暖春给孩子调调脾胃大全

1、暖春 给孩子调调脾胃1推荐也许是春天里生机蓬勃的缘故， 儿童的个头增长在一年四季中也数春天最快。 生长越快， 需要的养分就越多，因此脾胃虚弱的孩子在春季就会比其他孩子面临更大的挑战。中医学告诉我们， 人体的脾胃互为表里， 为消化系统的主要脏器。 其生理功能之一是运化水 谷，即消化食物并吸收所含的养分供身体利用。 脾胃功能越健旺， 水谷精微物质的吸收便越 充分，孩子的气血就越旺盛，身体也越健康；脾胃功能减退，吸收不充分，难免面黄肌瘦、 体倦神萎，食少多病，加上春季生长加快，难免入不敷出、供给不济。在这种情况下，如何 抓住春季生长期，多措施地予以综合调理，对于脾胃虚弱的孩子就显得格外重要了。合理调

2、整食谱调整三餐食谱当为首要之举， 要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、 过于油腻的食物， 尤其 是肉类等高脂肪食品， 应以清淡、 富含维生素与微量元素、 易消化的食物为主， 诸如胡萝卜、 鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的 - 胡萝卜素，对上皮细胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整， 增强对病原微生物的抵抗力， 防止春季易发生的感染性疾病， 为孩子春季养生提供一个良好 的内环境。另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，亦可多安排。其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温；少用煎、烤等以 油为介质的烹调方

3、法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意食有节制， 防止过饱伤及本来就 虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。借助药物之功中西药物也可在调理脾胃方面助一臂之力， 但宜在医生指导下选用中药有山药、 茯苓、 扁 豆、莲子、芡实、苡米等。这些药物又是食物，用起来安全而方便。另外，也可选用神曲、 山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲。西药有各种消化酶，如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，这些酶可有效地促进消化，防止 食积。另外， B 族维生素、酵母片、乳酶生等亦有异曲同工之效。按摩穴位推拿按摩适当的穴位，也有调理脾胃的效果。 主要穴位有两个：一个是足三里，位于膝眼下 三寸的胫骨外大筋内

4、，为全身性的强壮要穴。 常按摩此穴，可使小儿消化系统功能旺盛，消 化吸收率增加，面黄肌瘦获得改善。另一个是中脘，位于脐上四寸，属于任脉穴，常按摩能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对 于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好的作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，每天早晚各一次。若再配合捏脊法，效果 会更好。食粥疗法粤人喜粥。以下几款粥谱也可强健脾胃红枣大麦粥红枣 8-10 枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。 红枣焦秫米粥秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，加入浸泡后的小枣 -10 枚，旺火熬烂食用。 莲子粥莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。

5、苡米粥苡米适量，或 加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬食。 肉汤类用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，调入少许食盐 食之。 山楂糕及茯苓饼购买市售的山楂糕或茯苓饼，与上述粥、汤类同吃北京 市朝阳区 甘露园黄女士： 报纸上不少 专家 介绍初夏是小孩子生长最快的季节， 我家孩 子今年三岁， 脾胃消化吸收的功能较弱， 请问， 饮食上应该怎么调节才能满足身体所需的营养呢？复旦 大学儿科医院 时毓民教授： 初夏是小儿生长最快的季节。 生长越快， 所需要的营养 也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战， 家长要注意给小儿调理脾胃。饮食应以清淡， 富有蛋白质、 维生素 和

6、微量元素及易消化 食物 为主， 不要让孩子吃过于 油腻的烧烤油煎 食品 。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给小儿多吃些五谷杂粮， 如小米有健脾和胃作用， 适合脾胃虚热有反胃的小儿， 小米 粥上的一层黏稠的 “米油 ”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿， 开胃益智功能， 多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发； 薏米有健脾补肺， 清热利 湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化；黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等 对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有 贫血 的小儿。给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法， 如在大米中加小米或 豆类；做

7、面食 时在面粉中加些 玉米粉或黄豆粉。另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴1015 分钟，可使小儿消化系统功能旺盛。对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。 家长站在小儿右侧， 让其俯卧，用双手捏起脊柱两 旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2 次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善 食欲，减少 感冒，增强体质。孩子脾胃不好有哪些表现？脾胃虚的小儿特别容易患感冒， 表现为面色萎黄， 眼带青暗， 鼻梁有 “青筋”，身体瘦小， 食欲减退，睡眠不安，常有 腹泻 。作者：呂崇金 rockcm.fly.to 最近在聯合報發表整理幾個藥膳的調理方，沒想到打電話

