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1、本文格式为word版，下载可任意编辑黄金分割律与人体息息相关等|人体各部分比例的黄金分割律是什么 黄金分割律与人体息息相关 黄文仁 奇妙的0.618黄金分割律，与我们的生活息息相关，也是中老年人养生长寿的密码。 最佳睡眠时间：从子时到午时共12小时，乘以0.618，约为7.5小时。这是最抱负的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢，若睡眠时间过短，各器官功能难以恢复；若睡过长，会减慢心脏跳动，使肌肉组织松弛下来，易变懒，脆弱无力，智力下降。 延年益寿气温：人的正常体温是37，乘以0.618，约为23，此温度最相宜人类延年益寿。世界闻名长寿之乡四马，年平均气温就是23。养生黄金穴位：身高乘以0.6

2、18，正好是足底到肚脐的长度。而肚脐是人体第一养生黄金穴位。通过肚脐(神阙穴)进行养生保健，可使人体真实充盈，体力充足，腰肌强壮，耳聪目明，轻身延年。其方法就是静坐或平卧，收敛精神，意念集于肚脐，调整呼吸使之平稳，先缓慢吸气，吸时腹部鼓起，气吸满后停3秒钟，然后将气渐渐呼出，呼时腹部下陷。可促进胃肠蠕动，关心消化。养生最佳比例：科研认为，中老年人养生最佳比例是“六分静养，四分动养”。每周4天静养，3天运动最佳。“生命在于运动”、“生命也在于静养”，相辅相成。中老年人过度运动，不仅加重关节磨损，而且会产生大量自由基，易年轻。最佳心理保健：人有七情六欲，心情会影响人体生理机能运转和内分泌系统，从而

3、对人体抗病力量和年轻影响极大，因此肯定要保持心理平衡，良好心绪，既会忍耐，又会宣泄。(责任编辑乔汉)使用手机的禁忌黄文仁现在手机普及率很高，但要防止辐射受害：(一)在电梯或封闭环境里，往往信号较差，手机就会自动提高电磁波的放射功率，就易导致辐射强度增大，危害人体。(二)拨打手机后即贴近耳朵，在刚拨出又未接通时，其辐射强度明显增大，此时贴近耳朵，会使头部受到的辐射成倍增加。最合理的方法是此时将手机尽量远离头部。(三)有些人打手机或接听时走来走去，会使信号强弱起伏，从而加大手机辐射量。(四)据科学测定，手机辐射呈环状带，手机与人体距离，直接打算了人体受到辐射的程度。因此，最好别将手机挂脖子上或腰间，尤其是别靠左侧心脏，以放在挎包、手提包内为好。(责任编辑乔汉)止咳妙方黄文仁(一)治久咳不愈方：无论是一般感冒引起的咳嗽。还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片，香油炸黄(其它油无效)。加白糖，一次性吃下，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右见成效。(二)吃鹅肉不咳方：鹅肉具有养胃止渴、补气之功效，能解五脏之热，所以民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。(三)核桃生姜止夜咳方：核桃加生姜，可治慢性支气管炎，适用虚寒性咳嗽(阴虚火旺勿吃)。(四)甘草片止咳方：甘草片含有甘草浸膏、洒石酸锑钾、八角茴香，具有止咳化痰作用。含

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