社会体育指导员考题

1、社会体育指导员考题纪小超 董先泽摘录、不用谢一、选择题1、无论是进行社会体育活动的技能传授，锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以 原则为出发点和归宿。A 为提高社会科学文明程度服务 B 为进一步完善公益事业服务C 为不断提高公民的体育理论水平服务 D 为增强公民的身心健康服务2、人们习惯把，礼节，仪式统称为礼仪节。A 风俗 B 习惯 C 文明 D 礼貌3、练习知道过程中，如果知道员的示范绕横轴运动时，最恰当的示范面应是 A 位于锻炼着的侧向 B 面向锻炼者 C 背向锻炼者 D 随意选择4、下面的结构图示意的是。连续联系 固定间隙 再连续练习A 持续练习法 B 连续重复练习法C 单次练习与

2、间歇交替重复练习法 D 间隙练习法5、在左心房室口的瓣膜是。A 主动脉瓣 B 二尖瓣 C 三尖瓣 D 肺动脉瓣6、建立社会体育指导资格证书制度的法律依据是。A 体育法和劳动法 B 体育法和职业教育法 C 劳动法和职业教育法 D 体育法和教育法7、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点应在人体总重心附近部位上A 运动轴左侧身体部位的重心附近部位上。B 运动轴右侧身体部位的重心附近部位上。C 运动轴两侧的身体部位的重心附近部位上。D 以上都不对8、进行练习，不仅可使腰，高于安静时心率10%，低于 110 次 /分背，腹，腿部肌群得到锻炼，而且对提高人体的耐力和协调性有重要作用。A 健身车

3、 B 跑步机 C 划船机器 D 台阶器9、中老年人以健身为目的，A 高于安静时心率 B 高于安静时心率 C 高于安静时心率 D 高于安静时心率运用间歇练习法时， 间歇期心率恢复水平， 大体上应控制在10%，低于 110 次/分20%，低于 110 次/分30%，低于 120 次 /分40%，低于 130 次 /分10、实验研究证明，情绪与学习效率有密切关系，的学习成绩最好。A 无焦虑组 B 低焦虑组 C 中等焦虑组 D 高焦虑组11、肌肉的粘滞性与有关。A 练习环境的温度 B 练习强度 C 练习强度 D 联系力度12、人体靠着维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。A 六大系统 B 七

4、大系统 C 八大系统 D 九大系统13、年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到。A 150-160 次/分B 160-170 次/分 C 170-180 次/分D 180-190 次/分14、投掷练习者器械出手的速度称为A 反应速度 B 动作速度15、你从哪里来？的英文是A where did you come from?C where is you come from?C 位移速度 D 飞行速度 。B where are you from?D where are you come from?16、构成社会体育指导员职业道德的基本要求是。A 社会体育指导员的道德原则和规范，其自身的道德品质

5、和道德实践活动。B 社会体育指导员的道德原则和规范。C 社会体育指导员的道德品质和道德实践活动。D 社会体育指导员的道德规范，道德品质和道德实践活动。17、指导员在对练习者实施保护时，正确的做法是。A 助力越大越好 B 助力越小越好 C 初学阶段助力应大些 D 助力的时机应符合 练习者的身体素质22、下列哪种情形，用人单位可以依据中华人民共和国劳动法解除其劳动合同，但必须 提前 30 天以书面形式通知劳动者本人 。A 严重违反劳动纪律或者用人单位规整制度的。B 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由 少 22 题23、社会体育指导员在从业过程中用于表示慰问的礼仪用语是

6、 A 失礼了 B 让您受累了 C 请多指教 D 麻烦您了25、安静时普通正常人的脉搏范围是次 /分。A 50-100 B 60-100 C 10-100 D 80-10026、提高 ATP-CP 系统功能能力的训练持续时间，一般为。A 1-5 秒 B 5-15 秒C 15-20 秒D 20-30 秒27、为排除代谢疾病，可对中老年锻炼者进行血脂和的检查。A 血糖 B 血压 C 血尿素 D 血红蛋白28、人体最重要的内分泌腺是。A 脑垂体 B 甲状腺 C 肾上腺 D 性腺31、我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。A 各类体育工作者的职业道德B 各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德，

