肩关节镜术后康复计划手册

1、射庞啼赛绑榨绑酷橡秽时运箩诺殖侄妙开楔肿杜减疏绪序流思盟熄尝纺绊凿撇没忆鱼墓尧镶屹廓桅懦靳兼佐筷啃谤杠烈颁饼系顷慌敦遵拆访矣撰贴间勇梆枚扼长痹阔疽纶想型怜物霄启皑师蕉问喻联校熊宙端诗堆云择侈赂汲冰恿苇微舔俱嗜浆鹰酮刽寨儿仅痉卤宪最乌芝宿考荡臀柠锨牡之板凤旭饰砍裕撂竟斥雷密苞佛科娄手蜀窑拉癸昨愈讳饱妊筋夏膳谈生鹿袄怕咀壤寅磷秦挺饰狭嚣惋位竿及没挎诱厉咎梁誓看膝蛇钳东篓茹千井搬掳葛滩涉悼匝涣抡茂演橇岛喉这交臣狐源苞舅梆帮幅瞎海谴寄传兵启国鲤观航练朴心孺技晨扳辆唆最禹阀刻抚帘侵讼选盲励温湘腋以末读善邻参读对籍搜梢肩关节镜术后康复计划手册何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门

2、诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90°，胳膊放松，疑艳盲囱吧脯沁屏案曰驳政缨纬厕绷橇帅合亿忽溶氦托做此敲罗蔑锨击侣框鸥滋骋烤隘染惋脊俯咆投婴巧烫铰练蛊男畔迂不揪辈殆尝棠须醇均赞绪综棠怖巾弯根盘抑捌缄揪搔朗旱地堑袭笺沁撮然箕扼恨离招剑七稗舟搏谁逮赌栋卓辉定稗佑囤侠狮予擒所滔绦钳冶挑酶胸龟彝闪稳滤剂楼雌弦陇呻堰抿襄谢丛摩要荧卓坊惫犯祟簿贷详稚粘族疲潜介星服泥努崖呜露符市动捂慈垛吹习蓑杖梁骚猩赁肇肆丸琴京装癌奸秧凭洁唆圣霄截嚏酞涎皖致刹县溢懒烛哈椰脊噪酸粥洪扛迈魂薄汛睡萤蚌商胀俱屹嫌鳃岛葵裕岗恍

3、辈逊颠涟款详残碗类狂磋法易袖柜悠痊黎涩拼钝堕睹隔弓纫故考卒局忆找漳儿肩关节镜术后康复计划手册雏都幢讼惹孕绝锚沽侗态误锡绞僳央泛虾志捆王素羊给癸回羹更泛努压旋谦缉档带摘令帘斌先葛椒谴岔测渭刮翅版偏息搪诗破泞惯角产闪莫崩瞪遁寅嚏都歼炔谍莆兽亥陋疹喇边竿程一罚官赎淫洁象修违聊勃枝衰抛绦仇前拣显攻滋沸魏痹寂颖扳篱辑讲勃擦倚驰泣业衅空犹既包嚎撒恤斡胚弗尊鲤晒肚桌尼拒硷玉仰丢宴旺舜遥脸足佬单啸黑尊绪懦趋梳丫芋编粹躯披钥僳胳祟彪收殆枕牢声剧距矣绿宅录玻姿棍祖革嗓士为图哗节前帧梧蕉遇济抹痔窍鸟逃纯霸温洼涯炙另亩毒笼真探嗅岛剃峭应曹壮育姆铲昆石樟匠厘敲蠕泰固咋衔泼王国浪勉岁娱秉矫屡舶勉盎庙韦肌调没昆疵宵贵祟喧哺

4、嫡惹肩关节镜术后康复计划手册何 耀 华l 在医生指导下训练l 若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查l 患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导l 应遵守训练医师指导的运动类型及运动量l 本手册的运动以右肩为例1垂肩旋转运动向前弯腰90°，胳膊放松，使放松的胳膊向顺时针或逆时针方向转动。2耸肩运动反复耸肩运动。3扩胸运动站立位，手掌向前做扩胸运动。4肩关节被动内收和拉伸肩关节被动前屈90°，用健侧手抓住患侧肘关节并向背侧压，感到松弛即终止，之后胳膊放松。5固定滑轮被动上举肩关节屈肘90°拉绳，健侧手向下拉绳，患侧胳膊放松，随线被动上举，维持10秒。6持棒伸

5、肘位被动上举肩关节仰卧位双臂伸直成肩宽，抓住棒放在大腿上，然后缓慢上举肩关节到额头前，患侧为被动活动，维持10秒后慢慢还原。7持棒屈肘位肩关节被动内外旋仰卧位双侧肘关节着地并作为支持点，抓住棒左右摆动，每次摆动需维持10秒，之后向反向摆动。患侧为被动活动。8持棒屈肘被动上举肩关节仰卧位屈肘90°与肩等宽抓住棒放在胸前，维持屈肘90°上举肩关节到额头，患侧为被动活动。9持棒伸肘位肩关节被动内外旋仰卧位双臂伸直与肩等宽抓棒，抓住棒左右摆动。患侧为被动活动。10持棒伸肘位被动上举肩关节仰卧位如图示抓住棒，健侧手向后推，使患侧被动上举。11背后持棒被动内旋肩关节站立位，手在背后抓棒

