体育舞蹈课教案

1、体育舞蹈课教案任课教师：班级：学生人数：第3周教学 内容1复习华尔兹的根本姿势及升降练习2、学习华尔兹根本步3、学习华尔兹左足交换步4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标舞蹈的前提是培养练习者对音乐的理解能力，体育舞蹈教学其首先解决学生的乐感问 题；其二是身体的根本姿态及动作的控制能力，本次课的目的是有机的将两者结合为一体， 通过对华尔兹根本步伐和组合的练习，感受动作与旋律的关系。学生通过合作，使彼此能及 早的适应对方，以求在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时 间课 堂 常 规课堂常规1体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6

2、、宣布本次课内容与任务。1、师生问 好，教师进行 考勤并检查学 生的服装，安 排见习生；2、亘布本次 课的主要内容 以及课程进行 步骤。体委整队集合，报数清查上课 人数并向教师报告出勤情况。5准 备 部 分一绕体育馆内慢跑三周二热身操：1头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动三形体训练学习芭雷形体操四个八拍手臂单侧双 侧波浪学习手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各关节按顺序做 依次、柔和的屈伸动作。动作过程：以肩带动肘、腕稍屈，手 指放松下垂，接着肩稍下压，肘、 腕、各关节依次伸直直至侧举。1、教师讲要 求及动作要领；2、配音乐， 教师领做。1、 按要求围绕体操馆慢跑3 圈；2、跟

3、随口令做热身操；3、学生跟随音乐，在教师的带 领下做形体练习。动作要求：动作节奏和音乐相吻合10技术要点：由肩部开始发力，使肘、 腕、掌、指各关节由屈至伸，形成依 次连贯的推移动作。动作规格：要求动作圆滑，连贯，伸 展。-三一复习华尔兹的根本姿势及升降练1、教师1、学生以体操队形站立10基40本习提示动作要领2、学生集体、分组练习20部1、复习原地站立的身体姿态2、教师3、配音乐屡次练习分动作要领：两腿跟并拢，膝盖夹发现和纠正错动作要求:和音乐节拍吻合，误动作上体姿态保持稳定。紧，臂部内敛，收腹立腰，肩胸自然3、教师1、练习队形：伸展翻开，抬头下巴微微上翘，两眼讲解示范动作xXXX4、教师X

4、X X X平视前方。叫口令领做A2、复习华尔兹重心升降技术1、教师往返练习完整示范2、集体配音乐练习准备姿势：脚跟并拢自然站立2、教师3、学生配音乐分组做往返练习分解讲解动作动作要领：脚跟并拢自然站立开动作要求：脚步移动不离开3、教师地面，上体始，做升降时踝关节膝关节用力控制叫口令领做，臀部不要下坐，动作节奏，双手背在体后，保持上体学生跟做教师指导直立。挺拔的姿态。学生活动、动作要求同前进同前进滑步滑步口令：1 23(and)1、教师一学习华尔兹根本步1、学生集体练习1、华尔兹前进滑步完整示范2、集体配音乐练习准备姿态：单腿支撑重心，另一2、分解练习队形：名脚脚尖在旁点地，双手背在身后。讲解示

5、范动作X X X X1X X X X口令：1 23 (and)3、教师1往返练习动作要领：右脚支撑重心，左脚叫口令领做学1、2、集体配音乐练习 双人练习队形，如图：生跟做前掌并在右脚旁边，左脚向前脚迈步，由前脚掌过渡到脚跟最后到全脚4、提醒A掌着地，重心放在左脚上，左脚带动学生注意保持弋表男生O弋表女生身体姿势动作要求：双人配合要协右脚缓缓收回并在左脚旁边。调一致，舞步大小适当调整。2、华尔兹后退滑步1、组织1、学牛集体练习准备姿势：单腿支撑重心，另一教法根本同上脚脚尖点地在旁，身体保持直立。2、集体配音乐练习动作要领同前进滑步，方向不2、在教3、双人练习队形，如图：同。3、华尔兹前进舞步准备

6、姿势同前动作要领：第1拍出脚由脚掌、 脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两 腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转 移。第3拍被分为两局部，前半拍重 心升到最高点，后半拍重心下降到支 撑腿上。口令：1 23and4、华尔兹后退舞步准备姿势同前动作要领：第1拍出脚由脚掌、 脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两 腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转 移。第3拍被分为两局部，前半拍重 心升到最高点，后半拍重心下降到支 撑腿上，与前进相同的是出脚时以大 腿带动小腿，脚不要离开地面。口令：1 23and三学习华尔兹左足交换步 动作要领：男：左脚前进降 -右脚横侧慢升-左脚并右脚升女：右脚后退-左脚向侧单稍 后退右脚并左脚

