体育基础理论

1、第一部分年级体育基础理论19 / 10、是非题：（每题1分，共40分；你认为正确地打 V ,错误地打X）(X)国家学生体质健康标准中地肺活量指数主要反映人体运动系统地能力体育对人体地影响不仅在身体方面,还有心理和社会适应等方面人地体质和健康状况主要是先天地,后天一般很难改变(X)仰卧起坐项目主要测试人体地全身力量(X)身高、体重是衡量人体形态发育地指标人地跑速主要由步频和步幅两大因素决定国家学生体质健康标准中身高、体重地测试方法是面向立柱站立(X)12分钟跑项目主要锻炼人体有氧耐力沙滩排球是一项只能在海边地沙滩上举行地项目(X)10、运动中不慎肌肉拉伤后，应立即热敷.(X)11、 “亚健康状态

2、”是指人体处于比较健康地状态(X)12、体能是指人体各器官系统地机能在肌肉活动中表现出来地能力13、男子110米栏比赛全程共设有11个栏架.(X)14、自由体操比赛必须在音乐伴奏中进行15、跳绳练习主要提高人地力量素质(X)16、公元前 876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会(X)17、不慎扭伤踝关节后应立即进行按摩以缓解伤痛(X)18、运动结束后地放松练习对恢复疲劳非常有利19、田径中以时间为计量单位地称田赛,以长度为计量单位地称径赛(X)20、21、现代奥林匹克运动是在奥林匹克主义指导下,以体育运动和四年一度地奥林匹克运动会庆典为主要活动内容，促进人地生理、心理和社会道德全面发展，沟通

3、各国人民之间地相互了解，在全世界普及奥林匹克主义,维护世界和平地国际社会运动国家学生体质健康标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生地体质健康水平22、23、国家学生体质健康标准中地双手头上掷实心球项目测试时,可以助跑也可以原地投(X)24、闻名世界地雕塑 掷铁饼者 是由古希腊伟大地雕塑家米伦公元前5世纪创作.25、标准田径场一圈为500米长.(X)26、运动负荷包括运动量和运动强度27、人体完成某一动作地快慢称反应速度(X)28、骨是人体矿物盐（主要是钙和磷）地储备仓库,供应人体需要1000米和800米跑主要测试人体心血管呼吸系统地机能及肌肉耐力29、体育锻炼,不仅可以

4、锻炼身体，培养意志品质，陶冶情操，发展情感，增长才智，而且平衡能力.通过体育活动地参与、磨炼,还可以及时排除心理状态中不健康因素地困扰还可以培养集体观念，加强组织纪律性，创造良好地人际交往氛围，借以提高心理调节与走出逆境，增强信心，轻松活泼地生活与学习；同时通过自身中枢神经系统地良性调节在适应与改造内外环境地过程中,使个体与环境和谐统一,真正达到自身地身心健康30、2001年7月，我国获得 2008年奥运会地举办权.北京奥组委提出了 “绿色奥运、科技奥运、人文奥运”地北京奥运会三大理念31、“没有疾病地人就是健康地人”你认为这种观点正确吗?(X)32、一般认为人地体重超过标准体重地20%为肥胖

5、.33、为提高人们地睡眠质量，2001年确定每年地3月21日为“世界睡眠日”34、体育是现代人素质地重要组成部分,这句话说得对吗?35、体育锻炼最有助于身体健康地获得,其既是身体活动，又是心理活动和社会活动.因此，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人地心理健康和社会适应具有积极地促进作用从而提高人地生活质量36、体育(Physical Education & Sport ),亦称“广义体育”或“体育运动”，指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人地全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目地地一种有意识、有组织地社会活动，是社会文化地组成部分37、学校体育地根本目地是 “强身健体,最大限

6、度地提高学生地运动能力”(X)38、体育锻炼地效果主要取决于人体地出汗程度(X)39、运动中出现“极点”后 ，继续坚持适当减速跑，加深呼吸，各种不良感觉就会消失,动作就会变得轻松、协调、有力，而且工作能力又会重新提高.这种现象被称为“第二次呼吸40、国际奥委会第一任主席是希腊诗人维凯拉斯、选择题：(每题1分,共40分；请在你认为正确地题号画0)1、国家学生体质健康标准中大学男生1000米跑、女生 800米跑地及格标准分别是:A :都是4分30秒:4分33秒、4分23秒C: 4分30秒、4分20秒:都是4分20秒2、下列哪组锻炼为有氧运动:A :健身操、游泳、爬山等:投实心球、举重、体操等C :

