【吃什么可以让白头发变黑】头发白了吃什么能变黑

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【吃什么可以让白头发变黑】头发白了吃什么能变黑 白发的消失是自然规律，但过早消失则让人很受伤，许多人对华发早生普遍感到很无奈，只能信任染发剂和所谓的洗发水来"掩盖'真相。下面就让我们一起来看看这些中医食疗方! 中医八种食疗让白发快速变黑 中医食疗方一： 组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。 用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食69克。每日2次。 功效：乌发润发。 核桃 中医食疗方二： 组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

2、用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌匀称。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。 中医食疗方三： 组成：大麦200300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。 用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用23匙。 功效：养血补肾，润发黑发。 黑芝麻 中医食疗方四： 组成：何首乌50克，鸡蛋2个。 用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水

3、同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。 功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。 中医食疗方五： 组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。 用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。 功效：乌发润发。 首乌 中医食疗方六： 组成：桐叶、桐子多少不限。 用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每34天用1次。 功效：白发转黑。 中医食疗方七： 组成：黑芝麻6克，茶叶3克。 用法：将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡。每日12剂，代茶饮。 功效

4、：滋肝补肾，养血润发。 组成：黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。 用法：以上3味加水煎汤，去渣取汁。代茶饮，每日2次。 功效：补肝滋阴，活血乌发。 茶叶 中医食疗方八： 组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。 用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。 功效：乌发润发。 吃什么东西可以使头发变黑 1、黑芝麻: 味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素e,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素e能消退自由基而

5、延缓人体细胞年轻的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗年轻,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。 2、何首乌: 味甘苦,性微温,有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。 3、枸杞: 味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素b1、维生素b2维生素c、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用

6、。 4、蜂蜜: 味甘、性平。富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效,对润肤、悦颜也非常有益。 5、核桃仁: 古书记载核桃仁能"通经脉,黑须发'。现代医学证明,核桃仁富含b族维生素、维生素c、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到4050%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。 6、猴头菇: 又名猴头、猴头菌,其养分非常丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类养分物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的