哪些食物可以预防核辐射

1、哪些食物可以预防核辐射？ 环境巨变，灾难频发，自日本地震引发海啸后，福岛第一核电站发生氢气爆炸，也引发了人们对核东南沿海放射物辐射的担忧。日本核电站的爆发，引起了大家对核辐射的恐慌。那么要如何预防核辐射呢？预防核辐射吃什么好呢？哪些食物具有抗辐射的作用呢？虽然与核电站的放射性物质相比是小巫见大巫，但东南沿海放射物辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的东南沿海放射物辐射也让人们备受困扰。如何能远离东南沿海放射物辐射危害呢？凤凰中医推荐您六大抗东南沿海放射物辐射食物，让您远离东南沿海放射物辐射。下面我们就来了解一下。 # 抗东南沿海放射物辐射武器一

2、：番茄红素 ?代表：番茄、西瓜等红色水果。 # 番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗东南沿海放射物辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。 #推荐餐单：番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放。 ?抗东南沿海放射物辐射武器二：维生素E、维生素C代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。 #各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花

3、科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑东南沿海放射物辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防东南沿海放射物辐射衣”，从而减轻皮肤损害。 ?此外，新鲜的蔬果具有抗东南沿海放射物辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 # 推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。 ?抗东南沿海放射物辐射武器三：维生素A、胡萝卜素 ?#代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝

4、卜、菠菜等。 #此类食品富含维生素A和胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受东南沿海放射物辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防东南沿海放射物辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。 #推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。 #抗东南沿海放射物辐射武器四：硒 ?# 代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。 #微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗东南沿海放射物辐

5、射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。 #推荐餐单：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。 # # 抗东南沿海放射物辐射武器五：脂多糖、维生素A原 ? #代表：绿茶、绿豆等。 #如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。 # 推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗东南沿海放射物辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。 # ?抗东南沿海放射物辐射武器六：胶原弹性物质 ? ? 代表：海带、

6、紫菜；动物的皮肤、骨髓。 # 这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗东南沿海放射物辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的东南沿海放射物辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。 # 推荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合。? # 东南沿海放射物核辐射来袭 ，中经堂教你预防保健八方法不

7、要淋雨 穿戴帽靴 ? 避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。 # 彻底洗澡 更换衣服 ? 如果你估计自己已经暴露于核辐射中：更换衣服和鞋子。将暴露过的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。 ?关闭窗户和通风口 ? 如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气。 #进入地下 别用电话 带收音机 ? 如果可能，进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话。注意随时携带一个用电池的收音机收听

8、具体指令。 ?封好食品 勿饮海水淡化水 # 将食品放在密闭容器内或冰箱里。事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。不要饮用海水淡化水。 # 用铅板墙壁等遮挡降低照射强度 #尽可能缩短被照射时间；尽可能远离放射源；注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。 ? 严防死守五官 #进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。 ?不必提前吃碘片 更不要乱吃 ?在吸入放射性碘数小时前服用碘片可起到100%保护作用，在吸入的同时服用也基本可保护，所以没必要提前服用。碘片剂量(100毫克)远远超出碘的每日限量(一天1.1毫克)，没

9、事不要乱吃。 # 东南沿海放射物检出，抗辐射关键在于增强自身抵抗力黄帝内经有云；“正气内存，邪不可干”。除了以上的防护核辐射的方法外，中医认为自身的修养无论是对疾病还是外来侵袭都有很好的作用。那么如果用中医提高自身抵抗力呢？ #人体生命的百宝箱经络打通任督二脉是武侠小说中常用的说法，打开者，武功大增，修行大涨。现实中虽然经脉没有那么玄妙，但从经络增强体魄，提高抵抗力是我们能够做到的。点穴顺气点穴顺气属道家养生方法。是源于道家周天理论及中医三焦气血理论相结合的一种点穴养生、防病方法，是内力与点穴相互结合，寓内力于指掌，着力于患者病痛处，以心带身，以意带力，以指代针，扬褒抑贬，扶正祛邪。气不充足，那么身体就不支、体力不支，就是说精气充足才能体健，使人