7、要点：1先做进退步，要求后进腿发 力2练习横步，脚掌内发力3要求做工降升升动作4三步中，重心要迅速跟上四身体素质练习：弹跳及上肢力量1原地直膝跳30X 42斜面俯卧撑30X 4完后退华尔兹 舞步后，组织 学生进行手牵 手双人练习3、纠正 错误动作1、教师完整示范2、分解讲解示范动作3、教师叫口令领做， 学生跟做4、教师 纠正错误动作 教师讲解示范 讲解与要求：1、直膝跳前 后左右交换；2、快速撑 起，不能塌 腰。A弋表男生O弋表女生 动作要求：双人配合要协 调一致，舞步大小适当调整。 学生成体操队形四课的结束1同学间进行拍击、抖动、按摩对全 身进行放松。2、整队集合，课后小结，点评本次课 中的

8、优缺点。3、宣布下次课的内容：1学习华尔兹左转步、右转步2复习华尔兹根本步；3复习华尔兹左足交换步4小型舞会；4 整理归还器材，师生间相互辞别教师总结本次 课的情况教学组织形式：放松小组合练 习，可以结合集体舞的形式， 在有队列变换的形式下进行。5场 地 器 材1、体育舞蹈场地2、音响器材3、舞曲CD、磁带假设干180160140120 厂書/、604020406080100课 后 小 结体育舞蹈课教案任课教师：班级：学生人数：第4周教学 内容1、复习华尔兹根本步2、复习华尔兹左足交换步3、学习华尔兹左转步、右转步4、民族传统体育：爬竿教学 目标舞蹈的前提是培养练习者对音乐的理解能力，体育舞蹈

9、教学其首先解决学生的乐感问 题；其二是身体的根本姿态及动作的控制能力，本次课的目的是有机的将两者结合为一体， 通过对华尔兹根本步伐和组合的练习，感受动作与旋律的关系。学生通过合作，使彼此能及 早的适应对方，以求在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间课 刖 常 规课堂常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问 好，教师进行 考勤并检查学 生的服装，安 排见习生；2、亘布本次 课的主要内容 以及课程进行体委整队集合，报数清 查上课人数并向教师报 告出勤情况。5步骤。一绕体育馆内慢跑三周二热身操

10、：1头颈运动1、教师讲要1、按要求围绕体操馆慢跑3圈；10求及动作要2、跟随口令做热身操；2、肩胸运动领；3、学生跟随音乐，在教3、腰胯运动2、配音乐，师的带着下做形体练4、压腿运动教师领做。习。5、踢腿运动动作要求：动作节三形体训练奏和音乐相吻合二二二学习芭雷形体操四个八拍手臂单侧双准侧波浪备学习手臂波浪。部手臂波浪：是以臂部各关节按顺序做分依次、柔和的屈伸动作。动作过程：以肩带动肘、腕稍屈，手 指放松下垂，接着肩稍下压，肘、腕、各关节依次伸直直至侧举。 技术要点：由肩部开始发力，使肘、 腕、掌、指各关节由屈至伸，形成依 次连贯的推移动作。动作规格：要求动作圆滑，连贯，伸 展。三三一复习华尔

11、兹根本步1、教师完整1、练习队形：10基1华尔兹前进舞步< x x x35本准备姿态：单腿支撑重心，另一名示范x x x x !r25部脚脚2、分解讲解1 分动作要领：第1拍出脚由脚掌、脚跟往返练习示范动作3、教师叫口令领做学生跟4、集体配音乐练习5、学生配音乐分组做往 返练习到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两腿膝 盖缓缓依次伸直，重心依次转移。第动作要求：脚步移动3拍被分为两局部，前半拍重心升到做不离开地面，臀部不最高点，后半拍重心下降到支撑腿4、提醒学生要下坐-上体直立。上。注意保持身体1、集体配音乐练习口令：1 23 (and)姿势2、双人练习队形，如图：2、华尔兹后退舞步1、在教完后

