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文档简介

1、贪凉是百病之源-你一定要知道的2 2转夏季宜养心,午时11点一1点宜静少虑,能静坐或午睡最好.你们的健康对不对就看两条腿,到了老年两条腿就这样走路了 师示蹒跚艰难状 ,只要看自己两条腿是否灵活,你就测验出自己的身体状况了.所以衰老,死亡是先从脚底开始的,以前讲“寒从足底生,老人冬天那个脚底心还发烫的,就会长寿.所以我经常教你们加衣服,尤其女人,裤子要穿厚些.我们小时候看到祖母,两个裤腿都绑起来,所以妇科的病少.现在穿个三角裤,又穿裙子,要美丽,不怕冻,所以妇科病特另U多.寒从底生,精也从足底生,两腿、两足是非常重要的.?人生的起点和终点?南怀瑾老师我前面讲了,这种体质差的、 慢性病,其实其他治

2、疗方法都很难改善,就跟贾府的林妹妹,再好的中医药资源只能解解燃眉之急,不可能解决根本问题.前面讲过,女孩子终身要注意保暖,尤其是经期,比方过去不动凉水这些,应该是很严格的.以前我们大学时有些南方的女同学这个期间连水果都不吃,由于水果寒凉性的多一些.但是现在的女孩子许多特别不重视,只当作是个小事,受苦的是自己.去年夏天我下班时碰到一个年轻的女同事,她本来拿了一个冰棍要吃,一见我就让给我吃.我是不吃这些东西的,所以我就婉拒了.她说她今天已经第五个冰棍了,我吃了一惊.后来慢慢给她讲道理,她就把冰棍扔了,再聊的深了,才知道她能几个月不来经期她这么个吃冷饮法,妇科没毛病才怪呢.经我劝说,她算是把冷饮戒了

3、,但是她每天半个以上的西瓜,说什么也不能不吃,我也没有方法.所以有的时候,急的时候就求医问药,真的先要诊断自己的生活习惯.如果不改,再求医问药也没有用.一般来讲,去西方学习的孩子一般都会容易有寒气,由于西化的生活方式,寒凉比拟重.吃冷食多,喝冷饮多.还有睡觉晚,也是问题.女孩子属阴,第一就是保暖.何况她现在是脾胃的问题,脾胃喜暖.比方喝水一定要喝温热的,不吃寒凉和刺激性的食物.夏天不要穿裙子在空调房里.寒从脚下生,脚、脚踝、膝盖都要注意保暖.腹部和腰部也不要露出来,包括睡觉时都要注意.此外,不能晚睡.至少10点前睡觉.如果睡不着就试着观想自己从头到脚放松,一个部位一个部位观想放松,观想自己睡在沙滩上,身体放松后陷到沙滩里.不成就反复从头再观想.另外,养脾胃一定要注意生活规律,饮食按点,该吃的时候要吃,不该吃的时候那么不能吃.要七分饱.要多吃易于消化的食物,比方粥类、汤面等,尤其是晚上,不要吃硬食.要吃五谷杂粮的主食,然后辅食吃的偏索一点、清淡一点.由于吃多了油腻都是身体的负担.这种体质,最好还是自己

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