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1、本文格式为word版，下载可任意编辑7个简单有效的瘦脸方法_中学生如何瘦脸 现在许多同学都是脸部肥胖点，就像平常说的婴儿肥。那么， 同学如何瘦脸的呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 中同学瘦脸的有效方法 方法一： 双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生，不信你看看，有双下巴的人颈纹都特别明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时，也将脸部使用的护肤品延长到颈部，延缓颈部的年轻和松弛，然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起，用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的连接处，留意要轮番有节奏从下往上进行，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，也许三十下后，由下往上按摩颈部肌肤，然后将头转向身体一侧，向刚才一样用

2、手背轻轻拍打，之后再将头部转向另一侧。 方法二： 转变饮食习惯，常常食用碳水化合物简单在脸部产生更多脂肪，晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿。此外，在吃饭时，要尽量细嚼慢咽，咀嚼时间长，使下巴有足够的运动量，是下巴和颈部肌肉得到熬炼，恢复弹性。 方法三： 可以再看电视或者上网的时候熬炼颈部和下巴部分的肌肉，将颈部向前伸，留意要尽可能的远，同时固定住肩膀，坚持5秒钟，然后渐渐将下巴往下运动，尽可能靠近你的颈部，把这个动作持续5秒钟，以上两个动作做五次为一组，每天坚持至少做五组，会使下巴颈部的肌肉得到充分的熬炼。 方法四： 有些人有伸舌头的小习惯，这个动作虽然其貌不扬，但是对于减双下巴也来说，有很大

3、的作用。由于伸舌头也能熬炼脖子和下巴的肌肉，能有效防止双下巴，减掉双下巴。为了恼人的双下巴快点消逝，每天偷偷在家伸伸舌头就忍了吧，留意千万不要被别人看到哦。 方法五： 有双下巴的人往往会有脸部水肿的困扰，不妨在睡觉的时候把枕头略微垫高一些，假如在早晨起之后发觉自己的脸部水肿的话，可用冰毛巾、冰鸡蛋，或者冰过的小汤勺敷一敷面部，这样既能提神又能紧致肌肤，还能消退水肿，不失为早上急救的一种好方法呢。 适合中同学瘦脸的食谱推举 冬瓜玉米汤 由于冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也特别简洁，持续喝一至两个月，肯定能见效。 绿豆苡仁粥 材料：绿豆20克，苡仁20克 做法：1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，由于它们都是高热量的东西哦。 功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以削减脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排解。 苦瓜瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖

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