12、准备姿势同前退华尔兹舞步A动作要领：第1拍出脚由脚掌、 脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两 腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转 移。第3拍被分为两局部，前半拍重 心升到最高点，后半拍重心下降到支 撑腿上，与前进相同的是出脚时以大 腿带动小腿，脚不要离开地面。口令：1 23and3、复习华尔兹左足交换步动作要领：男：左脚前进降 -右脚横侧慢升-左脚并右脚升 女：右脚后退-左脚向侧单稍后退 右脚并左脚要点：1先做进退步，要求后进腿发力2练习横步，脚掌内发力3要求做工降升升动作4三步中，重心要迅速跟上二学习华尔兹的左转步 要领：男：1:左脚前进，平抬大转 2：右脚向 侧，转90?3:左脚并右脚4:右脚

13、后退，继续左转5:左脚向侧，左转 到位6：右脚并左脚，转动完成女：1:右脚后退，开始左转 2：左脚向 侧，转90?到位3:右脚并左脚4: 左脚前进，继续左转5:左脚并合脚 转动完成三学习华尔兹的右转步 要领：男：1：右脚前进，开始右转 2： 左脚向侧升3：右脚并左脚4：左 脚后退，继续右转 5：右脚向侧， 升6：左脚并右脚，继续升 女：后，组织学生 进行手牵手双 人练习2、纠正错误 动作1、教师完整 示范2、分解讲解 示范动作3、教师叫口 令领做，学生 跟做4、教师纠正 错误动作1、教师完整 示范2、分解讲解 示范动作3、教师讲解 动作要求：1左脚上步 的同时即开始 转体，重心在 左脚上完成左

14、 转2横拉步呼 应由降到升至 最咼点3先分手练 习，再合手练 习1、教师示范正确的动作，建立初步的完整动作表象。2、分解讲解弋表男生O弋表女生 动作要求：双人配 合要协调一致，舞步大 小适当调整。1、学生集体练习2、集体配音乐练习3、双人练习队形，如 图：oeoeoeooeoeoeoA弋表男生o弋表女生 动作要求：双人配 合要协调一致，舞步大 小适当调整。1、配音乐练习单人动作2、教师叫口令练习闭式 舞姿配合3、配音乐练习双人动 作，搭肩动作和闭式舞姿先后进行练习4、双人配合练习队形：obo女生壮生和A1、男女生分开练习各自 动作2、男女生配合做搭肩练 习，教师叫口令3、跟随优美、柔和的音 乐

15、进行完整动作练习， 熟练后可以让学生独立 练习，也可以改良动 作。5、闭式舞姿配合练习， 两人一组进行动作的学 习、掌握和提咼，体会 配合的技巧。如图：oeoeoeooeoeoeoA乡口乡口*1：左脚后退，开始右转 2：右脚 向侧3：左脚并右脚 4：右脚前进，继续右转5：左脚向侧6：右 脚并左脚(四)民族传统体育：爬竿示范动作让学 生掌握分解动 作。3、整体进行 组合练习，教 师领做。4、教师巡回 纠正错误动作 教师讲解：教 师讲解练习要 求*1、学生成二列横队。2、全班学生按照教师要 求有序的进行练习。四课的结束1同学间进行拍击、抖动、按摩对全 身进行放松。2、整队集合，课后小结，点评本次课

16、 中的优缺点。3、宣布下次课的内容：(1) 学习华尔兹拂步、侧行追步(2) 复习华尔左转步；(3) 复习华尔兹右转步(4) 小型舞会；4 整理归还器材，师生间相互辞别教师总结本次 课的情况放松小组合练习，可以 结合集体舞的形式，在 有队列变换的形式下进 行。5场 地 器 材1体育舞蹈场地2、音响器材3、舞曲CD、磁带假设干180160厂、140/120 厂、 10080 /604020406080100课 后 小 结体育舞蹈课教案任课教师：班级：学生人数：第5周教学 内容1、复习华尔兹左转步2、复习华尔兹右转步3、学习华尔兹向左、向右侧行滑步4、身体素质练习：耐力练习教学 目标舞蹈的前提是培养

17、练习者对音乐的理解能力，体育舞蹈教学其首先解决学生的乐感问 题；其二是身体的根本姿态及动作的控制能力，本次课的目的是有机的将两者结合为一 体，通过对华尔兹根本步伐和组合的练习，感受动作与旋律的关系。学生通过合作，使彼 此能及早的适应对方，以求在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间课 刖 常 规课堂常规1体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问好， 教师进行考勤并 检查学生的服 装，安排见习 生；2、宣布本次课 的主要内容以及 课程进行步骤。体委整队集合，报数 清查上课人数并向教 师报告出勤情况。

