户外拓展活动方法

1、户外拓展训练活动方案一、活动主题积极主动、开拓创新、独立协作、共享成功二、活动时间2016 年 9 月 14 日上午 8:30-11:30三、活动地点办公楼前四、参加人员全体职工五、活动形式1、指定四名队长，每位队长按照规则挑选自己小组成员（每组5男3 女）；2、所有活动均以小组为单位，各小组要在队长的带领下克服困难， 顺利完成各项任务。六、拓展训练项目鉴于拓展训练项目的特殊性，所有拓展项目均现场公布。七、活动前期准备1、准备创可贴等一些应急药物。2、提前准备好照相机及摄像机，提前一天做好活动准备及道具布置。八、注意事项1、所有活动以安全为前提，且要保证正常的生产工作。活动中所有 男职工要发扬

2、风格，做好对女职工的关心及帮助。2、各队队长要各司其职，熟悉相关活动流程，确保各项活动顺利开 展。3、办公室于9月12日前准备活动所需道具， 并协调各负责人做好相精心整理关配合工作4、办公室要做好前期的宣传工作，营造良好的活动氛围，确保活动 的顺利开展。5、除休息、身体不适等特殊情况以外，所有职工要积极参加。6、活动当天负责人可根据现场的实际情况对拓展项目的顺序和时间 进行调整。7、办公室提前准备好一切后勤所需物品，其他科室相关成员要积极 配合，保证此次活动的顺利开展。附：拓展训练项目?! y /I/一、齐心协力时间：30分钟左右道具：各种颜色的大布块、马克笔、剪刀、竹竿、胶水、针线盒项目介绍

3、：各组组长带领小组成员，给自己小组起一个响亮的组名， 并且设计队徽、创作队歌，然后进行团队间的展示。要求队长向大家报组I名，展示并解释团队所设计队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。二、链接加速道具:装有水的矿泉水瓶II项目介绍：所有小组成员全部参与，后边的人左手抬起前边的人的左 腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前 进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达 起点的队伍为胜。注意事项：1、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边精心整理的人的左腿），以防止出现断裂现象，

4、队伍断裂必须重新组织好，从起点 重新开始游戏；2、以各队最后一名队员通过终点线为准。三、张弛有道时间：10分钟左右道具：长绳2根、蒙眼布、秒表.一 "I项目介绍：每组选出五名队员，两组同时进行。一人负责指挥，其余 队员将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在3分钟内听指挥员的命令将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、 菱形）。在此过程中，参加队员不能手拉手，只能通过大麻绳互相维系，.,1i -最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置在地上，让裁判判断图形是否 形似，3分钟内围出图形最多的队伍胜出。四、险中求胜时间：20分钟道具：盘子、水、绳子若干项目介绍：两个

5、队为一组（A、B队一组，C、D队一组）在一个直径 为5米的深潭中间有一盆水，要在仅用绳子、不接触水面的情况下取到全 体组员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。五、盲人足球道具：含气量不足的足球、蒙眼布项目介绍：每个小组选两人；其中一人戴蒙眼布。被蒙上眼睛的队员 负责将球踢进球门（办公室人员负责移动球门），另一人负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的 5分钟内，进球最多的一组获胜。六、疯狂的鸡蛋精心整理道具：每组鸡蛋一只、气球两个、塑料袋两个、一次性筷子若干、橡 皮筋6根、报纸一张项目介绍：1、 工作人员把上述材料发给每组，而后让队员在30分钟之内到指定 的3层楼的地点把鸡蛋放下来，必须保证不会摔破鸡蛋；2、每组留两位队员在 3层楼高的地方放鸡蛋，其他队员在楼下空地.一 "I 观赏及检查落下的鸡蛋是否完好；3、根据时间长短以及鸡蛋是否完好，决出优胜组。七、圆球游戏道具:小皮球12个/ '|一 i 丿F项目介绍：每组分发带标志的 1、2、3号球；所有组员全部参与，要 求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者 手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球， 球掉在地上一次额外加 10 秒。所需时间最少的获胜。八、信任背摔（备用）项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚 并拢，全身绷紧成一体；