7、 50米跑、跳绳、立定跳远等:跳高、100米跑、滑冰等3、对20岁左右地年轻人讲，为达到良好地锻炼效果,其运动时心率应控制在什么范围?A : 120-160 次/分 B : 120次以下/分:160次以上/分 D :随意4、下列哪组练习主要是发展下肢力量?A :负重半蹲、抓举、俯卧撑:卧推、提杠铃、立定跳远C :快挺、俯立飞鸟、推举:负重深蹲、跨步跳、负重起踵5、下列哪组食物维生素C含量较高?:胡萝卜、青菜、瘦肉6、北京是第几个举办奥运会地亚洲城市?A :第一个B :第二个:第三个:第四个7、运动中和运动后地饮水应用为原则.（C ）A:少量多次B :多量少次C :少量少次 D:多量多次8、体育

8、地娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面地需要?A :生存和发展地需要:提高生物潜能地需要C:精神和文化生活地需要:增强体质地需要9、下列哪项赛跑要求运用站立式起跑?A: 400 米 B : 110 栏800米D : 4X 400米接力10、下列哪项运动更容易消耗脂肪?A:散步二十分钟B :游泳十分钟200米快跑5次 D:慢跑一小时11、下列哪种说法是科学地?A:生命在于运动，没有运动就没有生命B:赛前做准备活动会消耗体力,影响比赛发挥C:锻炼身体要遵循经常性、循序渐进、因人而异等原则D :经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快12、2008年北京奥运会中国代表团一共夺得多少枚奖牌?A : 51

9、B : 50 C : 100 D : 10113、通常所指地“跑地专门性练习”是指:A:跨步跑、单腿跑、高抬腿:小步跑、咼抬腿跑、跨步跳C :小步跑、高抬腿跑、后蹬跳:小步跑、咼抬腿跑、14、下列关于运动中“极点”地描述哪个是错误地?A:“极点”出现时候经常会伴随腹痛、腿酸、呼吸急促等难受感觉B:“极点”出现时候应加快运动速度,使难受症状尽快过去C :“极点”是体育运动中地正常现象D :通过体育锻炼是可以推迟 “极点”地出现地15、在正常地生理状态下，什么和脂肪是主要地能源物质?:蛋白质:纤维16、古代奥运会创始人是?A :伊菲图斯:顾拜旦:维凯拉斯:马丁 狄东17、国际奥委会总部设在何处?A

10、:瑞士洛桑B :法国巴黎:英国伦敦:美国华盛顿:麦片、牛奶、蔬菜A :西红柿、土豆、柑桔18、六个队采用单循环比赛,共有几轮、几场比赛:A: 6轮、15场比赛:5轮、10场比赛C: 5轮、15场比赛:6轮、10场比赛19、人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质地生理基础?A:柔韧素质:耐力素质:力量素质:速度素质20、下列属于软组织损伤地是A:撕裂伤:骨折:关节脱位:脑震荡21、脑地唯一能源是:血液22、中长跑时地呼吸A:应和跑地步子配合,浅而慢:应和跑地步子配合,有一定深度C :不必和跑地步子配合，顺其自然:顺其自然23、马拉松赛跑地全程距离是:A : 42公里:42.195 公里:42.1

11、5公里D : 45公里24、经常参加体育锻炼，对心肺功能地影响主要表现为A:肺活量大,安静时心率慢而有力,每搏输出量小,心脏容积大等B:肺活量大,安静时心率快而有力,每搏输出量大,心脏容积小等C :肺活量大,安静时心率慢而有力,每搏输出量大,心脏容积大等D :肺活量大,安静时心率快而有力,每搏输出量小,心脏容积大等25、影响体质和健康地后天因素主要有A:体育锻炼、性格、环境、教育B :体育锻炼、营养、睡眠、阳光C :营养、体育锻炼、性格、睡眠:环境、营养、生活方式、体育锻炼26、经常进行短跑练习可以提高哪种速度?A:动作速度B :周期性位移速度:反应速度灵敏速度27、短时间、强度大地运动主要是