18、5准 备 部 分(一) 绕体育馆内慢跑三周(二) 热身操：1头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动(三) 形体训练学习芭雷形体操四个八拍(手臂摆 动与绕环)；要求：(1) 、在音乐伴奏下根本受位与脚位练习；(2) 、行进间重心的移动练习；(3) 、音乐伴奏下的组合练习；(4) 、完整组合练习。1、配音乐， 教师领做，先做 下肢动作再做上 肢动作2、教师提示 动作要领3、动作速度 由快到慢4、教师示范完 整动作、分解动 作，分解进行讲 解动作要领，并 组织进行学习和 练习；5、跟随音乐进 行练习，教师进 行领带1、按要求围绕体操馆 慢跑3圈；2、跟随口令做热身 操；3、学生跟随

19、音乐，在 教师的带着下做形体 练习。4、集体完成动作，并 按照教师所安排的方 向进行练习。动作要求：动作 节奏和音乐相吻合10基 本 部 分(一)复习华尔兹根本步1、华尔兹左转步要领：男：1:左脚前进，平抬大转2 :右脚向侧，转 90?3:左脚并右脚 4：右脚后退，继续左转5 :左脚向侧，左转到位 6：右脚并左 脚，转动完成女：1：右脚后退，开始左转2 :左脚向侧，转90?到位3:右脚并左 脚4:左脚前进，继续左转 5: 左脚并合脚转动完成2、华尔兹的右转步要领：男：1：右脚前进，开始右转 2：左脚向侧升 3：右脚并左1、教师讲解动 作要求：(1) 左脚上步的 同时即开始转 体，重心在左脚 上

20、完成左转(2) 横拉步照应 由降到升至最高 占(3) 先分手练 习，再合手练习1、整体进行组 合练习，教师领 做。2、教师巡回纠 正错误动作1、教师示范正1、学生集体练习2、集体配音乐练习3、双人练习队形，如 图：A代表男生O弋表女 生动作要求：双人 配合要协调一致，舞 步大小适当调整。1、配音乐练习单人动 作2、教师叫口令练习闭 式舞姿配合103525脚4：左脚后退，继续右转 5：右脚向侧，升 6：左脚并 右脚，继续升女：1：左脚后退，开始右转 2： 右脚向侧3：左脚并右脚4： 右脚前进，继续右转 5：左脚向 侧6：右脚并左脚3、华尔兹前进、后退滑步4、身体重心升降练习原地 动作要领：第三拍

21、的后半局部缓缓下降重心，用内力控制身体各个部位，保持躯干直立挺拔二学习华尔兹向左的侧行滑步准备姿势：右脚支撑重心，左脚在旁脚尖点地，身体保持直立，两手臂背后。动作要领：用脚掌内侧擦着地板向侧出脚，生心慢慢转移到左脚前脚 掌上，右脚慢慢拖回到左脚旁三向右的侧行滑步准备姿势：左脚支撑重心，右脚在旁脚尖点地，知体保持直立，两手臂背后动作要领：有脚掌内侧擦着地板向侧出脚，重心慢慢转移到右脚前脚 掌上，左脚缓缓拖回到右脚旁。四身体素质练习：耐力练习1男生：1500米2女生：1000米确的动作，建立 初步的完整动作 表象。2、分解讲解示 范动作让学生掌 握分解动作。3、教师叫口令 领做动作，学生 跟作4教

22、师纠正错误 动作1、教师示范正 确的动作，建立 初步的完整动作 表象。2、分解讲解示 范动作让学生掌 握分解动作。3、教师叫口令 领做动作，学生 跟作4教师纠正错误 动作教法同上教师讲解并提出 现练习要求： 中等速度完成 1500 米男、 1000米女3、配音乐练习双人动 作，搭肩动作和闭式 舞姿先后进行练习5、闭式舞姿配合练 习，两人一组进行动 作的学习、掌握和提 高，体会配合的技巧。 如图：1、练习队形：XXXXXXXXA2、教师叫口令，学生集体练习屡次3、男生女生面对面进行练习动作要求：身体重心保持平稳，踝关节和膝盖用力控制动作，头部要求保持正直，控制动作节奏。1、教师叫口令，学生集体练