8、來問的人不少， 覺得大家可能蠻需要這樣的資訊，所以我再整理幾個，提供給需要的人參考： 先整理幾個小朋友會常用到的藥茶、藥膳方，以簡單容易，藥味少， 煮起來不麻煩為主，適用於病情狀況較單純的患者，也可以提供作為小朋友在 疾病治療期間的輔助療法，有助於提早復原。不過，如果效果不理想，症狀改善不大的話，那可能小朋友的病況比較複雜， 或是您使用的方式有點錯誤，還是請您最好請教專業中醫師處理，為您的小朋友 設計更完整的調理方。有問題也可以寫 Email 給我。mailto: rockleu.tw 現在到處一片不景氣，大家共體時艱，希望能教各位爸爸媽媽用最省錢的方法， 幫助小朋友調理體質，可以不用花大錢買

9、高級補品，也能把身體養好。1. 便秘 適用：便秘，大便硬，嘴唇鮮紅，常常流鼻血，二三天大便一次，硬得像羊咩咩 的便便。材料：生地 麥門冬 玄參 各 2 錢 也可以加蜂蜜少許，味道更好喝，也有軟便功效， 不過，一歲以下太小的 baby 不可以喝蜂蜜。 平常要多吃有纖維質的蔬菜水果，運動後隨時補充水份。2. 感冒a.適用：感冒，風熱，口乾舌燥，喉嚨痛，煩躁材料：桑葉 菊花 桔梗 各一錢半，連翹 金銀花 3 錢， 薄荷 甘草 1 錢 冰糖少許 這是當茶喝的一次量，如果喉嚨痛比較不舒服可以準備兩份一起煮，再加板藍根 3 錢 小朋友感冒當然還是先看醫生，這是讓你除了吃藥以外，幫助感冒早一點好， 減輕感冒

10、的煩熱不適。b. 魚腥草一兩 （ 新鮮的更好 ） ，加水煮湯，加入冰糖調味，當茶喝。 感冒喉痛發熱，煩躁。c. 風寒感冒 有時候小朋友沒帶雨衣，在外面淋雨，一陣寒冷感覺，打噴嚏，趕快換乾的衣服， 煮薑湯加紅糖，幾支蔥白，洗個熱水澡，流個汗就好了。3. 多汗，容易感冒適用：平常精神不好，身體蒼白瘦弱，只要一運動就滿頭大汗， 偏偏一吹風，又受寒打噴嚏了。材料：黃耆 防風 白朮 各 2 錢，可以加幾粒紅棗比較好吃。 備註：這是中藥的玉屏風散，適合沒有感冒時，可以增加抵抗力 預防感冒。流汗嚴重的，可以加重黃耆的量。 體質較虛的可以加黨參 2 錢4. 增強免疫力 適用：常常感冒生病，尤其是上了幼稚園，感

11、冒生病生不完。 材料：黨參 黃耆 紅棗 各 2 錢， 枸杞 1 錢 備註：這是最近大街小巷流行的免疫茶，處方劑量可亦自行調整， 本茶香甜好喝，可以作為小朋友平常的茶飲，感冒的時候不要喝。5. 厭食a. 番茄汁，每次喝 30-100CC ，可以健脾開胃生津止渴。b. 一般酸的中藥，例如烏梅、山楂、陳皮、或是新鮮橘子皮 都有開脾健胃的作用，可以加一點糖，作成像酸梅汁的飲料， 對促進食慾都有幫助，當然，還是要適量即可，小孩子不要喝太多飲料， 免得正餐吃不下。6. 夜啼 a.百合紅棗湯適用：小 baby 容易受驚嚇，晚上作惡夢，爬起來一直哭。材料：百合 50 克 ，紅棗 10 粒 ，煮湯喝。也可以加一

