积极心理学与管理者心理调试

1、积极心理学与管理者心理调适 课程构思负性良性压力、情绪压力、情绪转移发泄保健环境积极心理学关注什么?0 1 2-1 -2 积极 心理学“消极” 心理学积极心理学 积极的 个人特质 积极的 主观体验 积极应对 积极成长 积极 组织积极关系 VIA 性格优势和美德分类兴趣、价值观 主观幸福感心流体验 积极情绪 解释模式韧性 悦纳自己 自我效能 心理资本人际关系积极心理学:发现自己的美德和优势 普适性的被不同文化广泛认可 1 令人满足的 给人带来满足和幸福感 5 有道德价值的固有的,而非结果可能 6 不贬低他人的鼓舞、钦佩而非嫉妒 7 有不良对立面的有明显“消极”的反面 4 类特质的是一种个体差异

2、2 可测量的 能成功被测出并研究 9 有区别的概念上不混淆、重复 3 有楷模的有人实实在在做到了10 有神童的有早慧现象11 可选择性缺失 在一些个体上缺乏 8 有鼓励性的机制可将它作为培养目标 12 精准性有效性 可应用积极心理学:发现自己的美德和优势智慧与知识Wisdom勇气Courage人道Humanity正义Justice节制Temperance超越Transcendence创造力Creativity 好奇心Curiosity勇敢Bravery持久性Perseverance活力Vitality善良Kindness社会智商Social Intelligence爱Love公正Fairnes

3、s领导力Leadership公民权CitizenshipTeamwork宽恕/仁慈Forgiveness感恩Gratitude美感Appreciation ofBeauty自律Self-Regulation谨慎Prudence谦逊Modesty正直Integrity洞察力Perspective头脑开明JudgmentOpen-Mindedness爱学习Love of Learning希望Hope/Optimism幽默Humor灵性SpiritualityMeaning宁波政府威武! 释义:能着眼于对己对人有意义的世界,对他人提出明智建议。“未来大多数人买家用电脑最强烈的动机,将是通过这台电脑和

4、全美的通讯网络相连。我们正处于一个真正的非凡突破的起始阶段,对大多数人来说都是如此,其意义与电话的影响一样重大。”(1985 释义:能着眼于对己对人有意义的世界,对他人提出明智建议。存储在台式电脑行业非常重要,不过它可能会逐渐消失。以后你可能不必管理自己的存储内容,可能过不了多久你就不用存储很多东西。”(1996 释义:(勇气不惧威胁、挑战、困顿和痛苦,依觉悟而行,不论是否被普遍认同。“献给那些疯狂的人不合时宜的人、叛逆的人、搞破坏的人,他们就像塞在方孔里的圆楔子。那些人总是用与众不同的方式看世界,他们不喜欢规矩,他们不承认现状。你可以引述他们,可以反对他们,也可以吹捧或污蔑他们。但你惟一不能

5、做的一件事就是忽视他们。因为他们正在改变一切,是他们推动着人类的进步。某些人把他们视为疯子,而我们视他们为天才。因为惟有那些疯狂到极点并自认为能改变世界的人,才真的改变了世界。”积极心理学:发现自己的美德和优势智慧与知识Wisdom勇气Courage人道Humanity正义Justice节制Temperance超越Transcendence创造力Creativity 好奇心Curiosity勇敢Bravery持久性Perseverance活力Vitality善良Kindness社会智商Social Intelligence爱Love公正Fairness领导力Leadership公民权Citiz

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7、Creativity 好奇心Curiosity勇敢Bravery持久性Perseverance活力Vitality善良Kindness社会智商Social Intelligence爱Love公正Fairness领导力Leadership公民权CitizenshipTeamwork宽恕/仁慈Forgiveness感恩Gratitude美感Appreciation ofBeauty自律Self-Regulation谨慎Prudence谦逊Modesty正直Integrity洞察力Perspective头脑开明JudgmentOpen-Mindedness爱学习Love of Learning希望H

8、ope/Optimism幽默Humor灵性SpiritualityMeaning我的美德和优势? www.growth-358457关于测评:通常模式:胜任力模型积极模式:VIA模型 关于测评:通常模式:胜任力模型积极模式:VIA模型They think I can But I will not! Yes, I will ! And I can!区分积极心理学知足常乐的说教积极心理学成功学困扰之一:心理营养不良,价值观的迷乱! 超我 自我 本我 道德原则: 良心、理想 现实原则: 理性、机智 快乐原则: 本能、冲动 价值满足 欲望满足价值观 心理营养 影响外界 安全感 满足感人文精神 人权体验

9、 超我 自我 本我 道德原则: 良心、理想 现实原则: 理性、机智 快乐原则: 本能、冲动 价值满足 欲望满足 价值观 君子之道 中庸之道 礼仪之道使命 心理营养 中国,请停下你飞奔的脚步,等一等你的人民,等一等你的灵魂,等一等你的道德,等一等你的良知!不要让列车脱轨,不要让桥梁坍塌,不要让道路成陷阱,不要让房屋成危楼。慢点走,让每一个生命都有自由和尊严,每一个人都顺利平安地抵达终点。 中国,请停下你飞奔的脚步 “我”的迷失有一天“我”字丢了一撇,成了“找”字,他决定找到那一撇。他找了很多人问那一撇是什么。对于那一撇,商人说是金钱,政客说是权力,明星说是名气,军人说是荣誉,农民说是丰收,工人说

10、是工资,学生说是分数“我”字蒙了,难道这就是我找的那一撇?他觉得这不是他要的,所以“我”仍在找那一撇。解决方案:“我”的修炼:超我自我本我心理营养影响外界家庭 娱乐 消费 学习兴趣教育 工作 交际 培养帮助 任用有的人活着 他已经死了 有的人死了 他还活着困扰之二:兴趣不再,“被工作”的职业生涯! 1 3 5 12 20 24 650 家庭学校社会基本信任Vs基本不信任自主 Vs羞怯和疑惑主动 Vs 内疚勤奋 Vs 自卑 同一性 Vs 角色混乱亲密 Vs 孤独 繁殖 Vs 停滞自我整合Vs 失望希望意志 目的能力 忠诚爱 关心智慧 战乱乱来改革开放和谐、幸福1970 1980199020001

11、960 1950 19402010202020301 3 512 20 24 65 0 1 3 5 12 20 24 650 1 3 51220 24650 1 3 51220 24650 1 3 512 20 2465积极的思路:让自己和下属洗个热水澡!负性良性压力、情绪压力、情绪转移发泄保健环境解决方案:这样才幸福 做自己喜欢和擅长的事情接纳自我美德优势发现做出价值和意义积极的解释模式 外界影响心流体验消极人生 “被”工作扭曲自我美德优势埋没生命的 损耗消极的解释模式 外界影响习得性无助 心流体验Csikszentmihalyi 将心流 (flow 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。技能挑战兴趣、