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文档简介

1、人際關係與溝通技巧學習單你擅於社交嗎？你想了解自己的社交能力嗎？請真誠填寫社交能力評量表，然後算一下你的得分，並自我回饋(寫給自己的感想、建議或與他人討論的心得)。壹目的：了解自己在人際關係中的狀況。名稱：你擅長社交嗎？方式：自行填寫量表，並與他人討論分享。社交能力評量表下面提供的測驗，請做完後把分數計算一下，並對照看一下說明 對錯不一定1.我通常不表露自己的感受。2.認識我的人，都說我善於交際。3.我比大部份我認識的人嚴肅。4.我喜歡參與輕鬆愉快的談話。5.我的喜怒不輕易形於外。6.我喜歡惡作劇。7.別人認為我比較合作，而且心地善良，比較不會吹毛求 疵固執己見。8.我很少探問陌生人的私人問題

2、。9.我比大部份我認識的人，有更多或一樣多的朋友。10. 我長期獨處也不會心浮氣躁。11. 初次會見陌生人，我都會覺得不自在。12. 在人群中覺得興奮。13. 在社交活動中，我比較傾向於做個旁觀者，而不是參與 者。14. 我時常主動跟陌生人說話。15. 我寧可晚上待在家裡，也不願參加社交活動。評分法：每一題的答案都有三個數字，請在和你答案位置相同的數字上畫個圓圈， 然後把每個圓圈的分數加起來，這就是你的得分。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.對錯不一定 0 3 0 3 0 2 2 0 3 0 0 2 0 3 0 2 0 2 0

3、 2 0 0 2 0 3 3 0 3 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1得分_資料來源：楊極東(引劉若蘭，民85)本測驗為社交經驗，你的分數將是下列三種分數中的一個。有關得分說明如下：1. 二十五分或二十五分以上：如果你是屬於這種範圍的分數，你是一個社交活躍的人，能在和別人相處時，找到許多樂趣。一般來說，你很容易親近，因為在社交場合，你的友善而隨和的態度，很能吸引別人。你不怕被拒絕，所以容易主動跟別人建立關係。你能夠輕易地安排和應對，因而在社交場合中，頗多樂趣，對你而言，跟別人來往、保持良好的人際關係，是件相當重要的事。2. 十三至二十四分：如果你的分數在這個範

4、圍，即你在單獨工作時就能夠得到滿足，但不至於把別人排除在你的生活圈之外。像大多數的人一樣，有時你寧願自己一個人享受隱密和孤獨。一般而言，你對人是友善的，但對交友和社交活動具有選擇的傾向。你也像別人一樣，有些人際關係會變得淡薄，而令你感到擔心。你常常是為了禮貌而跟人招呼閒聊，而不真正對談話的題目感到興趣。3. 十二分或十二分以下：如你是這一類的分數，那不了解你的人，可能會誤會你，因為你既羞怯，又不太願意表示你的感受或看法。你的態度嚴肅而壓抑，使別人認為你是不友善且不可親近的。一般來說，你在獨處時很能自我享受、怡然自得，但由於特立獨行，貳 自我回饋(請真心回答 )一 你覺得你自己的社交能力如何？(如果很好，那是甚麼原因，如果

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