台中市北屯区侨孝国民小学九十三学年度第二学期跆拳道社团实施

1、台中市北屯區僑孝國民小學九十三學年度第二學期跆拳道社團實施計畫壹、目的：為推展全民運動，培養學生自立自強，面對環境有良好防身自衛能力，並養成德智體群美五育兼修的良好美德，鍛鍊學生強健體魄，特成立本社團。貳、實施方式： 一、上課時間：以不妨礙學生正常上課，並以每週一次為原則，時間訂於每週一上午07:5008:35導師時間(93學年度第二學期訂於94年3月7日至94年6月27日共17次)。 二、實施對象：以二、三、四、五年級為主，以不超過六十人為原則(每30個學生分配一個教練)。本社團由上學期已經學習跆拳道小朋友為優先報名對象，其餘名額得由有興趣同學報名參加。 三、地點：本校籃球場(雨天於禮堂上課

2、)。 四、參加費用：免費。 五、課程進度：次數(年月日)內容第 一 次94.03.07準備週：(1)跆拳道基本認識與禮節。(2)基本動作。(3)基本步法。第 二 次94.03.14體能訓練，基本踢法：基本步法、旋踢、前抬腿。第 三 次94.03.21體能訓練，基本踢法：基本步法、旋踢、前抬腿。第 四 次94.03.28基本步法與踢法，三七步腳背旋踢，交換步練習。第 五 次94.04.04基本步法與踢法，三七步腳背旋踢，交換步練習。第 六 次94.04.11體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 七 次94.04.18體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 八 次94.04.25體能訓練，前

3、進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 九 次94.05.02體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 十 次94.05.09體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十一次94.05.16體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十二次94.05.23體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十三次94.05.30體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十四次94.06.06體能訓練，後腿下壓，手把練習前後腳背旋踢。第十五次94.06.13體能訓練，後腿下壓，手把練習前後腳背旋踢。第十六次94.06.20體能訓練，後腿下壓，手把練習前後腳背旋踢。第十七次94.06.27成果發表。 六、本活動為激烈體育活動，

4、若有先天性疾病者，得經由醫師建議後再考慮是否參加。七、其他： (一)踢把、跆拳道服則依實際需求自行購買，或向教練報名登記團體訂製，踢把每套新台幣200元，跆拳道服裝新台幣1000元整。 (二)教練簡歷：陳文雄安徽省人，民國四十五年十一月一日，現職： 1.中華民國跆拳道協會認證七段。2.國立勤益技術學院講師。3.中華民國運動總會跆拳道國家級教練。4. 1992、1997、1999、2001年世界杯青少年國家代表隊教練。5. 1996榮獲行政院體育委員會特頒二等二級國光獎章。 1997榮獲行政院體育委員會特頒一等三級國光獎章。 1997榮獲行政院體育委員會特頒二等二級國光獎章。 1998榮獲行政院

5、體育委員會特頒三等三級國光獎章。參、本要點經由校長核可後實施，若有未盡事宜，得隨時修正補充之。組長： 主任： 校長：合約書台中市北屯區僑孝國民小學（以下簡稱甲方）中華民國運動總會跆拳道國家級教練陳文雄先生（以下簡稱乙方）壹、項目：跆拳道貳、教學時間：民國九十四年三月七日至九十四年六月廿七日止，每週一上午七時五十分至八時三十五分。參、對象：招收二五年級對跆拳道有興趣的學生進行社團訓練。肆、上課地點：籃球場(雨天可於活動中心練習)。伍、注意事項：一、除規定之費用及團體訂購道服、晉級費用之外，不得以任何名目向學生私下收費。二、以安全為第一，乙方應以照護學生安全為第一要務。三、乙方不得利用教學之便，對

6、學生施行不當管教或有性騷擾之意圖或行為，否則願負法律及道義上之責任。陸、本合約書一式二份，經雙方簽約後生效，由甲、乙雙方各執一份。甲方：台中市北屯區僑孝國小校長：住址：台中市北屯區北屯路435號電話：(04)22447049乙方：負責人：身份證字號：住址：電話：中華民國年月日台中市北屯區僑孝國民小學九十三學年度第二學期跆拳道社團一、上課時間：以不妨礙學生正常上課，並以每週一次為原則，時間訂於94年3月7日至94年6月27日每週一上午07:5008:35。 二、實施對象：以二、三、四、五年級為主，以不超過六十人為原則(每30個學生分配一個教練)。本社團由上學期已經學習跆拳道小朋友為優先報名對象，

7、其餘名額得由有興趣同學報名參加。 三、地點：本校籃球場(雨天於禮堂上課)。 四、參加費用：無(踢把200元、跆拳道服1000元可向教練訂購)。 五、課程進度：次數(年月日)內容第 一 次94.03.07準備週：(1)跆拳道基本認識與禮節。(2)基本動作。(3)基本步法。第 二 次94.03.14體能訓練，基本踢法：基本步法、旋踢、前抬腿。第 三 次94.03.21體能訓練，基本踢法：基本步法、旋踢、前抬腿。第 四 次94.03.28基本步法與踢法，三七步腳背旋踢，交換步練習。第 五 次94.04.04基本步法與踢法，三七步腳背旋踢，交換步練習。第 六 次94.04.11體能訓練，前進步伐練習，

8、下壓腳背旋踢。第 七 次94.04.18體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 八 次94.04.25體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 九 次94.05.02體能訓練，前進步伐練習，下壓腳背旋踢。第 十 次94.05.09體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十一次94.05.16體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十二次94.05.23體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十三次94.05.30體能訓練，前進、後退腳背旋踢，柔軟操。第十四次94.06.06體能訓練，後腿下壓，手把練習前後腳背旋踢。第十五次94.06.13體能訓練，後腿下壓，手把練習前後腳背旋踢。第十六次94.06.20體能訓