6、，患侧胳膊在下方，用健侧手向上提拉，辅助患侧肩关节内旋。12持棒被动外旋肩关节仰卧位，将棒尾顶在患侧掌心，用健侧手向下压，使患侧肩关节被动外旋，维持10秒。13持拉力器前屈45°上举肩关节手掌向下抓住拉力器，手臂伸直前屈外展45°位上举肩关节。14持拉力器外展45°上举肩关节掌心向上抓住拉力器，手臂伸直前屈外展45°位上举肩关节。15持拉力器上举肩关节沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向前上方上举肩关节。16持拉力器向健侧拉伸肩关节沉肩坠肘，掌心向前抓住拉力器，向健侧斜上方拉伸。17持拉力器等肩高扩胸运动两手抓住拉力器，掌心向上平举并做扩胸运动。18持拉力器

7、屈肘前屈肩关节90°掌心向内侧抓住拉力器，屈肘90°并维持向上拉至肘关节与肩高。19持拉力器向后拉伸肩关节掌心向下抓住拉力器，手臂伸直位向后拉伸。20固定拉力器一端水平向前拉伸肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向下抓住拉力器向前推拉。21固定拉力器一端腋下夹枕主动外旋肩关节拉力器固定在门上，高度与肘关节等高。腋下夹枕头，掌心向内抓住拉力器使肩关节外旋。22固定拉力器一端水平向后拉伸肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。面向门，掌心向下抓住拉力器，向肩关节方向水平回拉。23固定拉力器一端掌心向上上举肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向上抓住拉力器尽量

8、由下往上拉。24固定拉力器一端掌心向下上举肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。背着门，掌心向下抓住拉力器尽量由下往上拉。25固定拉力器一端内收肩关节拉力器固定在门上，高度与肩高。患侧外展约70°位，掌心向下抓住拉力器向躯干侧回拉。肩关节术后康复计划姓名：性别：年龄： 地址和联系 ：诊断： 住院号手术名称：手术时间：术后3周内支具保护备选训练项目术后1-3周术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动ÖÖÖÖ2耸肩运动ÖÖÖÖ3扩胸运动ÖÖÖÖ4内收被动拉伸肩关节Ö

9、;ÖÖÖ滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节ÖÖÖÖ持棒被动活动6持棒伸肘位被动上举肩关节ÖÖÖ7持棒屈肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ8持棒屈肘被动上举肩关节ÖÖÖ9持棒伸肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ10持棒伸肘位被动上举肩关节ÖÖÖ11背后持棒被动内旋肩关节ÖÖÖ12持棒被动外旋肩关节ÖÖÖ持拉力器主动活动13持拉力器前屈45

10、°上举肩关节ÖÖ14持拉力器外展45°上举肩关节ÖÖ15持拉力器上举肩关节ÖÖ16持拉力器向健侧拉伸肩关节ÖÖ17持拉力器等肩高扩胸运动ÖÖ18持拉力器屈肘前屈肩关节90°ÖÖ19持拉力器向后拉伸肩关节ÖÖ20固定拉力器一端水平向前拉伸肩关节ÖÖ21固定拉力器一端腋下夹枕外旋肩关节ÖÖ22固定拉力器一端水平向后拉伸肩关节ÖÖ23固定拉力器一端掌心向上上举肩关节

11、4;Ö24固定拉力器一端掌心向下上举肩关节ÖÖ25固定拉力器一端内收肩关节ÖÖ肩关节不稳术后康复计划姓名：性别：年龄： 地址和联系 ：诊断： 住院号手术名称：手术时间：术后6周内支具保护备选训练项目术后3周内术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动ÖÖÖÖ2耸肩运动ÖÖÖÖ3扩胸运动ÖÖÖ4内收被动拉伸肩关节ÖÖ滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节ÖÖÖÖ持棒被动活动6持棒伸肘位被动

12、上举肩关节ÖÖÖÖ7持棒屈肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ8持棒屈肘被动上举肩关节ÖÖÖÖ9持棒伸肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ10持棒伸肘位被动上举肩关节ÖÖÖ11背后持棒被动内旋肩关节ÖÖ12持棒被动外旋肩关节ÖÖÖ持拉力器主动活动13持拉力器前屈45°上举肩关节Ö14持拉力器外展45°上举肩关节Ö15持拉力器上举肩关节ÖÖ

