高二心理健康教育主题班会教案

1、高二心理健康教育主题班会教案一、活动目标1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消 除困惑，走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐 观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。二、课时安排1课时三、活动过程（一）、导入:对于绝大部分高二王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认 识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄 又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学主有了实质的不同。这 些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中，包括他 们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的 态度、以及同学的态度。目前我国的教育目的是要培养德

2、、智、体、 美、劳等全面发展的二十一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培 养都即强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培养。虽然 社会、学校、家长都己对学生倾注了极大的关心和热情，但不可否 认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对高 二生心理状况方面进行有利引导。（二）、高二生心理健康的四大问题针对高二生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度，总结 了如下在在高二生中的普遍存在的心理问题：1自卑、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题（三）、案例分析1、自卑、不自信心理情景小品：一群学生（三五几个，可分作两小部分）在一起有说有笑，气氛欢 快。某女

3、生走过，有参与其中的冲动。但等其上前时，脚步又退了 回来，低着头走开了。又想参与另一群体，欲行又止。悻悻的走 开.此例为自卑.、不自信心理（可叫学生回答）因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人，性格内 向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因，就是由自卑、 不自信的心理导致的。（插入一则互动环节）：教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点 的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？ "学生回答：“一个 黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点 上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

4、想一想：“同学 们，你们又看到了什么？”学生齐答：“一个白点”。师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生 活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而 是善于发现自己和他人的优点。如何培养自信心:(1)正视自卑.：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑 感千万不可自抱自弃。？(2)善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只 要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处, 要善于扬长补短。？(4)树立自信：要正确地认识自我，客观地评价 自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想

5、征服全世界，就得 先征服自己。海明威2、考试焦虑心理情景小品：平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？(学生回答)出示：考试。 考试时你们有哪些紧张表现和烦恼?对待考试，我们应该有怎样良好 的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？(学生回答)为什么会出此案考试焦虑呢？简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。 紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢？(心 理学上压力与动力的关系图)通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力 的集聚，但过于紧张会适得其反。那么如何克服考试焦虑心理呢？(1)、“不自贬” ？不认为自己笨、弱、不行；“不求全”：不认 为自己应该

6、十全十美；“不他贬”：不担心自己被别人瞧不起；“不 以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再也考不好了； “不主观臆 想”：自己不预言自己会失败。？(2)、自我设定的考试目标要有一定的弹性。？(3)、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率 的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。？青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中 冷静思索，倒更能解决问题。一一王小波3、厌学心理地点：教室时间：上课期间人员：两名学生，一名老师我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？(学生回答)厌学心理产生的原因：青春寄语:青年人，我们要鼓足勇气!不论现在有人要怎样与我们 为难，我们的前途一定美好

7、。一一雨果4、与异性交往中的心理问题情景小品：一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。 这个是时候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定 距离。待老师走远，又重新牵手走在一起。此小品反应的是在高二生中常见的早恋问题。那为什么会产生早 恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。我们该如何去正确对待与异性的交往呢?首先我们来看看下面几 种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式；插入几段交往的情景(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈(2)户外活动时异性之 间打球晚上异性之间牵手放学一起回家你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的 正确方式。青春寄语：

8、青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界 里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金;青春的所有者，也不能总是 在高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜 果，沙漠布满森林;大胆的想望，不倦的思索，一往直前的行进，这 才是青春的美，青春的快乐，青春的本分!一郭小川四、现场问卷调查环节（幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情 况选择）五、总结：青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好 奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。 如何应对青春期的各种心理问题，如何做最好的自己，对于在座的 各位高二生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会, 能帮

9、助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端着心态，用良好 的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理 健康与身体健康的辩证关系。三、教学重点：健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健 康的辩证关系。四、教学难点：学生心理状况的分析六、教学过程：（一）导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康 是全人类的头等大事。每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么是健

10、康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健 康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种 理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出 健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持 健全的状态。(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机 能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并 保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体

11、心理的最起码 要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和 谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情 绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。3、高二生心理健康的内容和要求：(1)自觉心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成 绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。(2)自持心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重, 始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

12、(3)自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体 质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优 点和缺点。(4)自爱心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟 上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不 论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低, 都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发, 努力适应。(6)自强 心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民 有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能 从自己的实际出发

13、，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德 智体美劳各方面全面发展的人才。(7)自制一一心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行 为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己 的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理和病，这种看法是 错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只 有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见 哪些不良的心理状态呢？(学生分组讨论、汇总)(焦虑、害羞、忧郁、孤独、自卑八嫉妒等)4、常见心理异常及分析：(1)焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心

14、慌、 心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。(2)抑郁：(3)嫉妒：因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保 持健全的状态和健全的社会交往。（三）质疑答疑:（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解 答。）（四）作业布置：1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？一、活动主题：高二生心理健康教育二、活动时间：20XX年9月6日三、活动地点：高二班教室四、活动对象：高二（4）班主任田景虹老师、高二（4）全体同学五、 活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。 世界卫

15、生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口 中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国, 最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心 理和行为问题的发生率高达13. 9%。有关部门还对中、小学生做了 一次抽样调查，结果发现，高二生中有2/5左右的孩子有不同程度 的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较 成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程 中产生不良的心理状态。七、活动过程：、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社 会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。（二）、青少年心理健

16、康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应 性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年 龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。（三）、分析现状及原因高中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第 二个高峰期。高中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身 体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成 熟发展的过渡时期，这样，高中生的身心就处在一种非平衡状态， 引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生

17、了成人感，因此, 在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一 种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中, 会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在 这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方 式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、 学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经 验上。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心 理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超

18、前而父母对 高中生的认识滞后的情况。在一些问题上，高中生渐渐不再把父母 和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中 生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出 现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。高中生 的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠 相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起 他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方 面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令 他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4

19、、高傲和自卑并 存;5、否定而又眷恋童年。6,对未来开始感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而 全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫 然，不知道自己该做什么，能做什么。（四）、学生举例发言遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征, 也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理 想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的, 在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态, 不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切 都是为现在的你做铺垫!）对自己不过分苛求，确立