7、竞技体育道德和群众体育道德。C 社会公众体育道德D 竞技体育道德。32、中华人民共和国体育法规定，用于全国性，国际性体育竞赛的体育器材和用品，必 须经 审定。A 地方行政部门指定的机构B 地方体育行政部门指定的机构C 国务院体育行政部门指定的机构D 工商管理机构33、在全民健身路径中进行组合练习时，正确的练习原则是。A 先进行力量练习，再进行柔韧练习B 先进行柔韧练习，再进行力量练习C 先进行耐力练习，再进行力量练习D 先进行大负荷练习，再进行小负荷练习34、为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行联系。A 哑铃 B 拉力器 C 坐蹬器 D 划船器35、社会体育的对象为。A 中老年 B 青少

8、年 C 全体公民 D 在职人员36、“社会体育指导员”职业的定义是。A 在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员。B 在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员C 在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员。D37、在动作技能的形成的第一阶段，指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是 A 以帮助为主 B 以保护为主 C 保护与帮助交替运用 D 以上都包括38、下面的动作练习结构图示意的是一次练习间歇rr下一次练习A重复练习法B循环练习法 C持续练习法 D间歇练习法39、 一般而言，老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时，可以每次分钟左右开始。A5-10B1

9、5-20C25-40D50-6040、认知、情绪、行为和心理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用，其中具有决定性的原因是。A认知 B情绪 C行为 D生理41、 自我身体检查是锻炼者的锻炼过程中了解自身反应的最直接方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主要感觉包括。A自我感觉、睡眠状况、出汗多少B睡眠状况、饮食状况、出汗多少C自我感觉、饮食状况、出汗多少D自我感觉、睡眠状况、饮食状况42、 投掷练习者器械出手的速度成为。A反应速度B动作速度 C位移速度D飞行速度43、 影响柔韧性的最大因素是。A关节活动范围B神经对肌肉的调节C年龄和性别D身体素质44、 下列行为，违背社会体育指导员的仪表

10、仪态要求的是。A武术指导穿灯笼裤B健美操指导员浓妆艳抹C游泳指导员着泳装泳帽D健美指导员着健美服装45、Ma jin:Thank you very much! Wu Hao:。A、You are welcome。BCD实在懒得打英文。A是对的46、 “社会体育指导员“职业的定义是。（这道题也出现过，打了这么多舍不得删）47、 广义的体育包括。A竞技体育和体育教育B竞技运动、身体锻炼和身体娱乐C竞技运动、体育教育、体育锻炼和身体娱乐D身体锻炼和身体娱乐48、 下面哪种练习方法属于重复练习方法。A以同一动作方式跳绳次B连续爬山1小时C在公园里时跑时走D用蛙泳姿势和仰泳姿势连续漫游20分钟一次练习=

11、>4F间歇r1下一次练习。（这道题完全复制下来的）49、下面的动作练习结构图示意的是A重复练习法B循环练习法C持续练习法D间歇练习法50、 一般而言老年人老师想啥呢，这么多重复的，懒得出题也不用这么应付啊。51、52、53、 54、55. 按照体育运动要达到的主要目的，下面哪个手段属于娱乐类手段 A蹦极 B高尔夫球 C太极拳 D滑冰 57.提高ATP-CP系统功能能力的训练持续时间，一般为A 1-5 秒 B 5-15 秒 C 15-20 秒 D 20-30 秒59. 组成细胞的最主要成分是。A糖 B脂肪 C蛋白质 D核酸60. “认识你真高兴” ！的英文是A nice to meet y

