心中有火山 (1)

1、什么是情绪？什么是情绪？ 情绪情绪: :是人心理活动的重要表现，它产生人心理活动的重要表现，它产生 于人的内心需要是否得到满足。于人的内心需要是否得到满足。情绪万花筒 喜喜 怒怒 哀哀 惧惧、情绪的四大基本类型、情绪的四大基本类型 产生原因：产生原因：当某种需求和愿望得到满足时，当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体会到愉悦的、积极的我们就会体会到愉悦的、积极的情绪情绪1、适时、适时2、适度、适度3、对自己的情绪负责、对自己的情绪负责4、不能因为过于激动，而、不能因为过于激动，而对他人和社会造成影响对他人和社会造成影响怒火勿伤人怒火勿伤人在哪些情况下你会愤怒（发火）呢？在哪些情况下你会愤怒（发

2、火）呢？ 愤怒产生的原因：愤怒产生的原因：当自己的愿望一再当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意愤怒这种富有敌意的情绪！的情绪！ 国奥队与皇家园林巡游者国奥队与皇家园林巡游者队的比赛是英伦之行的第二场队的比赛是英伦之行的第二场热身赛热身赛.上半场比赛，双方就因上半场比赛，双方就因为动作过大引发不满。下半时为动作过大引发不满。下半时进行至第进行至第30多分钟，郜林在一多分钟，郜林在一次争抢中与对方球员产生争执次争抢中与对方球员产生争执并动起手来。并动起手来。 很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队

3、友出头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混乱的场面无法控制，整个过程持续了乱的场面无法控制，整个过程持续了1分多钟。在冲突分多钟。在冲突过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近5分钟。分钟。 思考思考P17的两则材料的两则材料, 并并讨论交流讨论交流:他们发泄愤怒的方式可取他们发泄愤怒的方式可取吗吗?为什么为

4、什么?随意发火害处多随意发火害处多 容易破坏人际关系，容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健的印象，对自己的健康也是有害无利。康也是有害无利。友情提醒友情提醒发泄怒火时应该注意发泄怒火时应该注意: :首先是不要伤害自己首先是不要伤害自己; ;其次是不要伤害别人其次是不要伤害别人; ;另外另外, ,更不可借破坏公共财更不可借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒发泄愤怒. .阅读角：心灵之洞阅读角：心灵之洞自我反思： 最近这段时间，你最近这段时间，你“钉钉”了几颗了几颗“钉子钉子”，都是为了什么样的事？后来事情的发展如都是为了什么样的

5、事？后来事情的发展如何？何？ 这些这些“钉子钉子”给别人造成了哪些心灵之给别人造成了哪些心灵之洞？洞？ 现在回想起来，哪些脾气是你不该发、现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问题？题？ 情绪失控造成的情绪失控造成的恶果也是无法弥补的。恶果也是无法弥补的。人们常说人们常说,绝不能意气绝不能意气用事用事,指的就是要驾驭指的就是要驾驭情绪情绪,而不能任凭情绪而不能任凭情绪的支配。的支配。孙子兵法孙子兵法里说里说:“主不可因怒而主不可因怒而兴师兴师,将不可以愠而致将不可以愠而致战。战。”用现在的思想用现在的思想表达就是表达就是:不

6、要把个人不要把个人的情绪带到工作中。的情绪带到工作中。合理的发泄方式合理的发泄方式叫喊法叫喊法运动法运动法倾诉法倾诉法愤怒的力量愤怒的力量愤怒愤怒的力量的力量 愤怒只有破坏作用吗？我们在任愤怒只有破坏作用吗？我们在任何情况下都要保持心平气和吗？何情况下都要保持心平气和吗？阅读阅读P20 珍惜愤怒珍惜愤怒读完此文，你有何感悟？读完此文，你有何感悟？阅读：珍惜愤怒阅读：珍惜愤怒 （ 20页）页）思考：这种思考：这种“珍惜愤怒珍惜愤怒”的观点的观点和前面的观点矛盾吗和前面的观点矛盾吗?为什么为什么?不矛盾。原因：生活中不能没有愤不矛盾。原因：生活中不能没有愤怒，愤怒驱动平平常常的人做出辉怒，愤怒驱动

7、平平常常的人做出辉煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。便充满活力。 哪些情况下应该愤怒呢？哪些情况下应该愤怒呢？愤怒愤怒冲动冲动理智行动理智行动阅读阅读P21-22材料，思考并讨论：材料，思考并讨论： 1、在场的围观者该不该愤怒？他们应该、在场的围观者该不该愤怒？他们应该怎么做？怎么做？ 2、如果面对类似的情景，大家都无动于、如果面对类似的情景，大家都无动于衷，袖手旁观，会有什么后果？衷，袖手旁观，会有什么后果？ 3、在你的生活中，还有什么事情是值得、在你的生活中，还有什么事情是值得你愤怒的？你愤怒的？ 4、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。愤怒的作用愤怒的作用 失控的愤怒失控的愤怒使人丧失理智，导致使人丧失理智，导致长时间的心情烦躁，甚至行为失常，长时间的心情烦躁，甚至行为失常，引发犯罪。容易破坏人际