拓展培训学习心得体会总结

1、拓展培训学习心得体会总结很兴奋参与了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧急而又具有挑战性的户外拓展生活，增加了对彼此的了解与相信，树立了在工作中必需互相协作、相互支持的团队精神和整体意识。下面是小编为大家收集收拾的拓展培训学习心得体味总结，欢迎大家阅读。拓展培训学习心得体味总结篇1拓展训练这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的爱好。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过简单，要不是领导要求惟独40岁以上可以不参与，估量我会挑选放弃此项训练。周六清晨同事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训教师的一刹那，似乎

2、带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，预备作战的感觉。集合、分组、换服装一切一切让我进入了备战状态。黄色，最爱慕的色彩，最幸运的色彩，大皇蜂，傲岸的名字， 皇蜂、皇蜂，谁与争锋嘹亮的队训，热血开头在体内沸腾，心情开头感动，在教师和队长的带领下，我们进入了培训区域。首先的项目是背摔，当我们到达项目区域的时候，大家彻低是一种奇怪的心里。教师开头很仔细的叙述该项目的注重事项，接背摔者如何在庇护背摔者平安的状况下庇护自己等等。大家全都选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员根据教师的要求依次排好队伍，预备好接的姿态，等待上面的伙伴发出命令：预备好了吗?我们说：预备好了，他说：3、2、1

3、，就会倒下来。演出开头了，当伙伴倒下来的眨眼，我们女生都闭上了眼睛，胜利了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估量是受伤了，我抓紧上前劝慰，然而受伤者鼓舞大家，继续完成任务，她在一边歇息一下就会好的，不用不安。我们回来原位，但是此时大家开头紧急起来，知道事情的严峻性及危急性。教师打算换一个跳台，继续完成。项目从新开头，每个伙伴都是聚精会神，不希翼再故意外发生。经过大家的努力，顺当的完成这个项目，我想此时大家开头有团体意识，真正的认为惟独团队配合才干平安、精确的完成任务。接下来的项目是孤岛求生，我扮演盲人，带上眼罩以后我一窍不通，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声

4、的叫喊，问了许多的问题，由于我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告知我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人胜利的运输到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告诉我的盲人伙伴们，我们只要服从指挥，就一定能顺当的完成任务。囫囵项目过程中，盲人肯定听从，哑人合理支配救助路途，实施救助，健全人嘹亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。这个项目让我体味到什么是听从。然后是断桥项目，这个项目彻低是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惊。我们首先支配了一个胆子大的男生打头阵，教师呢，也是把断面的跨度缩小一

5、点，这个男生果真没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热情的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按挨次完成了项目，我是排在女生最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很容易的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我懊悔了，我向下面大声呼喊：‘我胆怯了’，我跟庇护教师说：‘我不可了，我跳不过去。’教师回答说：‘你现在惟独两个挑选，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，由于我知道有庇护绳。&rsquo

6、;就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力气，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰巨的一步，我胜利了，感谢你们，我的伙伴们。感谢你们在我心里最恐惊的时侯，给了我力气，帮我下了决心，让我找到了方向，顺当完成任务。此项让我体味到：事情的决策往往就在刹那间。过电网，考验团队的凝结力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以用法，我们有14个伙伴，告诉我们惟独2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够匀称，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们打算给两个超大体重

7、的伙伴用法，以保证胜利率。做出方案，开头实施，但是当我们运输过4个伙伴以后，我提出应当转变方案，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才干精确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运输过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’大家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是平安胜利完成任务，别无挑选。我是负责她的臀部，在我力所能及的状况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就

8、是容易、明白，精确。大家一起喊着：‘走、走’胜利了，胜利了，欢呼、感动、击掌、跳动，实在没有一个精确的词语可以用来形容我们的情绪，教师被我们的意志品质激动了，频繁点头暗示胜利。随后的任务是在欢声笑语中完成的，教师最后的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于担当责任，就没有渡不过去的难关。接下来是‘七巧板’，这个项目我彻低没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过感动，也可能是天气太过炎热，我彻低是在偷懒的

9、状态中完成的。没有太多的感觉，由于我没有竭尽全力。中午稍事歇息，继续举行训练，首先以三队pk项目开头，有四个项目，用时最短的队伍取得成功。我把更多的机会让给了衰老的伙伴，我想他们更应当多的体味什么是配合，什么是责任，什么机会，什么是失败，希翼他们能从中找到自己的不足，总结阅历，提高自己。最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光洁，没有任何的工具，要求全部的队员都要翻越过去，才算成功。如何设计合理的人墙，如何合理的安排体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思量的事情。我们黄队队长担当起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温

10、35°的状况下，难度可想而知，惟独齐心协力，才干完成任务。虽然因为身上的旧伤让我无法参加翻越，但是我向来在担当托人爬梯的工作，告诉每一个伙伴如何蹬踩，以致削减人墙的疼痛。我们运输的挨次是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，这里的大是相对体重较重的伙伴，依次挨次向上翻越。因为伙伴们合理安排体力，合理的人员的穿插搭配，40人胜利的翻越毕业墙，此项训练胜利。汗水、泪水化为血液流动在每个伙伴的心间。拓展培训学习心得体味总结篇2为了优化球员们良好的心理素养，加强团结合作的集体意识。今日上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中举行了一次拓展训练，训练

11、内容主要以一系列好玩的小嬉戏为主 ，既熬炼了球员们的反应力和团队配合能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。在教练员的指导下，合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢将来的体验式拓展训练正式开头了。首先组织大家自行挑选队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用。我们第一个拓展小嬉戏先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。引起众多游人观察，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都胜利了。急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努

12、力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标互相配合!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大。要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速推断，这个嬉戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力。我们队(37秒)以1秒的成果险胜飞鹰队(38秒)，竞赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成果不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家。我们激动，我们不能遗忘那天共同克服了这道毕业墙。我们激动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上

13、边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队。一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，赋予你协助的人。就像今日的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希翼下面的人抽你一把，希翼他们不要放弃你。谢谢我生命中浮现的每一个人。球员们在消遣中领悟到听从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、配合精神有了更深刻的理解。把工作变成嬉戏和活动，在弥漫乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的舒服区，通过自我发觉—自我修正—自我解决问题，从而获得新的感触和领会。拓展培训学习心得体味总结篇3很兴奋参与了总公

14、司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧急而又具有挑战性的户外拓展生活，增加了对彼此的了解与相信，树立了在工作中必需互相协作、相互支持的团队精神和整体意识。早上无数就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们举行了训练前的热身活动，一开头便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的爱好和热烈期盼。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和交流的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。短短的训练惟独一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的阅历要和大家一起去沟通;在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去共享。这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练打败困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参加意识与责任心。记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时光、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王教师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规章。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