拍拍这个部位就知身体湿气重

1、拍拍这个部位就知身体湿气重在日常生中经常会有人会出现这样的症状，比如说头痛头晕、脸 色不好、关节疼痛、消化不良等，但是就是找不到什么原因，您知道 这是身体湿气重的表现吗？您知道拍身体部位知湿气重吗 ？您知道身 体湿气重的表现有哪些吗？今天小编就为您介绍一一下有关湿气重怎 么办的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。1、极泉穴所谓的极泉穴就是在人的腋下腋窝的地方， 这个穴位也是人的心 经的最为主要的穴位，经常拍拍这个穴位是可以祛除心脏中的毒素 的，所以说经常拍拍这个穴位或者是取揉揉的话， 是可以疏通人的心 脏的血液循环作用的。2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、 失眠多

2、梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打 510分钟，会出现 青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这 口排污井的通畅，排出心肺毒素。3、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走 的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道， 而委中穴便是这个 通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节 炎。所以说这个穴位是非常的重要的，建议每个人在生活中都可以拍 拍这个穴位至少5到10分钟，拍到这个穴位出现淤斑痧点出现为止 就好，并且建议每人每一周或者两周就可以拍打这个穴位一次或者两 次。4、阴陵泉阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入， 可

3、以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时 的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保 证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚 持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。5、足三里足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好 方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一 个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种 炎症，包括皮炎、皮疹等。除此之外，人的脾是生出人的痰的来源，也是管理人身体的湿气 的情况，就是加入您的身体的时期过于重的话， 那么就会运作不到其 他的地

4、方，时间长了人的脾就会形成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾， 而每天坚持多揉阴 陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴 陵泉1-2分钟。6、承山穴承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位， 其效果跟红豆意米粥有 异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之 阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感， 这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱 经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着

5、上升的阳气向外发散。所 以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。7、丰隆穴丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆 打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点， 连成一条线，然后取这条 线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧 1.5寸，大约是你 两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者 痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压 3分钟左右。身体湿气重的表现1、头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪 最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布 ；身体困重，四 肢沉重，

6、浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证 除湿气， 祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。2、关节如果体内已经侵蚀到关节的时候， 关节也会出现一定的病症，部 分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。3、消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲 欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的 表现。4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医 养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏

7、泄、妇女白带过多、阴部瘙 痒等特征都相对经典。5、舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态 态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。6、大便不成形长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶 上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。 体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。四个方法祛湿气1、食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用， 如薏米煮粥、淮山 煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用， 可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、

8、淮山、党参等放到煲汤材料中， 煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种 方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。2、运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、 游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、 缺乏运动的人。这些人常常因 为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积 的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病 症。3、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清 淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃 闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产

9、生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、 冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹 调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低 蔬菜的寒凉性质。4、调味料祛湿姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气 逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样 适用于淋雨后预防感冒。哪些食物去除湿气1、苦瓜苦瓜含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、 疖疮、痱子、湿疹等病症。2、番茄番茄内含丰富的维生素 A、维生素B1、维生素B2、维生素C、 烟酸，维生素E;还含有苹果酸、

10、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。 具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素 C有保护作用，故而能有效地补充维生 素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗 湿疹可起到止痒收敛的作用。3、韭菜韭菜内含胡萝卜素、维生素 B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白 质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。4、芹菜内含丰富的纤维、维生素 B2及维生素C,还有大量的矿物质、 微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。首先我们上面的这些食物都是比较常见的， 而且对于我们的身体 的伤害也是比较小的，同时更重要的是，这些减肥的方法是十分的健 康的。湿气重怎么办喝薏米红小豆粥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不 能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极 强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良 好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效 果尤其好。运动排汗平衡荷尔蒙祛湿运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体 里面