沟通改变生活

1、沟通改变生活看事情的角度不同，例如：看到杯子把，杯子身子等把事情和人完全分开和剥离了解自己和外界处理事情的方式，所以可以规避处理事情的冲突和自己的情绪沟通，身体沟通生命的沟通人与人的交往驱动着人的精神活动自然生命：补充能量 吃什么不重要，重要的和谁吃，折射出的是人际生命比自然什么更重要，比人际更重要的是精神生命人际生命=10倍的自然生命精神生命=100倍的自然生命修行的人，有信仰的人 只在乎 精神生命 精神生命 更支撑人际生命，更支撑自然生命用冥想的方法改善我们的精神世界，只是改变我们大脑的神经元，神经系统，感觉到外界的诉求变少，能梳理好自己的人际关系，这样别人就在意你的自然生命我们更多地付出

2、，社会力量就强，就人际强，自然更强，是人的内部成像可以改变生命的质量，进而生活有了改善 走进他人时，你生活想不改变都不可能第二节课正见：带着自己的视角去解读事情，例如：我看到你长发很漂亮不是事实，而是带着思考，是有判断的，不一定是客观的，有很多时候不能如实的去反馈信息，而是带着判断。从四个维度去觉察自己，和精神沟通体验：眯眼，舒服姿势，倾听外界的声音，只是倾听，不去做分辨，去感受这个声音和耳膜之间的震动，然后，把你喜欢的一个人或动物带到你面前，能看清楚他穿什么衣服，样式，感觉到她的状态，让他的画面在你的头脑中清晰，然后对她说，希望你快乐，健康 ，喜悦和幸福！慢慢的说三遍。 然后对自己说，我会快

3、乐，健康，喜悦和幸福，同样说三遍。我会快乐，健康，喜悦和幸福，最后你和这个人或动物对世界的所有的人说三遍。希望你们快乐，健康，喜悦和幸福，说完之后把你的这个朋友送走，然后慢慢的睁开眼睛，看一看身边的人，这就是一个正面的方法，其实就是把你的意念传递出去的方法！我们都有不喜欢的人在身边存在，你可以把他叫过来，给他传递这种信息，左右对方就是左右自己的，我看到他都生气，怎么会祝福她呢，其实你做几次就会发生变化，传递正向的意念，她感受得到，慢慢对方能接受到，慢慢改变和你的关系，慢慢能改变你的生活状态！坚持做就会发挥作用，从思维的角度，精神世界上，意念的角度和外界互动这是直线吗？是 错觉！心理学的正常现象

4、带着错觉去看世界，就会影响我们的判断两个中间的元一样大吗？比较，参照的不同，差异大 美女还是吹萨克斯的人你站在对方的角度去描述一下他会怎么说，在什么样的条件下他会这么说？榜样的力量，我崇拜的人会怎么说，引入第二方，第三方去描述，和他互动的状态，发现你会很好的理解他！反向透镜长焦透镜 时间会改变你的想法和选择，吧时间拉得更长一些小学时，盲人摸象，打开更广阔的视角，看的更清晰，改变我们思维方式的方法，改变问题、判断问题 拥有自己的资源 当我们能看到外界的时候，能看到外界有很多资源可供自己利用第二个维度：人际关系中可以成像出来的形象建立信任关系！由我们情绪状态决定的！发现他不是你的支撑的时候，你不会

5、选择他作为你的资源情绪的使用，情感关系的建立的依托很多职业赚钱，风光，支持者，他们是演员，明星他们的主题是靠情绪，使用情绪的能量，他们使用快乐，害怕，忧伤等，任何情绪都是有价值的，不是负向的情绪没有价值，我们不愿意去面对负面情绪，其实就是阻止了这些情绪的体验，所以就错失了这些情绪，男人不接纳一些情绪，小时哭别打，阻止情绪的流动！不利身心健康！联系：呼吸联系，打开潜意识，一个哭，一个笑，事后，他们分享时，笑的人是被压抑的人，矛盾的一面公交上，有人拼命的拉他的腰带，一个人，挤什么挤？怕挤去打车!会争辩，生气，发现是老人会消气，再一看，是岳母，会扶她，会给他找座！发生变化，你看到了机会，看到了可能性

6、-消极变积极对待情绪的态度上做改变，男人哭吧哭吧不是罪！ 正常的流动，伤心就落泪，开心就大笑！社会部允许流动，你要24找机会倾泻！实在不行，找咨询师帮助有些负向情绪很好用的，内心无助时，使用愤怒的情绪，保护自己！和自己对话，使用它，不是管理它！有些情绪管理的说法是不对的和情绪沟通以上四种第二维度对外界的人事感受的部分！关系建立在金钱的层面上，有些是。层面上，随便一个人可能是朋友，那他是哪个层面的朋友，我们要清楚！看清楚和外界他人关系上的类型！舒适度：和谁在一起很舒服，没有任何的互动也会舒服价值感：和他说一个方法，他觉得很好，你的存在对他来说很有价值考擦一下自己的这些人际关系的类型，意义层面的关

7、系，是否有共同的人生追求等，在这四个层面上，你在那个层面上？一般例举7个人！去检视一下和你的关系情绪使用上的能力和外界的人际关系上的生命的质量第三层面第一维度：身体的能量状态，经常指数很低，觉得疲惫，感觉老化等，20-30岁，身体走下坡路，要学会和身体的沟通！有些胃疼，你可以闭上眼睛，问问它，你需要做什么等，会好些，和身体对话，沟通，用意念和身体器官对话，让身体器官支撑到你！和身体沟通支撑的层面上，改变潜意识！能实现辟谷！胃撑的过，饥饿感，就产生焦虑！改变我们的行为习惯，我习惯了，渐变式，突发式-发生重大的事件的时候，通过改变行为习惯改变和自己的沟通，例如：我做不到！我必须！-该善成（我选择）

8、改变行为习惯：有效使用深层，改变生活质量，20天周期！第一维度：改变行为习惯：方法每天7点起床，到点自然就醒，出差明天要5点起床，做一个小小强化，即便闹钟不响，5点也能醒，给自己一个潜意识，就能提醒你，身体记忆！用图像的方法提醒自己 告诉自己自己能做承诺，能改变自己的行为更多和自己的情绪，意念，身体沟通，可以改变命运，生活，和世界的关系，世界中关于你的部分！反向成立！送给自己一句话：我想成为什么样的人，你就是那样的人！想拥有什么特质，你想成为那样的特质 邵晨是一个激情负责的男人害怕改变-做呼吸的练习（要训练）无理哭闹：动机和需求小孩：提醒发火：无助和无力的时候，要觉察自己的要点怎么解决紧张的情绪：开始是控制，不让它出来，当你控制她就会从声音出来，再从身体出来，控制它是没办法的！本质不是控制是流动，对什么人紧张时，