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文档简介

1、第1页怎样做好盗汗的预防盗汗，每个人都应该遇到过， 盗汗指的是睡觉的时候或是精 下来不动的时候，身体自己会出汗，这种症状常见于青少年，刚 开始大家可能会觉得没什么事， 过段时间就好了， 但是大家知道 盗汗的发生也是在提醒我们， 告诉我们的身体出现了些问题， 让 我们注意一些， 那么要怎样才能预防盗汗呢？所以接下来我就来 给大家详细的介绍一下怎样做好盗汗的预防吧。冬春季节变换是“盗汗”高发期，因多为“阴虚”所致，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，体质下降就会出现盗汗， 伴有潮热、 心烦、失眠、 乏力等症状。 另外，工作、家庭压力大，体力、精力透支，可能导致神经紊乱，日常 生活中

2、不注意补“气” ，就很容易出现盗汗了。体质较弱的人，入春以后，应适时进行春季进补，多吃些滋阴补益的食物， 如：大枣、黑豆、核桃、 黑芝麻、 血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活规律。出现盗汗症状时， 要注意观察发汗原因， 必要时去医院就第2页诊， 不可盲目服药。治疗的同时，加强必要的体育锻炼， 养成有规律的生活习惯， 劳逸结合。进行适合d食疗调养。 如属阴虚、 血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物， 切勿饮酒， 并多食一些育阴清热的新鲜蔬 菜等，以使汗腺的分泌功能恢复。调节居住环境的温度与湿度， 阴虚血热者的居住环境应偏凉 一些。二O被褥、铺板、睡衣等常拆洗凉晒，保持干燥，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。以上就是关于对怎样做好盗汗的预防的介绍了， 到了这里我 有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后， 都应该对盗汗的 预防方法有了一个全面充分的了解和认识了吧， 其实在生活中人 体所出现的异常情况，都是我们的身体再给我们提醒，所以这个 时候就得需要

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