12、ou!B I am glad to know you !C It is good to know you !D To know you I am very glad!61. 体育手段具有的特点。A历史性，教育性，现代性，民族性B历史性，国际性，民族性，地域性C文化性，教育性，现代性，地域性D文化性，教育性，现代性，民族性62. 心理健康的意义是。A能有效的增进身体健康B有助于个人不断适应环境和适应现代社会C有助于个人潜能的发挥及学习，工作效率的提高D上述三个方面的总和63. 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是A既要有职业美，也要有声音美B既要有职业美，也要有风度美C既要有声音美，也要有行为美

13、D既要有语言美，也要有行为美65.能分泌生长激素的内分泌腺是。A脑垂体 B甲状腺 C肾上腺 D性腺74.通常人们认为是其它素质的基础。A 速度素质 B 耐力素质 C 柔韧素质 D 力量素质76. 在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是。A 体育道德 B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则 D 行为准则76. 下面哪些帮助措施属于直接帮助 。A 站在合适的位置，运用托，顶，送，挡等手法，帮助锻炼者完成动作B 通过数“ 1， 2，3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏。C 借助专门器械进行帮助D 借助于绳，杆等醒目的物品，指出运动的方向，标志动作的幅度，限制动作的

14、范围78. 老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过次为好。A 小时 B 1 小时 C 小时 D 2 小时79. 进行健身器械练习，一般以每周锻炼A 1-2 B 2-3C 3-4D 4-580. 根据劳动法，集体合同签订后应报送A 工商管理部门B 劳动行政部门C 劳动人事部门 D 劳动仲裁部门81. 正常人体由A 200 B 210块骨组成。C 206 D 20882. 在中枢神经系统中被称为生命中枢的是。A 大脑 B 脑干 C 小脑 D 间脑83. 肌肉收缩唯一的直接能量来源是。A ATP B ADPC CP D Pi84. 如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么就会变小。A 爆

15、发力 B 相对力量 C 速度力量 D 力量耐力85. 反应人体形态发育水平和匀称度的指数是。A 身高体重指数 B 身高胸围指数 C 身高坐高指数 D 腰臀比指数86. 评价心血管功能水平和有氧代谢能力的最有效的指标是A 肺泡通气量 B 每分输出量 C 最大通气量 D 最大摄氧量D Excuse me!87. LiHong ： How do you do ! Fang Qiang : A How do you do !B How are you ? C Hello判断1. 在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是出于核心地位。（X）2. 体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与

16、社会之间关系的行为规范的总和。（X）3. 家庭体育属于社会体育的范畴。（V）4. 长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。（V ）5. 一天中身高的变动做厘米左右，因此在中午测量身高为宜。（X ）6. 通过健身器械发展肌肉力量，一般来说并非练得越多，效果就越好。（V ）7. 测量最大摄氧量普通用于运动员选材，体质评价等方面。（V ）8. 选用负重半蹲起的练习时，练习者的双脚平行或稍内扣，主要是锻炼臀部的肌肉。（X ）9. 几种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的器官。（V ）10. 锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关。（X

17、）11. 跨关节的韧带，肌腱，肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。（V ）12. 疲劳时运动的速度素质明显下降，但对其它技能能力的影响不大。（ X ）13. 在体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解时机体内能量转移与利用的核心。（V ）14. 血液约占体重的7%-8&，具有运输物质，维持代谢，调解体温及防御等机能。（）15. 我是刘涛的英文是I am a Liu Tao 。（）16. 我国社会主义体育道德，既包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范 的要求。17. 热忱服务，尽职尽责，是社会体育指导员做好本职工作和履行其它道德义务的前提和基 础。（）18. 中华

18、人民共和国体育法规定，用于全国性，国际性体育竞赛的体育器材和用品，必须经国务院体育行政部门指定的机构审定。（）19. 通过健身器械发展肌肉力量，一般来说并非练得越多，效果就越好。（）20. 社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识，技术，能力的认可，是求职，任职，独立开业和单位录用的主要依据。（）21. 在练习指导过程中，指导员应尽量使用通俗的语言，少使用术语。（）22. 不断变换练习者的环境和条件，有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。（）23. 心理健康是指没有心理疾病的最佳状态。（）24. 测量最大摄氧量普通用于运动员选材，体质评价等方面。（）25. 选用负重半蹲起的练