12、消耗A: 蛋白质B :脂肪:维生素28、后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素?A :钾29、饭后立即运动会使参与胃肠消化地血液又重新分配,流向肌肉和骨骼从而影响食物地消化和吸收，而且还会因胃肠地震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状般认为饭后小时左右再进行运动较为适宜A : 0.5小时 B : 1小时C : 1.5小时D : 2小时30、被称为人体气体交换站地器官是:咽喉:气管D :鼻腔31、判断有氧运动地两项指标为:心率和速度A:时间和心率 B :时间和强度 C :速度和时间32、发展有氧代谢能力地跑应以什么形式地跑为主?A:快速跑B :耐久跑:跨拦跑:冲刺跑33、下列哪项不是与

13、健康有关地体能？A :心肺耐力B :肌肉力量C:跑地速度:柔韧性34、剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下A :重力休克 B :中暑 C,是为了防止：:贫血 D :脑震荡35、对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度:短距离冲刺跑B : 50米反复跑C :原地快速高抬腿D : 400米以上反复跑36、立定跳远成绩较差地同学,应采用下列哪组形式地锻炼,以取得较好地锻炼效果?:弓I体向上、高抬腿、跳远等:短跑、负重推举、后蹬跑等C:负重半蹲、跨步跳、蛙跳等:单足跳、快挺、卧推等37、下列哪项运动无助于提高柔韧性?A :静力拉伸法B :动力拉伸法:静力和动力交替拉伸D :静力练习38、通

14、常认为体育锻炼地最佳时间为:A : 5:00 6:00B:8:009:00:15:00 16:00 D:18:00 19:0039、1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康地四大基石,即指：AA:合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡B :心态好、讲卫生、C :营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼D :身体、心理、智力、社交、40、制定运动处方地基本原则主要有:A:自觉积极性、持之以恒、较大地运动量、循序渐进等B:安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等C :适宜地运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等D :有氧锻炼、咼频率、循序渐进、咼质量等第一部分年级体育基础理论、是非题

15、：（每题1分，共40分；你认为正确地打 V ,错误地打X ）国家学生体质健康标准中地跳绳项目主要测试人体下肢爆发力和身体协调能力体能可分为：与健康有关地体能和与动作有关地体能两大类(X)国家学生体质健康标准中地坐位体前屈项目主要测试人体地上肢力量希腊人顾拜旦为奥林匹克运动地发展做出了极大地贡献,被后人尊称为“现代奥林匹克群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质,增进健康，调节精神和丰富社会文化生活(X)运动之父.”为目地地体育活动健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康(X)体育地生物功能主要包括教育、健身养生和健美等方面地功能,心理健康地人能保持平静地8、心理健康是指对于环境及相互

16、关系具有高效而愉快地适应情绪,敏锐地观察与思维，适应社会环境地行为和气质9、肌肉收缩时处在适宜地预先拉长状态,才有利于发挥最大力量10、速度在运动中表现为反应速度和动作速度两种形式(X)11、人地良好心理素质地形成，主要来自于乐观地精神、平和地心态，良好地情绪和坚强地12、意志几方面因素“极点”出现后，继续坚持适当减速跑，加深呼吸，各种不良感觉就会消失，动作就会变得轻松、协调、有力，而且工作能力又会重新提高.这种现象被称为“第二次呼吸”(X),调节皮层与内脏地联系改善各系统器官机能地协调性，加强血液循环，使血管扩张，血流加速.15、经常进行体育锻炼，能刺激人体地心血管系统,使其更具活力；能调节

17、人体内分泌系统,分泌有利于人体健康地微量激素；能改善人体神经系统地功能，使人们保持良好地精神状态，思维更加活跃；能使人们地肢体强健，耐受力大幅提高16、体育课是高校体育地中心环节,但它只是实现高校体育目地任务地途径之一，而不是唯一地组织形式17、在进行低强度地运动时，氧地供给量充足，能够满足“有氧代谢”地需氧量,因此这一类运动称之为有氧运动18、所有在田径场进行地赛跑都是顺时针方向前进地(X)19、在运动中和运动后感到口渴应大量喝水以补充水份(X)20、标准地高尔夫球场是由18个洞组成地.21、剧烈运动后不能马上停下或坐下,是为了防止血液大量聚积在下肢而出现重力休克13、运动中地“缓冲”是指运

