我要怎么样才能跟老公沟通？

1、 慧爱家庭服务（上海）有限公司我要怎么样才能跟老公沟通？ 作者：朱身勇我辅导的挽救婚姻的案列，基本上都是存在夫妻之间沟通无效和无效沟通，甚至一些针锋相对和辩论式沟通导致了夫妻之间的矛盾加重。尽管夫妻沟通失效，本质上来说并不是夫妻之间的矛盾根源，但是有效沟通能够避免恶化夫妻关系，能够缓和夫妻关系紧张。沟通，说到底还是处理人与人之间的心，是要去满足彼此心中的需要、匮乏和创伤式修复。沟通，不关注到人心的层面，最终还是一场空虚寂寞冷。那么夫妻之间如何沟通更幸福呢？请按照这七个原则来系统训练。爱人高兴开心时谈话，就要享受ta的欢愉，切勿扫兴。爱人的心，是希望跟你共享当下的愉悦

2、，这种愉悦在分享给你的时候，同时希望你能够肯定支持和接受！当你去扫兴爱人，意味着你在否定爱人，你的心与其不在一个频道。所以有些批评式的爱人，有些刀子嘴豆腐心的爱人，有些喜欢要求更高的爱人，最终让爱人怀疑其是不是人家的爱人，让爱人怀疑这个人值不值的去爱。别以为你是在为对方好！本质上还是你根本心里没有爱人，而只有你自己。爱人情绪低落谈话，就要给予坚定握手或拥抱和鼓励的眼神，切勿念叨安慰。老公的心在沟通时，只是需要你去倾听共情，并不需要你叼逼叼逼地安慰，更加不需要你给对方下达命令。如果他有决定，你只需要去理解肯定，而不是去看出错误，去推翻。你可以提出别的想法，但仅供参考，而不是闹死闹活老公就要按照你

3、的意思办。那就不是去陪伴老公的情绪低落，而是去表达你的存在和攻击性甚至是贬低，你就是一个强势不懂人心的女人！你老公以后情绪低落必定找其他人了！妻子的心在沟通时，更是需要倾听共情，最好加上拥抱，同时加上一些安慰的语言，甚至一些你的高人一等的见解，帮她拿个主意，一起跟她承担责任。妻子不需要你此刻指责她，不需要你撂挑子，不要你逃避推卸责任，更不许有暴跳如雷疯狂贬低。爱人愤怒时谈话，陪伴其怒放但要让其柔软，切勿火上浇油。婚姻管理里面最讲究愤怒管理。爱人的愤怒有多重含义，一是他自身的情绪失控，二是他对你攻击，三是表达对你的不满，四是要你停止你的行为，五是惩罚他自己。很多人遇到爱人愤怒的小鸟时，反而肆无忌

4、惮更加努力跟爱人对攻，甚至撕碎他的尊严，攻击他的人格，要么就是老娘不鸟你，让白白愤怒的小孩，一个人自作自受。这些做法要么使得矛盾冲突激化，甚至失控到家暴，极个别会产生凶杀案；要么就是你不鸟他让对方的愤怒变成否定你的爱沉淀下去他自然要移情别恋。你想想吧，你不鸟他，他是不是被你忽略了，被你抛弃了，被你冷落了，在你的内心深处对方或对方的行为其实已经没有意义，他不重要，他不值得。当对方愤怒时，你接受过来接引出去，让爱人释放压力和情绪，达成他的目的，又被你重视，再加上肯定他的一部分，他会变得柔软。这是应对措施。但是关键还是平时建立良好的沟通模式，不用激发到愤怒的状态。尽管有人是易怒的，但是他们是可以成长

5、到自我控制的！爱人默默无语时谈话，就要给予依靠和陪伴，切勿急迫进入其心。最近辅导的几个挽救婚姻的个案就出现沟通时对方完全默默无语完全不理睬。求助者就急了，怎么完全不理我啊！你在外面搞婚外情，回家还这个死态度！完全奔溃了！一是觉得辅导没有用，二是觉得这个男人铁血丹心要离婚，三是感觉绝望！你完全不了解他现在被你发现搞婚外情，他一样是纠结痛苦的！你要他怎么样？分手婚外情人，他不乐意，舍不得，很痛苦。回归家庭，他想起过去婚姻的一幕幕就觉得人生灰暗和苦短及时行乐，离婚又觉得不好。但是现在他又没有更好办法，只好把自己封装起来！你在辅导的时候，完全不理解他的心情，因为你急躁嘛，你急躁了就只会进入到自己的情感

6、里面。这个可以理解，但是辅导几次三番之后，你会理解你的老公！这一切需要慢慢领悟，一步一步按照我的辅导来落实。所以，此刻你去沟通他当然不会理会你。但是你记住，你说过的话都会被老公记录，你攻击过他都会日后算账。高效沟通三步走，你要去回忆！高效沟通的原则，在这里我就不详述。当爱人在默默无语中，你就陪伴他一起默默无语啊！你就依偎在他身旁。爱人性趣盎然时谈话，就要性感发浪，切勿令其紧张或恐惧。房事，男人怕紧张焦虑，女人怕不安恐惧。所以，既然是两个人打算哈皮嘿咻嘿咻嘿咻，那么浪起来，抛下红尘滚滚的浪潮压力，全心身卷入进去，起步快哉。办房事的时候，你都那么多想法，怎么办的好！？爱人高谈阔论时谈话，就要做个支持肯定追随性的聆听者，切勿一瓢凉水。爱人犯错时谈话，要认真听其陈述，接纳其的后悔，切勿再三质疑责问。作者介绍：1、慧爱家庭服务（上海）有限公司创始人；2、复旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭专业硕士班研修；3、婚姻管理导师，婚姻家庭咨询师一级，心理咨询师二级；4、婚姻管理理论创始人；5、主攻婚姻管理：挽救婚姻，挽回爱人，改善夫妻关系，提升婚姻质量，破拆婚外情，和平分手或离婚，再造复婚。文档来源：我要怎么样才能跟老公沟通？（朱身勇原创，请勿转载）公司于2011年由复旦MBA朱身勇老师创办，以婚姻管理+家庭管理为核心理念，以婚姻