女人经期有哪些禁忌事项-女人经期注意事项

1、本文格式为word版，下载可任意编辑女人经期有哪些禁忌事项:女人经期注意事项 女性伴侣在"大姨妈'期间都是比较脆弱的，这个时候也有不少留意事项需要特殊留意。那么大家知道哪些女性经期的禁忌事项呢?跟着我一起来看看吧。 女人经期禁忌事项 禁忌1：猛烈体育运动 如跳高、跳远、赛跑、踢足球等猛烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力气性熬炼，如举重、哑铃等也应尽量避开，否则会引起月经过多或经期延长。 禁忌2：盲目药补 不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都

2、会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。 禁忌3：手术 月经期间不适合进行一切形式的手术，由于月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也削减，因此身体凝血力量降低，止血时间延长。 禁忌4：性生活 妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很简单将外阴及会阴四周的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅消失发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。 禁忌5：穿着紧身衣裤 假如女性常穿紧

3、身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很简单造成经血逆流，最终消失经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。 女性经期养生保健方法 1、清洁卫生 经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要松软清洁;内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。 2、调整情志 中医认为，情志特别是重要的致病因素之一，而精神心情对月经的影响尤为明显。故经期肯定要保持心情稳定，心情舒服，避开不良刺激，以防月经不调。 3、劳逸结合 经期可照

4、常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避开重体力劳动与猛烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充分睡眠，以保持充足精力。 4、饮食有节 月经期因经血的耗散，更需充分的养分;饮食宜清淡温柔，易于消化，不行过食生冷，因寒使血凝，简单引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不行过食辛辣香燥伤津食物，削减子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 5、寒暖相宜 留意气候变化，特殊要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 6、避开房事 月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新奇创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防备病菌的力量大减。如此时行房，将细菌带入，简单导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。 看过女人经期有哪些禁忌事项的人还会看：