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文档简介
1、立定跳远教案精品文档九年级体育训练公开课教学内容1. 中考体育考试内容辅导训练2. 身体素质训练 3. 游戏1.知识与技能目标:通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领,掌握立定跳远的练习方法,2.过程与方法目标:发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力,增强上、下肢的力量使教学目标 学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的学习能力。3.情感态度目标:通过训练使学生积极主动的练习,培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。重点 跳绳及立定跳远动作要领的掌握教学课的重点、难点难点 立定跳远的起跳与腾空动作的掌握课组织教法及教学措施的教学内容时次相应目标部间数教师活动
2、学生活动组织、要求分培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律开 习惯。始部分热身,预防运动损伤准备部分一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容及注意事项,强调安全。4、检查服装,安排见习生。一、慢跑(绕篮球场慢跑 2圈)二、徒手操(如右图)头部运动扩胸运动体转运动膝关节运动1分钟2分钟4分钟4X8 拍1、师生问好2、宣布本次课内容及注意事项,强调安全。3、安排见习生。1、教师观察学生跑中的活动2、讲解练习要求:两路纵队,保持队形1、体委整一、整队集合:队,向老师四列横队。报告人数。2、师生问好。3、集队迅速,队伍整齐。教师要求:快、静、齐。1、队形整1、教师齐、一致
3、队形2、练习中认真体会动作队形:四列横队,成体操队形散开1、按要求做准备活动。收集于网络,如有侵权请联系管理员删除完全掌握跳绳、立定跳远的基本动作要领,理解跳绳、立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃基苦耐劳的本心理品部质。分提高学生两跳的能手腕踝关节运动正压腿侧压腿3分钟三、小游戏:原地坐地起身,要求:(齐心协力,相互靠紧后背,同时蹬地站起,最快组为胜)一、跳绳专项练习4分(一分钟计时跳)钟二、立定跳远预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两
4、脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充精品文档喊口令带学生做徒手操。学生认真进行练习。教师讲解游戏规则1、教师讲 1、学生按照解如何跳的 老师要求认更快更多真练习2、教师巡视指导1、讲解练要求:精神饱满,动作到位。3、 男 教师 女 4、教师要求:认真练习,动作到位。收集于网络,如有侵权请联系管理员删除力,促进学生的成绩提升培养积极参与精神,团队协作精神和勇往直前的意志品质。分。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后
5、。辅助练习1、原地提踵练习(练习踝部力量)2、原地高抬腿(练习腿部力量及协调性)3、单脚支撑上下蹲起(练习腿部力量及协调性)精品文档习方法和要求(辅助练习法和分解练习法)2、口令指1458挥学生辅助分次钟练习3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误8分1、认真听教师讲解练习队形:四列横方法和要求队,成体操队形散开2、按照教师口令认真练5、×××××××习×××××××××××××3、纠正错误×
6、;动作,回忆××××××动作要领×4、练习要注教师意安全。练习队形同图 54、收腹跳5、单脚跳障碍物(提高腿部力量和协调性的练习6、双脚跳障碍物(提高腿部力量和协调性的练习7、立定跳远练习(三)游戏:立定跳远求和将学生分成人数相等的四小队,每人手持一纸板,在端线站好,听到口号后,第一个同学向前立定跳远,落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方,这时第二个同学脚在那块纸板后站好,向前立定跳远,落地后将自己手中的纸板钟跳障碍物:男女生分组设置不同障碍进行针对性练习。14分钟1、讲解游戏规则2、监督游戏过程3 获胜组提出表扬,失败一组
7、再接再厉动作到位,同组成员互相配合,指出不足。要求1、注意听讲解2、认真做游戏3、团结协作练习队形:××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 教师游戏队形:××××××?×××××
8、5; ?教师××××××收集于网络,如有侵权请联系管理员删除也放在脚尖前,依此类推,直到最后一个同学跳完,由教师裁判,哪一组距离最远,哪一组获胜,获得“超人小队”称号全身心放1、放松操5松,愉悦2、小结讲评。分身心。3、小组长收回器材,师钟生再见。结束部分场 场地:篮球场安全保障地 器材:横杆 2 根,橡皮筋 10器 根,哨子 1个,秒表 1块,材 体操凳 10 条,小垫子 10 个预计精品文档?××××××?1、带领学生做1、认真跟组织队形:放松操。着教师做2、对本次课进放松操。行总结,并提做到身心出要求
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