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文档简介
1、生命健康要常锻炼身体要学会放松心情合理的营养什么是氧化?什么是自由基?不配对电子的氧分子就是自由基。正常的氧分 子有四对电子，当氧分子失去一个电子后就成 为自由基，它们在机体内到处漫游，抢夺别的 电子使自己配対，损伤任何与其接触的细胞和 组织。自由基会对人体造成什么样的伤害?自由基摧毁细胞膜，导致细胞非正常死亡自由基损害人体细胞被自由基损伤的人体细胞殿蠶靈在复制中的基因造成基因突变'自由基侵蚀眼睛晶状体组织引起白内障脂腺自由基对皮肤的影响毛畑血管真皮 胖原妥白汗靠-卑力蛋白 皮下粗織大量自由基产生的原因?1、不当习惯：抽烟、喝酒、熬夜2、方便的代价：空气污染3、不当的医疗行为：放射、化
2、学治疗、x光4、人体老化抗氧化机理?抗氧化剂：抗氧化剂能给出一个电子给自由基而口身不会 形成有害的能引发链反应的危险物质。抗氣化剂工作示憲图总电子丿亠2缸rFVWU1抗氧化“三剑客”复合维生素C（安利-针叶樱桃） 维生素E（安利一小麦胚芽汕） L胡萝卜素（安利-杜氏海藻）维生索C又称抗坏血酸作用 抗氧化剂.促进铁的吸收和叶酸的代谢.参与胶原蛋白的介成.促进 伤口愈合、并能促进肾上腺皮质激索（提高机体的应急能力）、免疫 球蛋白（增强免疫功能）、神经递质（提高人体的反应能力）等的合 成。缺乏症 坏血病.早期症状为烦躁不安.容易发生感染、皮卜及长骨骨膜下出血（毛细血管脆性增高所致）、出牙后可见牙龈出血、伤口愈合 缓慢、牙质和骨样组织形成停滞。维生素E又称生育酚作用 一种有效的抗氧化剂。保护胡萝卜素、维 生素A、亚油酸在小肠内不被氧化；保护 细胞膜（尤其是红细胞膜）免受自由基和 氧化剂的损伤，以保持其稳定性；抗血管 硬化。B胡萝卜素0胡萝卜素是类胡萝卜素之一，它是自然界中最 普遍存在也是最稳定的天然色素。B胡萝卜素 是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健 康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、 白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老 化和衰老引起的多种退化性疾病。凡事都得趁早抗氧化可以延
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