23、习屡次2、男生女生面对面进行练习3、双人配合练习4、双人配合跟音乐练 习如图：A学生围绕田径场跑行四课的结束2同学间进行拍击、抖动、按摩 对全身进行放松。3、整队集合，课后小结，点评本 次课中的优缺点。3、宣布下次课的内容：1复习华尔向左的侧行滑 步；2复习华尔兹向右的侧行滑 步3学习华尔兹组合动作4小型舞会；4 整理归还器材，师生间相互告 别教师总结本次课 的情况放松小组合练习，可 以结合集体舞的形 式，在有队列变换的 形式下进行。5场 地 器 材1、体育舞蹈场地2、音响器材3、舞曲CD、磁带假设干4、田径场一块预计负荷指标180140/120 100 、80 /60402040608010

24、0课 后 小 结#体育舞蹈课教案任课教师：班级：学生人数：第6周教学 内容1、2、3、复习前华尔兹的根本舞步 学习华尔兹铜牌级套路 身体素质练习：柔韧性练习教学目标进一步稳固根本舞步，提高学生动作质量和培养学习兴趣；初步学习组合动作，提高 学生的动作方向感，逐步熟悉闭式舞姿练习；学生通过合作，使彼此能及早的适应对方， 以求在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间课 刖 常 规课堂常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。1、师生问好， 教师进行考勤并 检查学生的服 装，安排见习体委整队集合，报数 清查上课人数并向教 师报告出勤情况。54、教师考勤。5、安排

25、见习生。6、宣布本次课内谷与任务。生；2、宣布本次课 的主要内容以及 课程进行步骤。准 备 部 分一绕体育馆内慢跑三周二热身操：1头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动三形体训练学习芭雷形体操四个八拍手臂摆 动与绕环；要求：1、在音乐伴奏下根本受位与脚位练习；2、行进间重心的移动练习；3、音乐伴奏下的组合练习；4、完整组合练习。1、配音乐， 教师领做，先做 下肢动作再做上 肢动作2、教师提示 动作要领3、动作速度 由快到慢4、教师示范完 整动作、分解动 作，分解进行讲 解动作要领，并 组织进行学习和 练习；5、跟随音乐进 行练习，教师进 行领带1、按要求围绕体操馆 慢跑3圈；

26、2、跟随口令做热身 操；3、学生跟随音乐，在 教师的带着下做形体 练习。4、集体完成动作，并 按照教师所安排的方 向进行练习。动作要求：动作 节奏和音乐相吻合10基 本 部 分一、复习1华尔兹前进、后退滑步2、身体重心升降练习原地 动作要领：第三拍的后半局部缓缓 下降重心，用内力控制身体各个部 位，保持躯干直立挺拔3、华尔兹连续的前进、后退舞步 A、单人练习B、双人练习动作要领：准备姿势要做好，在双 人练习中一定要控制好各自步幅， 四只脚不在同一条线上，控制头部4、并足换步1、教师讲解动 作要求2、整体进行组 合练习，教师领 做。3、教师巡回纠 正错误动作教法：1、教师先讲解 示范男生动作与

27、方向，女生在旁 观摩2、教师领做，1、学生集体练习2、集体配音乐练习 动作要求：动作节奏和音乐吻合，学生 控制好头部和身体姿 态组织：3、双人练习队形，如 图：A代表男生O弋表女103525动作要领：脚下要牢记前进和后退 并步的动作要领，再结合侧行滑步 的动作，用力控制身体和双腿动 作，控制好手臂动作，步幅大小因 人而异，两人眼睛从对方右肩上方 看出去二、学习华尔兹铜牌组合套路 舞步名称：舞步节拍：左足交换步1 2-3 右转步 1 2 34 5 6 右足并换步1 2 3 左转步 1 2 34 5 6 动作方向：男生逆斜墙开始， 逆时针绕场地运动动作要领：双人配合动作中一 定要注意细节，首先两人

28、间距合 理，四只脚不在一条线上，在做左 转和右转时有反身动作，还有学生 在做转动时进脚一定要跟住对方后 退的脚步，才能转体到位。三、身体素质练习：柔韧性练习上肢、腰腹、下肢柔韧练习。男生跟着模仿练习3、教师再讲解 示范女生动作与 方向，男生在旁 观摩或练习动作4、教师领做， 女生跟着模仿练 习教师讲解：教师讲 解练习要求以排为单位，在肋 木上扶杆压腿生动作要求：双人 配合要协调一致，舞 步大小适当调整。5、单人练习队形：XXXXXXXXXA1、男女生各自练习舞 步屡次，教师及时在 旁提醒动作要领2、集合学生，教师讲 解男女生舞步如何配 合3、男女生进行双人练 习，教师在旁及时指 正学生动作4、

