结束姿势 6 个部分构成。3答：主要用于编写规范教材、等级大纲和比赛套路等方面。二、习题 B（一 ）1斜方向 2前正立 3纵轴 4后 5纵；横；斜 6合握：高低杠 7内 侧立 8动作的序号；名称；拍数；预备姿势；节拍动作；结束姿势（二）1 .V 2.X 3. X 4. V 5.X（三） 依次：单个动作中，身体某些部位相继做同样性质的动作时用“依次”。 支撑：手、臂或身体某些部位撑在器械上，肩轴高或平于器械轴，并对支点产生

50、压力的一种姿势。摆动：在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作。 极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那一点。 制腿：是指腿加速摆动后，做腿的瞬间减速动作，用以提高身体重心的技术。（四）1 答：正确运用体操术语，不仅有助于理解和掌握体操技术，提高教学与 训练效果，而且对普及体操运动、开展体操竞赛、促进体操科研、发展和丰富体 操理论都具有重要的意义。2 答：一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势5 个部分构成。3 答：有逗号连接式、破折号连接式和分行连接式3 种记写形式。第三章 保护与帮助一、习题 A（一）1 他人保护；自我保护；利用器械保护；直接帮助；间接帮助；利用器械 帮助2 托；

51、顶；送；挡；拨；提拉；搓；扶；推3 要害部位；受伤的部位4 动作技术的要求和练习者的需要（二 ）1 V2X3X4V5V（三 ）1答：在体操教学、训练和比赛中，借助他人、依靠自身或利用器械设备， 为防止意外事故的发生而采取的安全措施叫做保护。2 答：在运用保护与帮助时必须做到：站位要得当、步移要灵活、部位要正确、 时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保要适时等 8 点要求。3答： 要有高度的责任感， 要掌握过硬的保护与帮助技能， 要熟悉动作的技术，要了解练习者的情况。二、习题 B（一）1信号法；标志物法；限制物法2接；抱；挡；拦；拨；身体位置；停止；减缓；加快动作速度3出手时机；换手时机；收手时机4帮助；保护与帮助交替使用；保护5。前方；顶肩和推手（二）1答：正确地运用保护与帮助，有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑， 增强学习信心，尽快地建立正确的动作概念，掌握动作技术，提高动