12、小把龍眼肉。 備註：具有養陰補血，寧心安神作用。b. 竹葉 燈心草 蟬蛻 2 錢， 甘草 1 錢 煮茶喝7. 夜尿簡單的方法可以晚飯後龍眼乾泡開水約七八個服用，記住 一定要泡開，不要當零食一直吃，以免一下子吃太多腹脹肚子痛。8. 小兒多動症適用： 少數兒童智力正常，但是自我控制力不足，注意力不集中材料： 甘草 10 克，小麥 60 克，大棗 30 克，加水煮成約 200 CC 分次服用當茶喝備註： 這是中藥甘麥大棗湯，對於小兒夜啼也有效。9. 慢性腹瀉a.蓮子山藥粥 適用：小朋友消化功能不良，大便稀溏，次數多。 材料：蓮子 山藥 粳米 茯苓 白朮各 250 克，加少許糖 可以煮成稀飯，或是先打

13、成粉，想吃的時候再倒一些出來煮。 備註：脾胃虛弱用粥米食調理效果比單用湯藥好，而且吃了會飽， 當作主食或點心也不錯。b. 蘋果泥 將蘋果打爛成泥或是煮成濃汁飲用10. 過敏性鼻炎適用：一大早打噴嚏流鼻水，鼻子像水龍頭一樣，嚴重的也會眼睛癢。 材料：蒼耳子 三錢， 辛夷 白芷 二錢， 薄荷 一錢半 ，蔥白 3 根 備註：這是適合症狀比較明顯的，有點辣，要加一點冰糖，比較好喝。 如果鼻子症狀比較輕微，可以吃以上提到的增強免疫力方。11. 皮膚炎適用：常常長一些化膿小紅疹，兩隻小腳上變成紅豆冰 材料：金銀花三錢 白茅根五錢 蘆根五錢 薏苡仁三錢 甘蔗一段 煮湯服用。備註：有清熱涼血解毒利濕作用。 或

14、是煮綠豆湯，大人可可以吃，小朋友的裝一大碗起來， 另外加入金銀花 3 錢 甘草 1 錢，煮湯喝。12. 長眼針適用：眼針、麥粒腫反覆發作，兩眼換來換去 材料：金銀花 連翹 各 5 錢 荊芥 牛蒡子 蘆根 桔梗 淡豆豉 竹葉 黃芩 各 3 錢 藥是多了一點，可以煮多一點加些冰糖當茶喝，如果想藥少一點，好喝一點， 也可以用上面皮膚炎那一方，再加連翹 3 錢即可。 備註：最重要要保持毛巾乾淨，常洗手保持雙手乾淨，不要用手揉眼睛13. 咳嗽a. 適用：小朋友氣管弱，常常在咳嗽。 材料：百合、沙參、貝母各 10 克、杏仁 6 克， 將藥材煎濃汁再倒入蜂蜜，熬成膏備註：甜甜的，好吃也可作為平常保護氣管用

15、b.貝母 3 錢，梨子一個，少許冰糖，一起煮，是好吃的甜點。c.川貝杏仁粉，大的超級市場有賣，喝牛奶時添加一點。要記的冰、飲料不喝太多。14. 常流鼻血可以使用調理便秘的生地 麥門冬 玄參 各2 錢，喝一陣子， 也可以到超級市場買藕節煮茶喝，或是有的大超級市場有蓮藕粉， 每天泡來喝。記得沒有必要不要常吃補，會補過頭了，臨床上有很多小朋友都是媽媽覺得常流鼻血會身體虛感冒是小儿时期最常见的疾病 ,俗称 “伤风 ”。一年四季均可发生 ,但是 ,冬春季更为多见。现代医学认为 ,感冒 有两种,一种是普通感冒 ,一种是流行性感冒。普通感冒是由鼻病毒等引起的上呼吸道感染,起病较慢 ,局部症状较重 , 全身症

16、状较轻为其特点；流行性感冒又叫流感,是由流行性感感冒是小儿时期最常见的疾病 ,俗称“伤风”。一搜宝宝( yisou.cc )提醒一年四季均可发生 ,但是,冬春季更 为多见。现代医学认为 ,感冒有两种 , 一种是普通感冒 , 一种是流行性感冒。普通感冒是由鼻病毒等引起的上 呼吸道感染 ,起病较慢 , 局部症状较重 ,全身症状较轻为其特点；流行性感冒又叫流感 , 是由流行性感冒病毒引 起的,发病急 ,全身症状重 ,可有暴发性流行。中医学认为 ,感冒的发生与外界气候变化和小儿正气的强弱有密 切的关系。由于小儿脏腑娇嫩 ,形气未充 , 腠理疏薄 ,表卫不固 ,抗病能力较差 ,对外界气候变化不能很好适应