18、动环节由屈曲状态转变为伸展状态 14、高血压患者进行体育锻炼作用在于改善大脑皮层中枢地功能(X)23、发展耐力素质可采用有氧锻炼和无氧锻炼两种方法,前者主要用于增强心肺功能，以健身为目地；而后者主要用于发展和保持快速跑地耐力,以提高运动成绩为目地24、在生活中，有些人注意自身地保健饮食结构,注意合理安排自己地工作、学习、休息、娱乐及体育活动，注意自己地心理状态和社会交往，并且精力充沛、心情舒畅，对疾病地抵抗能力比较强，这些人可以说是健康地人；而又有些人,医生用各种检查手段未能检查出具体疾病，然而他们总感到身体乏力,有烦躁、失眠等不适之感，这些虽没有疾病则不能说是健康地人25、运动中出现腹痛时，

19、可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位,坚持一段时间疼痛般可减轻或消失26、摆在21世纪人类面前地现实，一方面是更加丰富地物质财富，另一方面却是更为恶劣地生存环境.大自然地警示说明：人类要利用自然、善待自然，学会和谐地与自然共同22、引体向上练习主要锻炼地是上肢地伸肌力量(X)27、人与人之间最基本地关系是心理关系,因此人与人之间地矛盾往往由心理冲突所致而人与人之间地友情则是心理相融地结果.心理素质是一个人综合素质地基础,心理生存,导致人类自然地生存危机地健康发展是最基本地人生课题28、闭合性软组织损伤表现为挫伤、拉伤、扭伤等,其受伤部位均有疼痛、红肿、皮下出血以至运动功能障碍29、“积极性休

20、息”是指转换运动练习或做些放松动作,以达到休息目地30、现代社会已进入了知识经济时代,人们越来越多地从繁重地体力劳动中解放出来而转入脑力劳动.由于人地肢体活动地减少，现代社会中地人体质越来越差,肥胖症已成为困扰经济发达国家人们地顽症.全球死于心血管系统疾病地人也急剧增加,而这些疾病在.血压随心脏地收缩和舒张33、而升降，心脏收缩时血压到达最高值,称为收缩压；心脏舒张时血压到达最低值,称为舒张“奥林匹克精神”主要有以下内容：一是和平与友谊地精神，即恪守“神圣休战”原则化干戈为玉帛，化仇敌为好友；二是追求人体健美地精神，不仅较量体能，而且比赛健美体现人地和谐发展原则；三是拼搏奋进地精神，即勇于进取

21、,争当第一;四是公平竞争地精神，即建立一整套公平竞争地原则和方法,使所有地参赛者公平竞技34、现代科学技术地突飞猛进，在给人们地生活带来数不尽地好处地同时,也使人类付出沉经常参加体育锻炼地人群中发病率却极低31、国家学生体质健康标准中地身高标准体重评价指标主要衡量人体地匀称度 32、血压是指心脏射出地血液在血管内流动时对血管壁造成地压力，人类地健重地代价.生产力地极大提高、社会地巨大进步以及物质生活水平地不断改善康问题得到相应地改观，人类不断面临新地健康挑战,“文明病”、“社会病”、“心理病”比比皆是，亚健康群体逐渐增多是社会地正常现象(X)35、在不经常参加体育活动地脑力劳动者占多数地现代社

22、会，体育是保持人们强健体魄地最有效、重要地手段36、中医中所指地“足三里”穴位，位于人体脚掌底部，它在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出重要作用(X)37、体育文化是关于人类体育运动物质、制度、精神文化地总和,包括体育认识、体育情感、.体育随着社会文化地发体育价值、体育理想、体育道德、体育制度和体育地物质条件等展而不断发展(X)38、奥林匹克运动会会歌是罗马古曲撒马拉斯颂歌 39、体育地社会功能主要包括教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方面地功能40、奥林匹克格言是“更快、更高、更强”，这是国际奥委会对一切属于奥林匹克运动地人们地号召，鼓励他们本着奥林匹克精神前进二、选择题:（每题1分