29、配音乐进行双人练 习5、集体纠正错误，让 跳得好的一对出列做 示范，再请问题多的 一对出列做示范让学 生经过观察后能发现 自身问题，互相提高组织：练习队形及 方向，如图弋表男生O弋表 女生动作要求：牢记 脚下舞步和动作方 向，动作方向清晰， 注意反身动作组织：*全班学生按照教师要求有 序的进行练习。四课的结束1同学间进行拍击、抖动、按摩 对全身进行放松。2、整队集合，课后小结，点评本 次课中的优缺点。3、宣布下次课的内容：1复习华尔兹的根本舞步2复习华尔兹组合动作一3学习华尔兹组合动作4小型舞会；4、整理归还器材，师生间相互告 别教师总结本次课的情况放松小组合练习，可 以结合集体舞的形 式，在

30、有队列变换的 形式下进行。5场 地 器 材1体育舞蹈场地2、音响器材3、舞曲CD、磁带假设干4、田径场一块预计负荷指标180140/120 100 、80 /604020406080100课 后 小 结体育舞蹈课教案任课教师：班级：学生人数：第7周教学 内容1、复习前华尔兹的根本舞步2、复习华尔兹组合套路一3、学习华尔兹铜牌级套路4、身体素质练习：往返跑教学 目标进一步稳固根本舞步，提高学生动作质量和培养学习兴趣；初步学习组合动作，提高学 生的动作方向感，逐步熟悉闭式舞姿练习；学生通过合作，使彼此能及早的适应对方，以求 在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间课 刖

31、 常 规课堂常规1体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问好， 教师进行考勤并 检查学生的服 装，安排见习 生；2、宣布本次课 的主要内容以及 课程进行步骤。体委整队集合，报数 清查上课人数并向教 师报告出勤情况。5准 备 部 分一绕体育馆内慢跑三周二热身操：1头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动三形体训练学习芭雷形体操四个八拍手臂摆 动与绕环；要求：1、在音乐伴奏下根本受位与脚位练习；2、行进间重心的移动练习；3、音乐伴奏下的组合练习；4、完整组合练习。1、配音乐， 教师领做，先做 下肢动作再做上 肢动

32、作2、教师提示 动作要领3、动作速度 由快到慢4、教师示范完 整动作、分解动 作，分解进行讲 解动作要领，并 组织进行学习和 练习；5、跟随音乐进 行练习，教师进 行领带1、按要求围绕体操馆 慢跑3圈；2、跟随口令做热身 操；3、学生跟随音乐，在 教师的带着下做形体 练习。4、集体完成动作，并 按照教师所安排的方 向进行练习。动作要求：动作 节奏和音乐相吻合10基 本 部 分一、复习1华尔兹前进、后退滑步2、身体重心升降练习原地 动作要领：第三拍的后半局部缓缓 下降重心，用内力控制身体各个部 位，保持躯干直立挺拔3、华尔兹连续的前进、后退舞步 A、单人练习三分钟1、教师讲解动 作要求2、整体进

33、行组 合练习，教师领 做。3、教师巡回纠 正错误动作1、教师讲动作1、学生集体练习2、集体配音乐练习 动作要求：动作节奏和音乐吻合，学生 控制好头部和身体姿 态组织：3、双人练习队形，如103525B、双人练习三分钟要领图：动作要领：准备姿势要做好，在双2、教师回纠正人练习中一定要控制好各自步幅，错误动作四只脚不在同一条线上，头部作动教法：A各看各的方向。1、教师先讲解代表男生O弋表女示范男生动作与生4、并足换步方向，女生在旁动作要求：双人A、单人练习观摩配合要协调一致，舞B、双人练习2、教师领做，步大小适当调整。动作要领：脚下要牢记前进和后退 并步的动作要领，再结合侧行滑步男生跟着模仿练习5

