老年人养生保健小组活动策划书

1、、活动概述名称中老年人健康养生大讲堂负责人时间地点对象老年人人数7-9工作工作人员3名招募1、现场招募方法2、电话、活动背景认为老年人的生活满足感与活动间有积极的联系，造成适应老年生活的人是能够维系活 力，力争不从社会生活中退出的人。连续性理论认为，不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在 适应衰老时起着重要的作用。总是消极或退缩的人不可能在退休后成为积极分子；同样, 贯活跃、自信和参与社会的人在老年时不可能安静的在家里。人主要的个性特点和价值观念 随着年龄的增长变得更加突出。在连续性理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代 的个性和生活方式，那么他（她）便会有一个幸福

2、的晚年。马斯洛需求理论：人的一切需要如果都未能获得满足，满足最主要的需要比满足其他需 要更要紧。社区的老年人由于生理和心理都处于衰老阶段，社会参与、社会体验和被关注的 机会减少，需要满足社会上的需要和尊重的需要。社区老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依赖社会和家庭，老人的自尊和自我表现的需要没能获得满足。三、活动目标帮助老人建立健康的生活方式，活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子， 让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。四、活动详情：日期主题第一节主题：开心见面会，养生初了解。社工开场白破冰游戏“传球”，组员自然介绍定契约内容：初次见面，融入小组，了解主题，制定契约。第二节

3、主题：饮食健康玩“青蛙叫”游戏，内容：了解饮食健康对养生的重要性。第三节主题：健康小运动学手指操；第四节主题：健康动动手组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好内容：对上节的手指操进行回顾。第五节主题：告诉你，我的养生小窍诀浅谈夏季衣食住行留下祝福语第六节主题：院内锻炼第七节主题：快乐886回顾前几节小组养生知识内容，总结分享，顺利毕业。五、预计困难与应对策略：预计可能出现困难应对策略1、组员参与积极性不咼（缺席）第一次活动制定小组契约，每次活动工作人员注意气氛的调 节，在活动开始时进行热身游戏。在活动结束时都与组员沟 通好下次活动的具体时间地点。2、组员对于有些操作比较难理 解安排两名工作人员在

4、旁边负责解答疑问。六、活动详细计划第一节时间活动目的活动详细内容所需物资2:50-3:003:00-3:103:10-3:303:30-3:40小组成员互相认识并阐述今天活动的目的让组员彼此互相熟悉，建立初步的信任让小组活动进行得有规范,社工开场白（社工、组员的自我介绍）破冰游戏“传球”，组员自然介绍工作人员把花束或绣球就近给一个成员,拿到绣球的成员作简短自我介绍（姓名,爱好，特征等），然后任意丢给其中一个成员，依次类推来完成自我介绍。游戏过程中，主持人要注意提醒大家尽量把绣球丢给还没有介绍的成员，避免没接到绣球的成员产生被冷落的感觉。手指关节活动:教组员一些难度较大的手指活动，带入本次主题。

5、向组员了解自身的身体情况与以往有什么不同通过这个健身小运动，大家又有什么不同定契约通过简单的初步了解，对小组进行组员的签到表、签字纸团（其他代替）防止冲突自我管理，制定一个。例如：开课不迟到、有事请假告知下场活动的时间3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的了解成员参与情2:50-3:00互动小游戏3:00-3:20食品知识讲座,针对老人群体容易患的几种疾病3:20-3:50讲述一些饮食上的注意事项或食疗法社工对今天活动3:50-4:00的总结，并对下第二节活动详细内容组织参加者签到小游戏食物对对碰社工将组员分为：萝卜，白菜，苹果，梨当社工随机叫到某样水果或蔬菜的时候，指定的

6、组员就要按顺序举起手来。中间可以交叉一些没有分配到名称的水果或蔬菜，加大难度来误导组员。出错的组员将与大家分享平时吃些什么。1、普及一些食物方面的常识，例如各种水果和蔬菜的最佳食法。2、针对一些常见的疾病提供一些饮食上的注意事项和食疗法。3、解疑时间分享、总结组员共同分享对小组活动的感受，并由所需物资签到表、签字笔、A4纸节活动安排作简主持人来总结宣布预告下节活动内容短介绍3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机第三节时间活动目的活动详细内容所需物资2:50-3:00了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔3:00-3:20让成员们了解身体健康的重请成员们以此谈谈自己现在的身体状况和

7、 以前年轻的时候的差别，和觉得身体健康要性。的重要性。3:20-3:50让成员明白锻现场教学一至三组（共六组）手指操，活炼也可以多样化和锻炼也可动活动老人的手臂，并分享跟以往对比现在的身体有何变化。后面在学习全部的手以享受。指操。（对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）3:50-4:00社工对今天活 动的总结，并 对下节活动安 排作简短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容笔、A4纸3:00-4:00活动小节拍照留影照相机/手机第四节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔加强记忆复习手指操9

8、:30-9:20（在复习手指操时，从新按照第一次教学的时候一样分节去教）组员进行互动组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好（随机抽查几位组员上来做手指操，对做9:20-10:20得最好的予以鼓励。做得不好的组员，将获得表演节目之类的小惩罚）社工对今天活分享、总结动的总结，并组员共同分享对小组活动的感受，并由主10:20-10:30对下节活动安持人来总结宣布预告下节活动内容排作简短介绍9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手机第五节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔9:30-10:00让成员明白锻现场教学简单的6个穴位按摩，告知老人

9、炼也可以多样们人体的穴位的神秘性，合理的按摩会使化和锻炼也可老人们缓解疲劳，祛病健身。（对于个别以享受。身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）10:00-10:20邀请老人们在参与活动中的同时，对所学 的知识进行提问。对不熟悉的老人们进行 耐心的解答。10:20-10:30社工对今天活 动的总结，并 对下节活动安 排作简短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手机第六节时间活动目的活动详细内容所需物资9:00-9:30了解成员参与情况组织参加者签到签到表、签字笔9:30-10:00让成员明白锻夏天就要到来，为老

10、人们讲解夏天的健康小知识，如何健康过夏天。讲解夏天的饮水之忌，饮食之忌，运动之忌等小知识。炼也可以多样化和锻炼也可以享受。10:00-10:20邀请老人们在参与活动中的同时，对所学 的知识进行提问。对不熟悉的老人们进行 耐心的解答。10:20-10:30社工对今天活 动的总结，并 对下节活动安 排作简短介绍分享、总结组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容9:30-10:30活动小节拍照留影照相机/手机时间活动目的了解成员参与情况9:00-9:30游戏互动9:30-9:45游戏互动9:45-10:00发表在小组的收获10:00-10:309:30-10:30活动小节第七节活动详细内容1、组织参加者签到2、邀请组员参加活动3、告知此次活动是最后一节，并回顾往期知识1、邀请头脑清醒、表达清楚的老人参加活2、回顾饮食健康小知识；以方便后续游戏的开展3、社工用名称卡片提问老人“青菜是防什么的苹果是防什么”并邀请一位组员，让组员拿着卡片贴在社工准备大白纸相应的位置。4、通过回顾饮食健康小知识，使组员进步了解合理搭配饮食对身体的好处。社工为组员讲解：不仅饮食要注意，还要有健康的身体。引导组员回