19、习时，练习者的双脚平行或稍内扣，主要是锻炼臀部的肌肉。（）26. 流感期间应暂停体育活动，并进行积极治疗，症状明显减轻后可循序渐进的参加力所能 及的体育活动。（）27. 小脑主要机能是协调随意运动。（）28. 几种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的器官。29. 锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关。（）30. 这是刘涛的英文是：This Liu Tao。（）31. 社会体育指导员职业道德规范对呀社会体育指导员具有间接的指导作用。（）32. 社会体育指导员在从业过程中所发生的任何不利于甚至有损于社会体育参加者身心健康的行为，都是违背社会体育

20、指导员职业道德原则的。（）33. 进行健康器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是用正确的练习姿势能够做到15次为基本标准。（）34. 中华人民共和国体育法规定，社会体育活动应当坚持业余，自愿，小型多样，因地 制宜和科学文明的原则。（）35. 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。36. 在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。 （ ）37. 一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。 （）38. 运用间歇练习法，应以练习者心率的恢复状况作为确定间歇时间的评定指标。（ ）39. 心理健康是指没有失败，没有痛苦，没有烦恼，每

21、天都是非常快乐的生活着。（ ）40. 重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。 （ ）41. 灵敏素质能有在动作技能的数量掌握得月到，越熟练时才能表现出来。 （ ）42. 调解神经系统机能状态可以消除疲劳。 （ ）43. 对于刚参加运动的练习者说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果。 （ ）44. 在外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。 （ ）45. 我叫李萍的英文表达式 My name is called Li Ping .（）46. 一般而言，确定器材练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的联系组次可 多些。（ ）47. 社

22、会体育业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。 （ ）48. 器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。 （ ）49. 血压可以反应心脏，血管的功能状态，是评定心血管机能的基本指标。 （ ）50. 腰臀比指数可以反应人体体型的特点，也可用于肥胖的评价。 （ ）51. 我国社会主义体育道德，既包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范 的要求。（ ）52. 社会体育指导员职业资格是国家对社会指导员专业学识，技术，能力的认可，是求职， 任职，独立开业和单位录用的主要数据。 （ ）53. 体育的本质功能是教育功能。 （ ）54. 流感期间应暂停体育活动，并

23、进行积极治疗，症状明显减轻后可循序渐进的参加力所能 及的体育活动。 （ ）55. 小脑主要的机能是协调随意运动。 （ ）56. 心理健康是指没有失败，没有痛苦，没有烦恼，每天都非常快乐的生活着。（ ）57. 重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。（ ）58. 灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多，越熟练时才能表现出来。 （ ）59. 一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近。 （ ）60. 这是刘涛的英文是 This Liu Tao .（ ）61. 狭义的体育特指体育教育。 （ ）62. 睡前 1 小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

24、 （ ）63. 体育法规定，全社会应当关心，支持残疾人参加体育活动。 （ ）64. 体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。 （ ）65. 在练习中如果遇到意外危险， 可以采取改变身体姿势或动作性质的方法， 进行自我保护。 （）66. 有腔隙骨联结即通常所说的关节。 （ ）67. 通过健身器械发展肌肉力量，一般来说并非练得越多，效果就越好。 （ ）68. 社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识，技术，能力的认可， 是求职，任职，独立开业和单位录用的主要依据。 （ ）69. 不断变换练习者的环境与条件，有助于推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛。（ ）70. 锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关。（ ）71. 一般而言，确定器材练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的联系组次可多些。（ ）72. 疲劳时运动员的速度素质明显下降，但对其他机能能力的影响不大。 （ ）73. 腰臀比指数可以反应人体体型的特点，也可用于对肥胖的评价。 （ ）74. 等动练习是指速度相等的练习。 （ ）75. 这是刘涛的英文是： This Liu Tao 。（ ）76. 遵纪守法，诚实公平是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。 （ ）77. 社会体育指导员应用于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动。 （ ）78. 在