【半夜后背部疼痛的原因】 左背部疼痛的原因

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【半夜后背部疼痛的原因】 左背部疼痛的原因 酸背痛如今不再是老年人的专利，越来越多的中年人甚至年轻人也消失了这种症状。为什么有些人会半夜后背部痛苦呢?下面是我为你整理的半夜后背部痛苦的缘由，盼望对您有用。 半夜后背中部痛苦的缘由 颈椎病引起的后背痛苦 颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背痛苦呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延长，支配上背部的皮肤肌肉。 当颈椎发生退行性转变时，假如牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致消失背痛。 事实上，颈背痛苦、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。 呼吸系统引起的背部

2、痛苦 不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背痛苦，但一般在后背、侧背或肩胛部。 内脏疾病引起的牵涉性痛 妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石j瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部痛苦。 肩周炎引起的后背痛苦 肩周炎会引起肩关节痛苦，随着病情的进展，痛苦范围会不断加大，部分患者会消失后背痛苦 强直性脊柱炎引起的后背痛苦 强直性脊柱炎患者会消失慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部痛苦加重，活动后好转，久站或行走易疲惫。 患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发觉腰椎棘突压痛，脊椎旁

3、肌肉痉挛，后期可消失肌肉萎缩，甚至驼背畸形。 半夜后背部痛苦怎么办 做瑜伽缓解后背痛苦，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的痛苦。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背痛苦的状况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部痛苦与瑜伽同样有效，但最主要的熬炼部位是躯干和腿部。 按摩后背缓解痛苦，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天详细次数可以依据缓解状况来定，后背痛苦较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以关心刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激

4、肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。 靠墙站增加背部的肌肉力气以缓解后背痛苦，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力气得到增长能关心预防和减轻后背痛苦。 放松身心减轻压力，保持心理健康对于避开后背痛苦也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出"战斗或逃跑'的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的预备，所以精神紧急和压力大的人更有可能消失后背痛苦的症状。 半夜后背部痛苦的预防 1、背部、腹部熬炼同样重要 体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，漫步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不

5、适合背疼的人。另外，熬炼时除了要注意强化背部肌肉，还要加强腹肌熬炼，从而为背部供应更好的支持。 2、弯腰、举重物要屈膝 弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，削减背部压力。 假如平常总背比较重的背包，应留意常常调换受力的肩膀。 3、少穿紧身裤 常常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应当削减穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。 4、保持正常的体重 体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是假如短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。 5、坐立身姿正确 坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而削减背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。 6、膝盖要弯曲 趴着睡时，腹部肌肉放松，简单导致脊柱前凸。常常背