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文档简介

1、一、迈好初中第一步课程目标： 适应初中生活学习环境1、来到了新学校、新班级，见到了新老师、新同学，你有哪些新感受？ 2、中学时代毕竟不同于小学时光，你能谈谈有哪些不同吗？这些不同有没有给你带来些许的困惑或烦恼？可以谈谈吗？尽快适应周围环境才能让自己强大起来！尽快适应周围环境才能让自己强大起来！案例：成长的烦恼 林峰昨晚作业写到11点，今早起床晚了，所以上学迟到了，被班主任狠狠地批评地一顿。林峰心想：真倒霉，一大早就挨了批评，今天一天准没好事。第一节课上数学，老师在黑板上写字，他却交头接耳说话，甚至钻到桌子底下把后面同学的鞋带绑在了自己的凳子上。第二节课是历史，他最不喜欢历史老师，再加上历史也不

2、重要，他干脆睡起了大觉。不过他睡觉的姿势可是很隐蔽。第三节课是音乐，老师让林峰到讲台上为大家唱首歌。本来我心飞翔这首歌林峰唱得很好，可是到讲台上一站，60双眼睛盯着他，他顿时紧张地心跳加快，双脸紫红。 一张嘴就跑了调，惹得同学们哈哈大笑。下课了，同桌开玩笑地朝他喊了一句：喂，跑调大王！林峰顿时火冒三丈，两人争吵起来，不欢而散。第四节课是英语，发下英语卷，林峰只打了68分，林峰难过极了。他想：我在小学学习很好，到了初中成绩一落千丈；我学习也很努力，作业写到11点，为什么成绩还提不上去呢？我真是没救了！我觉得在班里同学们瞧不起我，老师也不喜欢我，我感到很孤独，我真想回到小学时代，我一点也不喜欢初中

3、生活！ 不适应新的学习：学习压力大，成绩下降；不能正确对待困难，目标半途而废，不能持之以恒； 2、不适应新的老师和同学：无法与老师、同学正常交流、沟通，产生孤独感； 3、不适应新的自我：对自己缺乏正确的认识，产生自卑感； 4、不能调适自己的情绪：缺乏积极的心理暗示，产生紧张、悲观等消极情绪； 处方1：学会做生活的主人，学会自主管理。 处方2：树立克服困难的勇气和决心，永不放弃。 处方3：敞开心扉，播种友谊。 处方4：确立分目标，每天进步一点点。 处方5：正确认识自己的优点和不足，不自傲不自卑。 处方6：不计较一时一事的得失，善于调节情绪。 我们不能改变天气，却能改变心情 我们不能改变风向，却能调节风帆 我们不能改变环境，却能改变心态 我们不能改变世界

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