【六个月宝宝吃什么增加抵抗力】婴儿提高免疫力吃什么

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【六个月宝宝吃什么增加抵抗力】婴儿提高免疫力吃什么 婴幼儿的饮食不仅要留意增加养分还要增加孩子的反抗力。那么婴幼儿吃什么可以增加反抗力呢?接下来我就来和大家说说。 婴幼儿吃什么增加反抗力 1、菌菇类食物 食物中所含有的多糖类可关心宝宝明显的提高免疫力，但并不是全部的食物中都含有多糖类的，这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增加宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像银耳，讨论发觉在银耳总含有17种氨基酸，除此之外还有钙、维生素等养分物质，这些物质都具滋阴润肺、生津养胃的作用。 除此之外还有就是日常生活中最常见的香菇、蘑菇等食物

2、，这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富，因此可有效的预防宝宝消失佝偻病及贫血。 2、黄、绿色蔬菜 孩子的肠胃假如不健康的话，就会影响到整个人体的健康状态，同时还会导致免疫力下降。因此在日常生活中妈妈肯定要留意爱护宝宝肠胃的健康，专家建议妈妈在平常应当给宝宝多预备一些含有纤维素的食物，它可以有效的预防便秘，从而供应肠道通畅良好的汲取环境。 除了纤维素食物之外，还应当多吃一些含有果寡糖的食物，其中最常见的便是水果以及蔬菜。果寡糖可关心肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般，但许多宝宝都不喜爱吃蔬菜，这个时候妈妈可以把蔬菜剁碎后混合谷类或肉类做成丸子、饺子，这样孩子就更简单接受了。 3、薏米

3、 在吃什么能提高免疫力的问题上，薏米同样是一种能够增加免疫力以及反抗力的食物，特殊是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。所谓的薏米同时又有苡仁、米仁之称，在薏米中含有大量的养分，较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等。 专家指出迟薏米的好处特别多，特殊是对患有脾胃功能失调的宝宝来说，常常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 4、柳丁与橘子。柑橘类水果内含的维它命c是第一要推举,由于增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素c含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与c加起来一起有助提升免疫力

4、。 5、全谷类。种子与谷子里的维生素e有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。 6、鱼油。鱼油含omega-3脂肪酸,促进吞噬细胞以及白血球的活动力,吃掉细菌。只要在水果或优格里加入13匙鱼油就够了。 7、芥蓝菜。一小碗煮熟的芥蓝中富含人体每天所需叶酸量的45%。这种维他命b能够让身体的免疫系统加快与病毒的对抗。当宝宝生病的时候,多吃芥蓝菜会让身体舒适一些,由于芥蓝所含的一种名为芥子油的物质能够减轻炎症的症状。 其中免疫力低下分为3类 1、先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分由于基因突变等因素而丢失了原有功能，发生

5、免疫低下，病情较严峻。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。 2、后天继发性免疫力低下：后天继发性免疫低下是由于其他因素引起的，这类疫病经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发免疫低下的缘由常见于感染、药物、养分不良和其他某些疾病。 3、生理性免疫力低下：生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严峻。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严峻感染。 宝宝反抗力差的表现会有以下五个方面 1、大便不规律，简单发生腹泻; 2、季节交换时简单生病; 3、伤口不易愈合，简单感染; 4、过集体生活的宝宝常常被周边的孩子传染上疾

6、病; 5、感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。 宝宝提高反抗力留意事项 1、.喂养 诞生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。诞生后，.中富含增加免疫的抗体成分可爱护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的.喂养，关心宝宝增加免疫力。不要对.喂养轻言放弃，.对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据：.中含有增加免疫力的维生素a、c和e，还有矿物质和镁。.喂养可以爱护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种爱护甚至可以连续到.喂养结束后多年。 2、养分的食物 食物中特定的养分物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：.期时，.是最好的养分食品;

7、辅食阶段，.和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应当是此时最合适的选择。 因此，专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过询问医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝供应这些食物。需要提示妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增加宝宝免疫力。 科学依据：增加免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素a;有来自草莓、柑橘等的维生素c;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素e;来自谷物的锌和硒等。 3、运动和熬炼 运动和熬炼是增加宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应当鼓舞孩子多参与运动，增加体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增加宝宝胃口，并有助于他们休息。 科学依据：淋巴拥有许多抗