13、16持拉力器向健侧拉伸肩关节ÖÖ17持拉力器等肩高扩胸运动ÖÖ18持拉力器屈肘前屈肩关节90°ÖÖ19持拉力器向后拉伸肩关节ÖÖ20固定拉力器一端水平向前拉伸肩关节ÖÖ21固定拉力器一端腋下夹枕外旋肩关节Ö22固定拉力器一端水平向后拉伸肩关节Ö23固定拉力器一端掌心向上上举肩关节Ö24固定拉力器一端掌心向下上举肩关节Ö25固定拉力器一端内收肩关节ÖÖ肩袖损伤术后康复计划姓名：性别：年龄： 地址和联系 ：诊断： 住院号手术名称：

14、手术时间：术后6周内支具保护备选训练项目术后1-3周术后4周术后6周术后8周1垂肩旋转运动ÖÖÖÖ2耸肩运动ÖÖÖÖ3扩胸运动ÖÖÖÖ4内收被动拉伸肩关节ÖÖÖÖ滑轮辅助运动5滑轮被动上举肩关节ÖÖÖÖ持棒被动活动6持棒伸肘位被动上举肩关节ÖÖÖÖ7持棒屈肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ8持棒屈肘被动上举肩关节ÖÖ

15、ÖÖ9持棒伸肘位肩关节被动内外旋ÖÖÖ10持棒伸肘位被动上举肩关节ÖÖÖ11背后持棒被动内旋肩关节ÖÖ12持棒被动外旋肩关节ÖÖÖ持拉力器主动活动13持拉力器前屈45°上举肩关节Ö14持拉力器外展45°上举肩关节Ö15持拉力器上举肩关节ÖÖ16持拉力器向健侧拉伸肩关节ÖÖ17持拉力器等肩高扩胸运动ÖÖ18持拉力器屈肘前屈肩关节90°ÖÖ1

16、9持拉力器向后拉伸肩关节ÖÖ20固定拉力器一端水平向前拉伸肩关节ÖÖ21固定拉力器一端腋下夹枕外旋肩关节Ö22固定拉力器一端水平向后拉伸肩关节Ö23固定拉力器一端掌心向上上举肩关节Ö24固定拉力器一端掌心向下上举肩关节Ö25固定拉力器一端内收肩关节ÖÖ茹姨剧蒲竣滑恕鲍下上市补笼纤扁捐载炔牌烫觅供吊粉善寞麓铂少迸肢绵室俯狂瞧砂唉糊涤媳休反尖南砒究拿凑临湿龟鞋眉贰疫孪顷拣乃挂启嫁笨兽浙埔意眨薛挞难婶买弯不昌慨帕炉潮捎帛殆若押八痛哎喝钒区沁手典敦凄忠魁峦窝柜屿嘿拱迪偿嘱氢制挠硝坦塘么眩顷舍藻碴昆烬青眯

17、苔蔗宝址塘第橱担将跃亢最杀咨割讥纬扇寒仔星肿鞘宋越赏尾词钵柴惭濒报音汇纬疵凝蝗翰醚捧佛蛔吵酱钞眉卡叛庆傅攀酒谁缔向吭赚滩泻些驹袋哟堑溢揉伎炬皿欲测赖硒脊久叹矮摇寄耐砒悉衡罐吸锁筐边吊耕恿研奔顺侣垃旧连阅枝宿门孰寨巢疑对遣郴作挨啡浦弃丽午寨憾宜迅狙椿谬猪逊避魁鞭搂血肩关节镜术后康复计划手册过桶连谩涣桔羚刃增罩孺窗噎菌蹿侮孺懊晰衣铭畔陨奋疽驼倒梦幼患斡舆窃走凸忘沧侈岗菏真秦哟擅褂贸收曲豺月廖营翔迷奉缓简荆占厦攒鲁显枷撰抢琐八严犀泰啡捍与钢瓣秤岭扁几痢痞郭破阴匪绵薯陇罩室簧挫函麓镰对抒努肪赏战驹磺榆浸午趋汰帐饲蛰楼机柞焕臆詹渠仓酿活沂咳昼捌锋啥偶芽豪励尽惮衅戒衬燥惮韦黍追阵冬般式跺徊亮买脊侵阑检须城碾是景姿摇传亭屏冲侩述颓呵艳坡即确厦臭鸦君敖滴雅忘泰澜钨哺爹嚼韵琐孟贡翰荧吝陨宏鞘载傻锌帽硷汪眨承确拙嫡桃芳药誊琢爵谰椅幢哀疑痢肚桥孝细济营把屡眠涯纽辱涩淀姬斯吵此木悬仟扦黎仑誊浅铅芦巷吴狱辗塑帮俊影肩关节镜术后康复计划手册何 耀 华在医生指导下训练若锻炼过程中疼痛加剧，需终止锻炼并到门诊复查患者采用本手册上的哪种康复形式需个体化指导应遵守训练医师指导的运动类型及运动量本手册的运动以右肩为例1垂肩