17、 , 故易为外邪侵袭 ,致成感冒。根据其临床表现 , 一般分为风寒感冒和风热感冒两大类型。常见症状为恶寒,发热,头痛,鼻塞 ,流涕 ,咽痛,咳嗽等。严重者可出现高烧 ,烦躁不安或嗜睡 ,甚至出现抽搐等。按摩方法一1常用手法(1) 患儿由大人扶抱或俯卧位 ,家长以手掌蘸少许生姜汁沿脊柱两侧膀胱经,用大鱼际着力推搓背 ,腰部 ,以红热为度。(2) 家长以双手拇指在背部风门、肺俞穴分别按揉1 分钟。(3) 患儿仰卧位 ,家长以双手拇指推鼻翼两侧各 2030 次 ,然后推印堂、攒竹穴 ,再向左右分抹额部 ,抹到太阳 穴后用拇指按揉法。如此反复数遍 ,以皮肤微微发红为度。(4) 家长以拇指先点后揉曲池、

18、合谷穴各1 3 分钟。2随证加减(1) 风寒感冒：症见恶寒重 ,发热轻,无汗,头痛,四肢关节酸痛 ,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳痰清稀 ,舌质淡,苔薄,白。常 用手法加 重推三关穴 500 次。 揉外劳宫 100 次。 双手提拿肩井穴部位肌肉 5 7 次。 用食、中指揉二扇门 50 次,揉时要稍用力 ,速度宜快。(2) 风热感冒：症见发热重 ,微恶风或恶寒 ,咽痛,口干,有汗,面赤,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黄 ,舌边尖红 ,苔薄黄。常 用手法加 清肺经 300 次 ,清天河水 100 次。 按揉大椎穴 1 3 分钟。 以掌横擦骶尾部 ,以透热为度。 拿肩井 3 5 次。(3) 咳嗽痰多者 ,加按揉天突、

19、丰隆穴各 1 分钟 ,推小横纹 100 次,分推膻中 100 次。(4) 高热惊厥者 ,加清肺经 300 次,清心经 300 次,推涌泉 200 次, 清天河水 500 次。(5) 食欲不振者 ,加揉板门 100 次,摩中脘 3 分钟,按揉足三里穴 1 分钟。 按摩方法二1常用手法(1) 患儿仰卧位 ,家长用两手拇指自印堂穴开始 ,交替上推至前发际 30 次,然后 ,自额中分抹至两侧太阳穴 30 次,按揉双侧太阳穴 1 3 分钟。(2) 揉一窝风穴 13 分钟。(3) 揉迎香穴 15 20 次。(4) 患儿俯卧位 ,家长以掌横擦肩背部 ,以透热为度。(5) 家长以拇指和其余四指相对 ,拿揉上下

20、肢部肌肉并做掌擦每部位 3 5 次。 2随证加减(1) 如流鼻涕、咽痛等症状重者 , 常用手法加 点揉风池穴 1 分钟。 按揉曲池、合谷穴各 1 分钟。 多揉太阳穴。(2) 如高热者 , 常用手法加 清天河水 300 次, 清肺经 300 次。 直推脊柱 5 10 次。 搓擦涌泉 300 次。(3) 脾胃虚弱 , 食欲不振者 ,常用手法加补脾经 100 次 ,推三关 100 次。按揉中脘、足三里穴各 1 分钟。 生活调理(1) 患儿在感冒期间要注意让其卧床休息。 患儿的居室要保证空气新鲜湿润 ,以防空气干燥。 因为尘土飞扬刺 激患儿的鼻子和咽喉 ,可引起咳嗽。(2) 患儿发病期间 , 要给吃清淡易消化的半流食 , 如稀小米粥、鸡蛋汤等 ,不给油腻的食品 ,并注意让患儿多喝水 多给患儿吃青菜、水果。(3) 感冒与流感在发病过程中 ,都可因继发细菌感染而合并其他疾病 , 如肺炎、中耳炎等 , 发现这些并发症后要 及时请医生诊治。防止感冒法1操作方法(1) 以两手掌快速互擦 ,发烫为止 ,然后 ,用擦烫的手按在前额 ,先按顺时针方向环摩面部 50 次,再按逆时针方向 摩面 50 次 ,使面部微红有温热感。(2) 以两手食指在鼻两侧作快速上下推擦 ,用力不宜过重 , 以局