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夏季卷心菜减肥餐 每天绝对瘦2斤卷心菜减肥食谱：如何快速瘦身1.每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;2.生吃或加柠檬汁最有效果;3.不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;4.同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3;5.食用油最好是芝麻油或橄榄油。page7天减10斤卷心菜减肥食谱：星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得要喝很多水)page星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果。page卷心菜减肥原理：100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!2.降火消肿、去热解毒。卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。page3.增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!4.降低血糖。卷心菜含

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