职场太追求完美易致拖延症效率低

1、职场太追求完美易致拖延症效率低职场的一项新困扰就是拖延症，员工在工作过程中缺乏自信，每 天忙碌却不知道自己在忙什么，效率低下，影响工作进程。明明任务就摆在眼前，已经看得见头儿“催债”的嘴脸；明明只 要轻轻抬手拨个电话、鼠标一点发封邮件，“再等等，就一下下”的 心情依然支配了所有的行动。于是，天亮了又黑，“死期”将近，在渐渐沮丧的心情中，潜能的“小宇宙”却逼近爆发的边缘;一名拖延 症患者诞生了。“拖延症”特点1. 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。2. 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自 我能力的评估会越来越低。3. 操控别人。他们着急也没用，一切都要等

2、我到了才能开始。4. 受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不 到。5. 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。6. 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。“拖延症”治疗步骤1. 意识到自己的拖沓是完全没有必要的2. 把拖沓的原因一条条写出来。3. 条条克服这些原因4. 开始做事拖延症的研究及其危害“拖延症”这个毛病，很古老也很新。“明日复明日，明日何其 多。我生待明日，万事成蹉跎”，早在清代，就有诗人以诗句的方式 提出了“拖延症”这个话题；不过“拖延症”正式成为病症，国外的 研究不过才一二十年，在金发碧眼的国度，它被称为 Pro-crasti nati on 。对于“拖

3、延症”的成因，那些科学家们认为远不止懒惰那么简单。 它可以归结到完美主义，因为要求完美，所以非得谋篇布局，等万事 俱备才“开场”，它也可以归结到抵制和敌意，任务太难了，我不喜 欢这个头儿，所以我懒得做，我拖着；它还可以归结到对自己没有信 心，我能做好吗？我能让大家满意吗？在这样的纠结中时间也一分一 秒过去了。其实对日常生活来说，拖延未必等于误事。拖延症这个毛病，有 时候看起来还真没什么大不了的；;把该干的活留到最后期限，加班加 点赶工也能完成；有时候甚至因为在压力下“小宇宙”爆发，在赶活 那刻分外觉得自己思维敏捷、文思泉涌，工作反而比平时完成得更好。 然而，“拖延症”并不总能带来好结果，一次“

4、豁边”可能就彻底改 变了你的人生轨迹。有因为拖延错过大单生意的，有因为拖延错过保 研的，还有学生仅仅是因为玩“空当接龙”，拖着拖着就错过了出国 的机会。和拖延症战斗，已经有了不少关于拖延的研究，提供了很多可借 鉴的办法，比如记录自己的拖延、制订合理的计划、奖励自己的不拖 延、说服自己开始工作，哪怕只工作五分钟等。专家认为，要解决拖 延，最重要的或许是不要一开始就指望根除它， 而要把拖延作为自己 的一部分从心理上接纳，不至于气馁下来半途而废。要与拖延战斗， 耐心、宽容和坚持，三者都非常重要。案例：新来“拖延症”员工，每天报告工作情况朋友在南京一家网站市场部工作，属于上有头儿管着，下有组员 可管的

5、那种。最近聊起天，朋友说到了手下新进的一名员工，暂且称 他为小K吧。当然，聊起小K前还有不少话题，印象比较深的是朋 友说了一大通市场部招人有多难，“起码得懂点行，还有策划活动的 经验，你也知道的，做市场的，人要开朗活跃，再加上薪水几个条件， 入得了眼的就没几个了。”朋友说前任手下7月份离职，到八月底他们才感觉找到了合适的 人选，这个人就是小K。小K没有名牌大学的学历，之前在一家速食 连锁店工作，朋友说看简历小K在学校里参加过不少活动，人也外向, 凭着表现活跃这点，小K成了朋友和顶头上司眼中的“可造之才”， 通过面试进了试用期。这千挑万选的人才进了单位却变了味， 试用了 将近3个月，小K的毛病彻

6、底显露出来。“那叫一个拖！”办事一向利落的朋友一副恨铁不成钢的语气因为市场部情况较为特殊，允许在电脑上使用通讯工具，也能随便上 网，于是小K每天上班便在电脑前忙忙碌碌，可一天下来问他做了什 么却答不上来。“我们部门比较特殊，头儿管得松，只会在一年中有 几个粗的计划，要组织几场客户活动，要和多少机构联系，我们一般 自觉地两三个月汇报一下成果。”小K来了两个多月，组织活动一点 没有进展，也没见他打电话联络过哪个客户。“毕竟是帮我做事的，我也偶尔提醒下他，可第二天他依然故我。”朋友说一次和小K又说到这个话题，结果小 K和她说他有拖延 症，“我这才了解到，以往在速食店工作今日事要今日毕，所以他是 被逼着勤奋。现在工作靠自觉，没有截止时间那道线拦着，他就今天 拖明天了。”最后还是朋友的顶头上司看不下去了，单