秋季感冒有哪些饮食禁忌 高血压饮食禁忌有哪些

1、本文格式为word版，下载可任意编辑秋季感冒有哪些饮食禁忌 高血压饮食禁忌有哪些 秋季到来，不少人患上了感冒。那么秋季感冒有哪些饮食禁忌?接下来我为你共享一下秋季感冒的相关饮食禁忌，一起来看看吧! 秋季感冒的饮食禁忌 1、甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。 2、高盐食物 试验数据显示，削减盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，爱护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来应付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，由于在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离

2、子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量掌握在5克以内即可。 3、太辣的食物 辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。 4、浓茶、浓咖啡 虽然浓茶也是水，但是却不能在感冒期间饮用，否则的话会导致大脑始终处于兴奋的状态。在这种状况下不但会导致患者难以得 到充分的休息，同时还会导致患者的脉搏加快，血压上升。 而浓咖啡则会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。 5、生冷食物 患有感冒的人群在患病期间对一些生冷的食物也应尽量避开食用。不管是什么缘由所导致的感冒，都应当避开一切寒凉的 食物，尤其是其中的冷饮更应当尽量的不吃。冷饮类食物不仅寒凉十足，而且卫生平

3、安方面也不能保障，这个时候食用的话对人体而言是特别不利的。 秋季感冒的食谱 1、白萝卜茶叶粥 材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。 做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。 功效：白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。 2.姜蒜红糖汤 材料：生姜30g、大蒜30g、红糖适量。 做法：生姜洗净切成薄片，假如不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。 功效：生姜能发汗解表，温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;

4、大蒜具有解毒、止咳的作用，现代讨论表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。 3、香菜萝卜豆豉汤 材料：香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少许。 制法：先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。 功效：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增加机体的免疫功能，提高抗病力量，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。 4、双花茶 材料：金银花、菊花各30g。 做法：取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。 功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后消失咽喉痛苦者。 看过"秋季感冒有哪些饮食禁忌'的人还看了： 1.秋天感