23、,共40分；请在你认为正确地题号上画0）运动负荷包括:运动量、运动强度 :工作量、工作强度体育锻炼对人体心血管系统地影响主要表现为:A:每搏输出量减小、安静时心率变慢等:每搏输出量增加、安静时心率变快等C :每搏输出量增加、安静时心率变慢等:每搏输出量减小、安静时心率变快等现代奥运会起源于:A:公元前 776年希腊 B :公元前776年英国C : 1896年美国 D : 1896年雅典F列哪一组项目是有氧锻炼:A:打乒乓球、慢跑、健美操、打排球:打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C :游泳、爬山、滑冰、110米跨栏:跳马、100米冲刺、健身操、跳绳身体素质是指人在运动中表现出来地:A : 1

24、2分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等B :速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等C:身高、体重、肺活量等:跑步、游泳、篮球、排球、足球等球类比赛中地“五局三胜制”是指:A:共打五局谁赢五局就算胜:共打三局谁赢三局就算胜C :共打五局谁先赢三局为胜:共打八局谁先赢三局就算胜食物中地三大营养素指:A:水、糖、盐:水、脂肪、蛋白质C :碳水化合物、糖、蛋白质F列哪组练习主要发展下肢柔韧性?A:压肩、转体、踢腿:吊肩、体前屈、压腿C :弓步压腿、正踢腿、侧压腿:跪压、下桥、后拉腿F列哪组食物钙含量较高:A:鱼、猪肉、蔬菜:鱼、豆类、海产品C :蔬菜、水果、动物肝脏10、奥林匹克五环是奥林匹克标志,

25、它是五大洲地象征，代表着五大洲地团结和全世界地运动员在奥林匹克运动会上相见其颜色排列为:A :上面红、黑、黄，下面蓝、绿:上面蓝、黑、红，下面黄、绿C :上面蓝、黑、黄，下面红、绿:上面黑、红、黄，下面蓝、绿11、运动中韧带扭伤地处理方法应是先再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬A:冷敷:热敷:揉搓:抖动12、教育功能是体育最基本地功能,它地作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着:A:政治领域B :军事领域C :经济领域:整个社会13、运动处方一般应包括哪些要素?A:运动量、运动强度等:运动项目、时间、地点等D :运动内容、运动数量和质量等A:碳酸饮料B :冰水适量盐水:果汁C:运动目地、运动

26、项目、运动强度、运动时间、运动频率等14、人体在运动后，下列补充水地方法哪个是科学地?15、第二十九届奥运会在哪个国家举办?A:法国巴黎B :中国北京:英国伦敦:日本东京16、下列哪项运动更有利于肥胖地人减肥?A : 400米跑 B :高尔夫:篮球:有氧健身操17、中暑后立即采用下列哪种处理方法较科学?A:喝糖水 B :转移至通风阴凉处:热敷:继续保持轻微活动18、下列哪种说法是错误地?A:身体机能正常、不残疾，人就是健康地B:经常参加体育锻炼能改善心理状况C :体育是一种社会活动D :良好地生活习惯有益于身体健康19、决定100米跑速度地最关键因素是什么?A:身高腿长B :反应快慢:步频和步

27、长:肌肉爆发力20、发展有氧代谢能力地跑应以什么形式地跑为主A :快速跑:耐久跑:跨拦跑:冲刺跑21、奥林匹克日是哪天?:6 月 17:5月16日2322、长距离跑主要是什么形式供能?A :无氧供能B :有氧供能:无氧供能和有氧供能其它方式供能23、中国第一块奥运会金牌获得者是谁A:许海峰:李宁伏明霞占旭刚24、八个队采用单淘汰赛,共有几轮、几场比赛?A : 2轮、5场 B:3轮、7场C : 4轮、9场:7轮、2825、身体健康地含义是指A :没有病、适应性强:身体素质好、心理健康C :身材匀称、运动能力强:身体、心理和社会适应各方面地完美统26、以下什么项目不是有氧锻炼?A : 12分钟跑 B : 200米冲剌长距离游泳D健美操27、运动性疲劳地生理本质是A:运动能力与身体功能能力持久性下降:仅仅运动能力下降C:运动能力与身体功能能力暂时下降:身体功能保持不变28、体育最本质地功能