【男人肝脏排毒有哪些方法】 肝脏排毒方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【男人肝脏排毒有哪些方法】 肝脏排毒方法 男人在外拼搏事业需要喝酒、抽烟、应酬，日积月累身体中积累了许多的毒素。那么，男人肝脏排毒有哪些方法呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 男人肝脏排毒的方法 1.吃青色的食物。 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，属于关心肝脏排毒的食物。中医专家推举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应当提升肝脏反抗毒素的力量。这种食物首推枸杞，它具有很好的爱护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃

2、一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟，感觉稍微酸胀即可。不要用太大的力气，两只*替按压。 4.眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个熟悉，而且也被西方医学所证明。 作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面的确有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些"乐天派'，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 有助于男人护肝的食物 1、草莓 草莓所含的胡萝卜素合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作

3、用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 选择草莓要坚持"三不'原则：不能选择畸形的，不能选择个头儿特殊大的，不能选择颜色特殊红的。最好选形状均匀、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。 2、苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。 青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促

4、进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 3、荔枝 据本草纲目上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可准时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。 一般来说，不建议大量吃荔枝。假如吃荔枝时，没有上火的症状或只有稍微上火的症状，可以适当食用。假如一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的时候，可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物，适当中和荔枝的热气。 4、梨 梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热冷静的作用。高血压患者，假如有头晕目眩、心悸耳鸣者，

5、常常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和关心消化的作用。 生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避开吃生梨。 5、香蕉 香蕉属于低热量但养分高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、va、vc、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、爱护肝脏等方面都是很有益的。 但你要留意了，不熟的香蕉易导致便秘加重，大家都知道香蕉可以关心缓解便秘，这只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而会加重，或者引起便秘。 猜你感爱好的文章： 1.男性排毒的食物 2.男人排毒吃什么食物好 3.男人排毒吃哪些