34、、单人练习队形：xxxxx的动作，用力控制身体和双腿动3、教师再讲解xxxx作，控制好手臂动作，步幅大小因示范女生动作与A人而异，两人眼睛从对方右肩上方方向，男生在旁1、男女生分开复习各看出去。观摩或练习动作自动作5、华尔兹组合第一局部4、教师领做，2、男女生配合做搭肩练习形式：单人动作女生跟着模仿练练习，教师叫口令双人动作习3、男女生配合闭式舞动作方向：男生面斜墙开始，5、集体纠正错姿练习，教师叫口令女生逆斜墙，逆时针绕场地运动误，让跳得好的4、配音乐反复练习一对出列做示1、男女生各自练习舞动作要领：双人配合动作中一范，再请问题多步屡次，教师及时在定要注意细节，首先两人间距合的一对出列做示旁

35、提醒动作要领理，四只脚不在一条线，各自保持范让学生经过观2、集合学生，教师讲好头部动作与手臂动作，在做左转察后能发现自身解男女生舞步如何配冋题，互相提和右转时有反身动作，还有学生在高。3、男女生进行双人练做转时前进脚一定要跟住对方后退教师讲解并提出习，教师在旁及时指的脚步，才能转体到位。现练习要求：正学生动作二、学习华尔兹铜牌组合套路4、配音乐进行双人练舞步名称：舞步节拍：习拂步1 2 35、结合上次所学组由侧行至追步1 2&3动作方向：接组合一传来，合一起练习，要求男 女生搭肩练习。练习场 地 器 材课 后 小 结逆时针绕场地运动动作要领：双人配合动作中一 定要注意细节，首先两人间距

36、合 理，四只脚不在一条线上，在做左 转和右转时有反身动作，还有学生 在做转动时进脚一定要跟住对方后 退的脚步，才能转体到位。追步向 右是3拍跳4步。三、身体素质练习：1往返跑：10mx4注意灵活性。2俯卧撑：15X 4组。1、同学间进行拍击、抖动、按摩 对全身进行放松。2、整队集合，课后小结，点评本 次课中的优缺点。3、宣布下次课的内容：(1) 复习华尔兹的根本舞步(2) 复习华尔兹组合动作(3) 学习华尔兹组合动作4 整理归还器材，师生间相互告 别1、体育舞蹈场地2、音响器材3、舞曲CD、磁带假设干4、田径场一块教师总结本次课的情况160140120100队形及方向，如图动作要求：牢记 脚下

37、舞步和动作方 向，动作方向清晰， 注意反身动作组织：*XXXXXX1、学生成二列横队。2、全班学生按照教师要求有序的进行练习放松小组合练习，可 以结合集体舞的形 式，在有队列变换的 形式下进行。20406080100任课教师:班级:学生人数:教学 内容1复习前华尔兹的根本舞步2、复习华尔兹组合套路一、二3、学习华尔兹铜牌级套路4、身体素质练习：耐力练习教学目标进一步稳固根本舞步，提高学生动作质量和培养学习兴趣；初步学习组合动作，提高学 生的动作方向感，逐步熟悉闭式舞姿练习；学生通过合作，使彼此能及早的适应对方，以求 在最短的时间内到达动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间课 刖 常

38、 规课堂常规1体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问好， 教师进行考勤并 检查学生的服 装，安排见习 生；2、宣布本次课 的主要内容以及 课程进行步骤。体委整队集合，报数 清查上课人数并向教 师报告出勤情况。5准 备 部 分一绕体育馆内慢跑三周二热身操：1头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动三形体训练芭雷形体操八个八拍手臂摆动与 绕环、手臂单侧双侧波浪要求：1、在音乐伴奏下根本受位与脚位练习；2、行进间重心的移动练习；3、音乐伴奏下的组合练习；1、配音乐， 教师领做，先做 下肢动作再做上 肢动作2、教师提示 动作要领3、动作速度 由快到慢4、教师示范完 整动作、分解动 作，分解进行讲 解动作要领，并 组织进行学习和 练习；5、跟随音乐进1、按要求围绕体操馆 慢跑3圈；2、跟随口令做热身 操；3、学生跟随音乐，在 教师的带着下做形体 练习。4、集体完成动作，并 按照教师所安排的方 向进行练习。动作要求：动作 节奏和音乐相吻合10(4)、完整组合练习。行练习，教师进行领带一、复习1、教师讲解动1、学生集体练习10基 本1华尔兹前进、后退滑步作要求2、集体配音乐练习3525部2、华尔兹连续的前进、后退舞步2、整体进行组动作要求：动作节分A、单人练习三分钟合练习，教师领奏和音乐吻